Приветик=)я работаю парикмахером и учусь на экономиста

О, красоту несешь в мир... Почетно))
А учиться еще сколько?

Блиииин...а почему? Они сильно калорийные, да? Я просто часто гречку готовлю, да и рис, бывает...А фасоль я вообще очень люблю, но вот её не готовлю, думаю для фигуры вредно...и вообще по ходу у меня неправильное представление о полезных продуктах...а авокадо тоже не люблю, да и к нам экзотические овощи-фрукты в таком виде доходят, мягко сказать, не первой свежести))))Сегодня искала ананас, представляете, ну нет у нас в магазинах ананаса!!!На днях манго купила, а я его выбирать не умею, выбрала такой по-красивше, по-крепче, так дома обнаружила, что там все очень с ним плохо))))

Manusha
Приветик всем девочки...


Не... Мань, все не совсем так... Они не сильно калорийные, не больше чем все крупы.. Самая вредная, и бестолковая манка...Хотя иногда хочется вспомнить детство
Просто крупы тоже деляться на типа белковые, и углеводные. Вот фасолька и чечевичка самые белковые, а для постящихся просто выручалово, если нет другого белка. Но я так же знаю, что гречка очень полезна, да и рис тоже по своим качествам....
Так что чередуй, и все будет отлично.
С экзотикой у меня тоже трудные отношения. Про манго не знаю, а авокада сказали просто кладезь полезностей.. Вот и ем что бы восстановить все полезное в организме

Манго вкусное и полезное. А выбирать его лучше чтобы желтенькое у него было. я просто сколько его не покупала - больше шансы что оно спелое, если есть не красный бочек, а желтенький, хоть немного. НУ и чтобы оно не гнилое было хоть внешне и на ощупь, но это наверное и так очевидно))

А что вы скажете про кокос? Мы один раз его купили, повезло. Был хороший. Есть его смешно, а открывать - так вообще развлечение.

Lucky_Lou, давно не забегала ко мне. не пинала меня на тренировки. Без тебя мой спорт похож на:
#77

В общем заходи как сможешь...

Почитала, ты снова за педальки)) тогда надо пойти на тренировку. Я тоже неделю почти уже халтурила, все не складывалось

Lucky_Lou
Просто крупы тоже деляться на типа белковые, и углеводные. Вот фасолька и чечевичка самые белковые, а для постящихся просто выручалово, если нет другого белка. Но я так же знаю, что гречка очень полезна, да и рис тоже по своим качествам....
Так что чередуй, и все будет отлично.
С экзотикой у меня тоже трудные отношения. Про манго не знаю, а авокада сказали просто кладезь полезностей.. Вот и ем что бы восстановить все полезное в организме
Спасибо, девчонки! Учту, теперь картинка в голове сложилась, как нужно делать:) И наконец-то фасоль смогу без угрызений совести кушать:) С авокадо тоже надо какой-нибудь рецепт найти, может сносно будет:)
Оптимизм:
Манго вкусное и полезное. А выбирать его лучше чтобы желтенькое у него было. я просто сколько его не покупала - больше шансы что оно спелое, если есть не красный бочек, а желтенький, хоть немного. НУ и чтобы оно не гнилое было хоть внешне и на ощупь, но это наверное и так очевидно))
А что вы скажете про кокос? Мы один раз его купили, повезло. Был хороший. Есть его смешно, а открывать - так вообще развлечение.

А я как раз с красным бочком и купила, буду в следующий раз с желтым искать:) А вот кокосы у нас ничего такие, а насчет его открывания - да)))) веселове времепрепровождения для домашних))
У меня с цитатами провлемя какие-то, комп что ли тупит, не дает мне на цитатку отвечать, приходится копировать

Прочитала свое сообщение, каша какя-то получилась...прости накосячила у тебя в дневничке

Оптимизм

Просвети...Лопать его просто так...Сырьем, или сделать можно из него чего?




Так-так...Бамбуковые мишки наступают... Ща разберемся)))))



Не переживай... Образумиться твой комп..
А каша у нас щас темка такая...

Вот мой отчетик
Утро кофе, салат капустный + 70гр.(сухой) гречки.
Обед три сухаря, и 100гр красной рыбы. Чай.
Вот еще..Слопала две конфетки "гусиные лапки"...Не сдержалась после рыбки...

Отвинтила сеня тока 25 км.

Ничё се...только...))))Чемпионка))))

какая ты молодец, больших тебе отвесиков

Про манго...я его так лопаю, его жевать приятно и оно сладенькое)) Его ножиком отрезаю. Просто если так кусать, то зубам не в кайф будет - у него ближе к косточке волокна, что ли...
#77
Вот идеальное манго, у него и красное и желтое есть)

А по поводу рецептиков с манго дам сайтик, он и про калорийность полезный очень, и рецептики там есть: http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=165

Привет, вот мой обещанный Мерджумак чорбасы, турецкий суп из красной чечевицы


понадобится:

стакан красной чечевицы (250г)
2л воды
1 большая луковица
1 ст.л. муки с горкой
2 ст.л. томатной пасты (можно и побольше, это уже по вкусу смотрите)
оливковое масло (50г)
сливочное масло
соль
сушеная мята (большая щепотка)
щепотка паприки
черный перец (немного)

хлеб
сыр
чеснок
лимон


Чечевицу хорошенько промыть, высыпать в кастрюлю и залить холодной водой. поставить на огонь. Когда закипит, огонь убавить (до маленького), закрыть крышкой и варить примерно час-полтора (пока чечевица не превратится в пюре). Снять с огня.
Лук мелко нарезать на квадратики и поджарить до прозрачности на слив. масле. Всыпать в суп.
В сковороду налить ОМ и небольшой кусочек слив. масла. Насыпать муку и хорошенько поджарить. Добавить томат.пасту, паприку, перец, мяту и подержать на огне еще пару минут. Получившуюся смесь влить в суп и все хорошенько перемешать. Пюрировать блендером. Посолить по вкусу (примерно ст.ложка)
Если суп получился жидковатым, пусть прокипятится еще - лишняя жидкость уйдет!
Сделать тосты: поджарить кусочки хлеба на слив. масле, натереть чесноком и посыпать сыром, закрыть крышкой и подержать, пока сыр не расплавится.
Половинку лимона разрезать на четвертинки и подавать к супу, вместе с тостами.
Суп разлить по тарелкам, полить лимончиком (можно и без него, но с лимоном все-таки вкуснее!) и наслаждаться!

когда я готовлю, делаю все на глаз, строго пропорции не соблюдаю вместо тостов можно просто несколько сухариков кинуть. тоже очеь вкусно, да и различные варианты делаю. без блендера тоже неплохо получается, делала также с жаренными овощами и даже с мясными шариками, зависит от настроения и фантазии !!! очень вкусно и полезно !!!
Приятного аппетита и доброго дня !!!