Фотки даже при таком весе завараживают. Ой держись, молодой человек в Москве, чувствую не деться ему никуда. Чулочки уже есть, лицо - интересное-интересное, фигурка пока скрыта, но потенциал то какой!
После этих фотографий еще больше чулочки хочу и белье винного цвета (вот же мечта идиота ).
Вот это поступок. Меня в пол первого ночи и краном не поднимешь, не то что голодной на кухню пойти. Это же сколько в тебе энергии и силы воли.



И я, и я. Ну вот, опять все спят, а я в одиночку допиваю остатки.

Всем вместе веселее.

Я когда девятку водила постоянно на сигнал грудью надавливала.

Ничего-ничего! Просто ты такая чудесная, чтобы не хочется от тебя уходить.



Уже хороший результат! Животик к окончанию акции будет сексуально подтянутый.

#77

Распахни окно, родная!
Я, по небу пролетая,
Загляну к тебе на чай!
Вот и я! Беги, встречай!

Правильно,поспать дело нужное.



Привет,Алина!

Да, пояс застёгивается -свободно,а вот в апреле я её надеть не могла,раз пришлось,то еле выдержала час ,а потом добралась до машины--и растегнула её.
Муж --был шокирован,но комфорт-дороже.
Зато теперь уже есть просвет ,крутится свободно.

Только в Париж,вместе со мной,конечно.
Спасибо девчёнки!
Живот вот сбежит......и будет легко и красиво.
Да,срочно нужен Пигмалион , пусть меня ваяет.


Вот это грудь!
А я в девятку грудью свободно помещаюсь ,разве что могу в области живота не пролезть.

Ну всё же......пусть пойдёт погуляет на свободе ,так хочу талию.

Мы мысленно с тобой!

Встречаю!


#77

Привет,Оля!

Доброе утро! Тут опять хохот! Я кажется . вовремя успела!

Какое замечательное чувство. когда всё становится свободным. Прямо чувство полёта.

А мы можем и повторить! За всех нас красивых. умных и скромных!

Какой же у тебя размер?

Да . у всех свои проблемные зоны. Но мы их исправим!

Привет. Зашла познакомиться поближе и пожелать хорошего дня.

Да, мы такие.

Значение здоровья

Никакое богатство не может быть приравнено к здоровью. Предпочтение следует отдавать здоровью, так как без здоровья мы не можем радоваться богатству, в то время как, обладая здоровьем, богатство можно приобрести. Без здоровья нет силы.

Под здоровьем организма следует понимать и физическое и душевное здоровье. Способность соблюдать этические нормы, придерживаться моральных стандартов и исполнять общественные обязанности - вот признаки умиротворённого состояния тела и психики.

Практика йоги приводит к абсолютному равновесию между телом и духом. Йога оздоровляет организм, делая его способным взаимодействовать с сознанием и развивая тем самым стабильность, самообладание и выдержку.





Йога - идеальный вид упражнений. Асаны тренируют весь организм и оживляют все физиологические функции, в результате чего и тело и дух обретают здоровье, так как асаны в равной мере совершенствуют тело и дух.

Йога - это культура тела, сознания и души. Практика асан и пранаямы приводит к оптимальной работе дыхательной системы, обеспечивая необходимое насыщение крови кислородом и улучшая кровообращение по всему организму. Асаны и пранаяма во многом помогают правильной работе мозга, нервов и позвоночника.

Искусство йоги уникально по своей природе. Йога даёт каждому то, в чём он нуждается.
Йога - способ лечения естественными методами. Йогой может заниматься каждый независимо
от возраста. Йога не только предупреждает заболевания, но и лечит. В отличие от других систем йога развивает в организме симметрию, координацию и выносливость. Она стимулирует внутренние органы и обусловливает их гармоничное функционирование.

Мозг должен быть холодным, бдительным и внимательным и во время выполнения упражнения постоянно проверять движения тела и колебания мысли. Усвоив навык наблюдения над собой, вы скоро научитесь замечать свои ошибки и исправлять их. Тело должно быть исполнителем, а мозг - наблюдателем. Инертность и лень - главные враги йоги, в то время как бодрость и энтузиазм - друзья, которые воодушевляют занимающегося.

Делая упражнения, не сопровождайте их агрессивными мыслями и напряжением мышц с целью вхождения в завершающую позу. Вы должны быть пассивными и внимательными. Если завершающая поза наконец достигнута, твердо оставайтесь в ней и наблюдайте за её правильностью; продолжайте доводить ей до совершенства.

Безошибочное следование практике приводит к радикальным изменениям личности. Появляется умеренность в привычках, пище, сне и сексе. Когда разум и тело становятся чистыми, наступает духовное пробуждение. Стремитесь к качеству асан, а не к количеству. Тело может быть гибким или ригидным от природы. Не отчаивайтесь, если какая-нибудь асана вам не даётся: продолжайте упражняться, и гибкость появится в должное время.

После начала практики вы можете испытывать боли в конечностях. Но при регулярной практике они будут уменьшаться и со временем полностью исчезнут.

Найдите причину боли в данной позе, повторяя движение с каждой стороны и наблюдая за ответными реакциями организма. Предположим, что болит справа, а слева не болит; тогда посмотрите как выполняли движение слева. Копируйте тоже движение справа или наоборот.

Надо научиться отличать естественную боль от нездоровой боли. Естественная боль возникает тогда, когда увеличивают амплитуду движения. Иногда она нарушает функции организма и даже влияет на нервную систему, вызывая тем самым нестабильность психики, нервозность и депрессию. Это сигнал о наличии опасности в занятиях, следовательно, надо уменьшить интенсивность упражнений и, если необходимо, обратиться за соответствующими указаниями.


