Вера , ну ты там чего ,расслабляешься , ну -ка залазь сегодня ,на свего красавца и отрабатывай !
Статьи классные !

Ну, да.... Аватарка у тебя такая. Так вот и представлялась ты мне брюнеткой, ведь я тоже брюнетка... а у нас так много совпадений.....
А, вес, да, точно двинем.. А как ты к разгрузычным дням относишься??? Я вот завтра, наверное на яблоках посижу.

АЛЛА*
Ну вот, пришла, по попе мне настучала
Я больше так не буду
Обещаю сегодня отработать. Проверишь?

На аватарке Джоли. Нравится она мне просто. Из блондинок мне мало кто щас нравится. Только я
Разгрузочные дни я вообще не практикую. Не вижу особого смысла.

То, что это Джоли я сразу поняла. Просто все равно какой-то образ складывается....

А мне разгрузочные дни хорошо помогают. После них всегда отвес, а остальную неделю я этот овес фиксирую....

А як же обязательно ,спрошу ! Ведь жалко ограничений в рационах ,чтобы перечеркнуть всё ! Я себя в последнее времясебя так уговариваю, терпеть не могу качать пресс, поэтому очень жалко усилий. У меня в деревне испытание пироги , держусь как могу, однажды утром встала не удержалась и съела 2 пирога с капустой, так минут через 20 села на велик и 10 км отпахала за 35 мин, совесть замучила !

Вера
Уговорила. Дома найду блондинку и поставлю.
Я не могу их вынести, вечером обязательно срываюсь, и обжираюсь. Поэтому не практикую. Хотя может как-нибудь и решусь....

АЛЛА*
Ну ладно... Я постараюсь оправдать твои ожидания
Мне с одной стороны так жалко усилий, а с другой - так ЖРАТЬ хочется Я пока держусь в рамках, кроме блинов.

Вера помоги мне ,как фото вставлять, через радикал ? Пожалуйста, в радикале я там разобралась ,а здесь куда Сувать???? спасибо

просто скопировать строчку выделенную зеленым цветом (надпись картинка в тексте) в свое сообщение.

* Светлана *
Привет, солнце! Как здоровье? Как спинка? Я соскучилась прям по тебе очень-очень
Похудеешь обязательно.

* Светлана *
Ну и здорово. Здоровье превыше всего, а вес наверстаем.

Эт как у меня прям....съеденый пирожок на ночь = сутра пара лишних кило

Решать тебе. Но... Во-первых, где гарантия что ты не сорвешься с нее и не наешь еще больше?! Во-вторых: японка - диета. Как только закончишь, а закончить надо будет, иначе желудку кирдык, что будет дальше? Сможешь ты из нее выйти?
Я тоже иногда задумываюсь насчет диет, но потом думаю - если я не могу всегда питаться правильно, даже с отклонениями - как же я буду соранять вес?

Vitaminka
Да столько в день даже не отложится, ты что - просто застой туалетный у тебя + пища не переварилась. В день максимум 200-300 гр жира накладывается на тело, не выдумывайте.

* Светлана *
Попробуй. Поставь себе один опеределенный день и только тогда вставай на весы.