я точно на Молоке и чае!!!!

Рада тебя видеть! Присоединяйся!

Привет, Оля, тока докавыляла, была в финской компании Фин флар, все выбираю ,все мне не то...муж прикалывает ,тебе , говорит в соседнем подъезде поискать. Я не против.

я утром как алкаш опухла ,смотрю в зеркало и думаю- лучше бы напилась....

Вере

В чем красота не знает меры –
Так это в облике твоем…
Мы привлекательнее ВЕРЫ
Определенно не найдем!

#77

Куда тебе спешить?! Ищи пока лечение проходишь. Мож и правда в соседнем подъезде найдешь
Kisania
Спасибо тебе большое!
Девочки, у меня похоже сегодня привесище!!!! Я утром не успела взвеситься, а вечером встала на весы, а там 118,7!!! Или 118,1. Я испугалась и убежала! Стала просматривать свои писульки и выяснилось, что у меня третью неделю накануне РД привесы! Чо делать_то? День разгрузки менять? Или чо? МЧ меня устраивает, я на других РД не смогу! У меня или желудок заболит ( овощи-фрукты), или я просто это есть не смогу (творог и иже с ним). Я в шоке!!!

Пойду сделаю массаж и пресс прокачаю

Олюня, вес УТРОМ и ВЕЧЕРОМ две разные вещи.
У меня колеблется 1 - 1,5 кг

Пресс покачала, отмассировалась. Вчера больно было и бока сегодня весь день болели, а сегодня чуть под душем не заснула! Привыкли уже толстые бока

Олюнь, приветики!

ну накануне, наверное, не так страшно все-таки.. Завтра РД и снова отвесик будет. А сегодня вообще день такой - сплошные привечсы, даже на ровном месте. Говоряь луна в последний день полнолуния свое берет, все уджерживает и вес тоже. А с 16-го вроде бы убывать начнет и пойдут отвесики.. Хотя я не сильно в это верю, но все-таки - объяснение..

Молодец ты какая, а чем массируешь?

Душем. У меня там лейка со всякими наваротами. Есть такой уровень, как душ Шарко. Вот я им и зазбиваю. Колется, конечно, зараза. но сегодня уже полегче (или эт я так спать хочу?).

Сегодняшний рацион:
курица 200г
хлеб ржаной 100г
морковь по-корейски 200г
пельмени 100г
Итого:
БЖУК 60,8/54,6/89,4/1075,8ккал
Даааа, по жирам я сегодня явно перебрала . Пора с морковкой завязывать! 30г жира на 200г - многовато. Перехожу на сырые овощи

Ну зачем ты вечером встала то?! Я никогда, это только себе настроение портить. У меня 2 кг может вечером в плюсе быть .Утром встанешь, все будет хорошо!!!
Кстати, я слышала такую теорию, что в один и тот же день недели РД делать нельзя. Организм когда врубается в цикл, что каждый седьмой день-голод, начинает на шестой из ничего себе запасы откладывать. Его(организм) надо путать, то в среду , то в пятницу, то в четверг и т.д. РД делать.

ну хоть кто-то меня поддерживает... спасибки тебе за ентло


не успела утром... не вставай вечером!!!!! никогда!!!!! и спать спокойнее буш....

Олюня, помнишь я тебе говорила, что как будут КД, пойдут отвесики? Я как раз имела ввиду, что перед ними идут привесики даже несмотря на активность, а потом все резко сбрасывается. Может именно поэтому у меня пока так ушло.
Так что не унывать!
Завидую я твоему душу Шарко. Помню, в санатории мне эти процедурки очень помогли.
А сейчас иногда в бассейне включаю струю для сопротивления и подставляю ноги (другие части тела не достают ) Эх, класс!
Но дома не повторишь

Девочки, а я и вечером на весы становлюсь. Знаю, что +1-1.5 кг - это нормально. Просто контрольное вечернее взвешивание стимулирует сильно не наедаться в течение дня.
Кстати, я и линеечку по вечернему весу двигаю.

Кэт, спасибки за инфо, что РД в разные дни недели нужно делать. То-то мне сегодня захотелось РД внепланово сделать