Гита Айенгар "Йога для женщин"

Привет!
Спасибо, и тебе ---прекрасного дня и солнечного настроения!


#77

Рецепты от целлюлита.
Кофейный скраб

Кофейный скраб (или кофейный пилинг) улучшает церкуляцию крови и нежно удаляет мертные клетки кожи. Также кофе питает кожу.

Рецепт №1

Несколько ложек молотого кофе (в зависимости от площади тела), несколько ложек сахара или морской соли (не для чувствительной кожи), 2-3 капли массажного или оливкового масла.
Смешать все ингредиенты. Разогреть тело под горячей водой, дать порам возможность раскрыться. Широкими круговыми движениями наносить смесь на кожу, массируя её в течении нескольких минут. Смыть водой, слегка подсушить кожу и нанести любимый лосьон для тела.

Для лентяев или ограниченных во времени людей - заварить молотый кофе без каких либо добавок.

Кофе улучшает обмен и вывод жидкости из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает оттек лица. Кофе обязательно должен быть натуральный, молотый.
Растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита.


Яблочный уксус

Рецепт №1

Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Рецепт №2

Развести яблочный уксус и любимое массажное масло (можно оливковое) в пропорции 3:1. Наносить смесь на пораженные участки и массировать 2 раза в день.Также служит отличной профилактикой возникновения целлюлита.

Массаж при целлюлите
В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем.


Начните с поглаживаний от колена вверх-сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.

Соберите "валик" кожи и жира у колена ип продвигайте его по ноге вверх- по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней.всего два раза для каждой зоны.

Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто.

Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как "утюжка".

Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру- с внешней стороны, с внутренней и спереди.для каждой зоны 4-5 движений.

Энергично шлепайте ладошками по бедрам.

Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем.
Массаж с помощью захватов

Четыре эффективных приема против целлюлита!
Приемы в виде «захватов» действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань.
Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом и достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу.
Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.
После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, т.к. ваши руки будут скользить и Вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).

Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).
Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер
Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.
Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.


Очень смешной способ

Все мы знаем о существовании вакуумного способа борьбы с целлюлитом. Многие из нас заменяют его обычными банками. К сожалению, не у всех получается работать с банкой и не в каждой стране банку можно купить. Значит нужен мощный пылесос !
Трубка пылесоса предварительно хорошо протирается от пыли и грязи. Желательно спиртовым раствором. Кожа смазывается маслом (базовое: миндальное, оливковое + масло лимона, мяты, или розмарина). Прикладываем пылесос и вклучаем. Движение снизу вверх. Желательно иметь на трубке маленькое окошечко, для регулирования давления.
Попробуйте

Масла

В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.
На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла.
Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.


Соли и грязи

Лечебные свойства морской соли: изменение микроциркулярной региональной и центральной гемодинамии, обезболивающее и противовоспалительное действие, перестройка обменных процессов, улучшение функциональной активности тканей и органов.
Тоже можно сказать и про грязи.
Очень хороши соли и грязи Мёртвого Моря.

Использование соли:

Соль можно использовать как скраб - после горячего душа, натирая проблемные места солью, делая самомассаж в течении 5-10 минут. После процедуры нанести на кожу увлажняющий крем.
Ванна из морской соли - температура воды 36-37º. Принимать ванну в течении 15-20 минут.

Грязи Мёртвого Моря:

Грязь нанести на кожу, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет - просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее грязь смыть и нанести не тело увлажняющий крем.

Целлюлит. Как повысить упругость кожи за 2 недели!
Целлюлит - это распространенная проблема затрагивает многих женщин, всем нам хочется к открытию пляжного сезона выглядеть идеально, иметь возможность, не стесняясь носить короткие юбки и сексуальные купальники - но многим воплотить свои желания выглядеть хорошо мешает именно целлюлит!

Целлюлит - это проявление на коже (преимущественно на бедрах , животе, ягодицах) неровностей и так называемой апельсиновой корки. Для поддержания своей кожи в норме рекомендуется принимать контрастный душ (блокирует нежелательное отложение подкожного жира), пользоваться разогревающими антицеллюлитными массажными кремами и делать обвертывание.

Мы хотим поведать вам милые дамы рецепты простых средств, которые действительно дают заметный результат уже в течении первых недель применения!!!

Для приготовления первого нам понадобится: Молотый заварной кофе, соль Мертвого моря, теплая вода, пищевая пленка, и массажный антицеллюлитный крем ( очень хороши кремы, которые предлагает минеральная израильская косметика). И так при походе в душ приготовьте следующую смесь: 4 ст.л кофе, 2 ст.л морской соли для ванн - разведите это теплой водой до консистенции жидкой сметаны - нанесите на проблемные участки и оберните пленкой на 10 минут - после чего смойте теплой водой и примите контрастный душ. Промокнитесь полотенцем и нанесите массажный антицеллюлитный крем (также можно сделать обвертывание). Применение данного средства каждый день поможет вам избавиться от пары лишних сантиметров и от неровностей на коже.

Еще одно простое натуральное средство – обертывания с использованием грязи Мертвого моря. Особенно эффективны грязи с добавлением водорослей. Разогрейте пакетик грязи в микроволновой печи до температуры 40-45 градусов, нанесите горячую грязь на проблемные зоны, а затем быстро оберните их пищевой пленкой. Завернитесь в махровую простыню и посидите в тепле 30 минут. Затем тщательно смойте грязь и промассируйте кожу антицеллюлитным кремом или гелем. Такие процедуры рекомендуется делать через день в течение нескольких недель.

Желаем удачи и быть неповторимой!
http://www.fit4woman.ru/cellulite3.html