Оль, привет!

Писала писала несохранилось !

Но на самом деле зная как тебе это важно!
Желаю стать стройной и наслаждаться шопингом на полную!!!!

#77
Я в плюсе,ну при таком питании не удивительно))
Были и торты, и шампанское, и вино...все на ночь.
Вчера пыталась провести разгруз,
к вечеру он чуть не превратился в загруз)
Пока разгрузов не будет))уснуть не могла,
хотела есть, хотела какую-нибудь гадость)
На этой неделе я занималась, но если нет питания,
результат

Оля, даааавай!!!!Молодец, что хоть спорт выдержала..У меня капец...застряла, нужен толчок Мотивацию в раз теряю, когда гоняю туда сюда два кг 84-86 ((((
Твердо решила есть все и считать..

NU-NU
Это все в прошлом. Результат прошлой недели - результат прошлого. Теперь есть настоящее, в котором у тебя решение начать свою программу и двигаться вперед. Так что о прошедшем не думаем!
А разгрузы, начинающим, противопоказаны. Это же как объявление голода! Ты представляешь? Ты своему организму и шампанское с тортиком позволяла и тренироваться не просила, а тут БАМ и сразу в голодные игры поиграться решила? Он же тебе вот это покажет - , а потом вот это подкинет - И будет снова -
Извини, я тут смайлики решила опробовать, да понаставила кучу, чтобы нагляднее было
Ну, думаю ты меня поняла)

достаточно было бы и одного хорошего питания, без занятий...
но...но!!!.Но!!!!!почему то именно с питанием всегда очень трудно договориться бывает
Привет,Олюшка

Это точно! Я вот веду веду себя паинькой, а потом Бац и понеслось! Как пылесос! Правда последнее время пореже, как голодные диеты забросила...А что делать???
Как мозги себе на место поставить?

занятия мы используем как добротное оправдание неумеренному питанию...

Я не оправдываю например себя я просто не могу с собой совладать порой. Что с занятиями что без.

всегда ..начинается спорт , ем больше, сытнее с мыслью, что иначе, голова закружится..я бедненькая , не справлюсь с нагрузкой

точно-точно...а у меня вечная отмазка зимняя-работа тяжёлая...

А что едим то?
Где меню?

госприёбмка....
з: каша, яйцо, какао
о:суп овощной, творог, чуток варенья из крыжовника, сухарики мелкие в супе плавали ещё,помидорка
у: печёночно-овощные оладьи, аджика...

я тут вам написала...у себя страшно...

Отлично поняла) со смайликами играй на здоровье, они иногда нагляднее слов)

Так и будет. Прыгала, было желание.


Точно!
Поэтому,на этой неделе я пристально слежу за питанием.
Все записываю, вечером буду выкладывать сюда.


Риторический вопрос, я так понимаю

Да, это тема-в чужих дневниках о меню и привесах писать

Это плохое меню?

ну неужели я бы написала плохое????

Вот симулянтка))и дневник чужой, и меню фальшивое))