Оля, привет!

Ну, чтобы две недели отдохнуть, нужно две недели отпахать! С 8 до 22 - без выходных, я так понимаю?!
Держись ,Оля!
Готовить, похоже придется или по ночам или на работе
Ну, будем надеяться, что действительно, все будет лучше, чем было!

Здорово!!!
У нас в Томске тоже лето пришло в июне - очень необычно! Почти месяц нас солнышко радует! Забросила все дела домашние, выгуливаю детей по полной!
Так что и ты наслаждайся! У тебя, похоже, отдых?

Ну! Может и не совсем бяка! А забота о фигуре?! Может он поедая твои разносолы,только о ней и думал...

2 недели-это для меня семечки...
Спасибо за заботу!

Точно! Непредвиденный отдых еще целую неделю! До воскресения!

Очень даже поверю! Теперь после завтрака с овсяной кашкой и энергией, потраченной на себя и на домашних, а не на работу с утра до ночи месяцами, ты точно начнешь таять на глазах и очень скоро станешь красоткой -стройняшкой! И главное - выспавшейся
Вот тебе к кашке добавка полезная -
#77

мммм, кашка на завтрак это отличное решение, можно еще фруктиков или овощей добавить. Какой сегодня вес?

Бывшая Баба Ира
pink_angel
Спасибо девочки. За добавку к кашке! Вес сегодня 80.1!!!!!!!! Невероятно начала скидывать.Сказывается однако жара,много питья, и не знаю еще что!

Надо к второй гирьке готовиться.

яблочко
Умничка, поздравляю с отличным результатом!!!!

Ой, ну уж скорей бы.А пока хоть бы за тобой угнаться!
Готовлюсь,готовлюсь! Бум ждать к следующему понедельнику наверно точно заработаю!
Спасибо,дорогая! Равняюсь на тебя!
Да смотрю у всех отвесы просто покатились! Все таки мы зависим от природы больше,чем думаем!

Спокойной ночи!

Сладкий снов=)) Не застала я тебя=)спать убежала

Согласна. Не раз над этим задумывалась, участвуя в коллективных похудениях

Оля, молодец!!!! Жара нам, конечно, на руку. Что еще - твоя целеустремленность, наша поддержка!

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
ячневая крупа 40 гр 40 4.16 0.52 26.52 129.6
масло сливочное 5 гр 5 0.03 4.13 0.04 37.4
ПЕРЕКУС
хлеб пшеничный 100 гр 100 8.1 1 48.8 242
молоко сгущенное с сахаром 20 гр 20 1.44 1.7 11.2 64
компот из сухофруктов без сахара 200 гр 200 1.6 0 28.4 120
ОБЕД
свинина (окорок) 50 гр 50 9 10.65 0 130.5
рис белый 30 гр 30 2.01 0.21 23.67 103.2
ПЕРЕКУС
Салат из
томат 100 гр 100 0.6 0.2 4.2 20
огурец 100 гр 100 0.8 0.1 3 15
лук зеленый 5 гр 5 0.07 0 0.23 0.95
масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
УЖИН
творог 9%+чай 100 гр 100 16.7 9 2 159
Итого 44.51 47.49 148.06 1201.45

Ужин в виде творога только запланирован пока. Но не думаю,что что-то изменится.
Сегодня пробежалась по делам-так что ходьба присутствует.Прилично.Вот и весь мой очередной выходной день.