Тирамису
Я попробую, правда. Раньше пила воду натощак. Даже кипяток пила. Наверное было хорошо. Ощущения сейчас не помню уже... надо поставить бутылки с водой на виду... а то в спальне на тумбочке стоит, а на кухне вот оглянулась - нету...

Вот скажи мне почему ты так против табаты? Бесплатно! Быстро! Удобно! Ну 4 минуты то можно себя заставить

Хочешь больше занимайся с Майклс там вообще трерировки супер! Объясни мне почему ты против?

Вот хрена платить бабки за то что можно получить бесплатно??! Явот хожу на силовые тренировки, хожу уже 4 й год без перерыва, даже беременная ходила, бросила на 9 месяце, но у меея межпозвоночная гпыжа и там тренировки специфические, там качают мышечный корсет

Да кто ж тебе сказал, что я против?))) я просто ленивая задница)) я найду миллион причин, почему "чуть позже", "завтра", "дела домашние"....
Я просижу это время в интернете, объясняя тебе, что я вообще не против табаты, Майклз и любого другого спорта)) понимаешь, о чем я? А в зале проще. Ты там. Должен делать.
Сейчас например, мне надо готовить обед и картину делать. Время идет, подарки не готовы к Рождеству. У подруги ДР 15 декабря, а я не сделала подарок. Хотя заготовка уже неделю лежит...
Понимаешь? Я занята

Не, Ленчик, ты точно сегодня злая))) тебе сегодня приписано шоколадку съесть

Нет это просто КД...... не зря ж их так прозвали

Привет, душеньки! Позвольте и я тут пару мыслей брошу, о рисе
Предпочитаю теории на практике проверять.
По рису я спец. К тому же больше 20 лет на востоке жила. Тонны этого риса слопала и даже не догадывалась, что какие-то калории по нему шастают , а вес всегда в норме был.
Итак, мои исследования всего ассортимента риса России.
Все записано и проверено на мне.
Больше всего кл в рисе длиннозернистом от 340 до 355
Меньше всего в круглозернистом 320!
Шлифовка, пропаренность и прочая лабуда роли не играют.
Сварила самый тяжелый рис в 355 кл, 30 грамм
Получила 107 г отварного на 106,5 кл. Т.е. рис при варке увеличивается в три с половиной раза.
Для завтрака 100г маловато, а как гарнир к чему-нибудь самое то.
Тебе, Лан, любительнице риса, само собой больше подойдет круглый, там всего 96 кл.
Масло лучше брызгать, а не лить. На вкус не влияет, но меняет калорийность.
У вас, наверняка, брызгалки для масла продают.
Ну, и любой салатик к этому делу.
Рис очень любит морковь и редьку.
Натри 100г морковки, брось туды ложку йогурта, чесночку чуток и получишь идеально-вкусное сочетание максимум на 50 кл.
Грибы любые тоже хорошо будут. В них кл с гулькин нос, особенно в шампиньонах. Зеленая стручковая фасоль вообще супер.
Тебе главное глаза обмануть, полную тарелку нарисовать, но с минимумом калорий. Ты ж мастерица, справишься с этим художеством.
В итоге, завтрак не потянет на больше 250 кл даже если кусочек хлеба добавить.

Ольчик, СПАСИБО!
Я как раз круглый и люблю))
Брызгалку для масла муж обещал. Так что жду, жду...
Грибы обожаю. Но только жареные, а они, заразы, масла просят... дарю, конечно, на чайной ложке, по вкусу не то, но...
Морковка мне просто как ни странно, в голову не приходила... в основном капуста белокочанная в виде салата.. еще уважаю салат помидорчик+творог+зелень. Без заправки. Раньше на ужин делала. Сейчас забыла... блин... вот чего ныть, что вес не падает, если ешь неправильно?((

Roxett

Тут еще один немаловажный аспект.
Еда едой, но.........
Ты, как я понимаю, в замке аки принцесса засела.
Я тоже.
Интересная деталь. Проверила на себе. Стоит только на улицу вырулить на часок, на следующий день почтенная такая потеря грамм.
Если на попасе с иглой или просто ленюсь, вообще ноль.
Значит, совершенно необходимо хотя бы вокруг дома пешком ходить.
У тебя великолепный вариант есть.
Ежедневно доходить пешком до самого ближнего магазина, хотя бы за двумя морковками, 3-4 км это не так уж много. Потихонечку, не спеша, но надо.
Начни хотя бы с половины.
Ланка, увидишь, как это волшебным образом работает.
Есть у нас тут Луниана. Так она по 10 км проходит, и лопает все подряд, да еще корейское, национальное их.
Уже на 5-ку перескочила. Вот такая силища у прогулок.
И, Бога ради, включи разум, не надейся, что водой жир смоешь.
Взрослые люди, образованные, в 21 веке живут, а в похудательную силу воды верят.
Похудательной дубины на вас нет

Огребла я сегодня тумаков, аки коза-дереза)))
Все правильно говоришь, Оль. Прогулки есть, но очень редкие.
Одной до такой степени не в кайф... хотя прогулки очень люблю. Прошлым Летом в горы ездили, так по горам аки сайгак, по 17-18 километров нашагивали... этим летом бегать начала. Пока лужи не начались. Теперь обуви нет, кроссовки разлезлись, через минуту вода хлюпает. (вам уже меня всем жалко, правда?))))))))
Но если жалобный тон отбросить, то факты таковы и есть. А в магазин ходить не вариант. Две морковки у меня выльются в непердвиденную дыру в бюджете)))
Короче, я клятвенно клянусь что найду вариант и ныть перестану))))

Нет значит как я ей аккуратненько про табату и про Майклз говорю, так я злая! А как Оливка ее отчихвостила так и ничего! Я и говорю, не фиг отмазываться и дома можно заниматься!

Капусту можно с консервированным зеленым горошком (если финансов мало, то горошка - немного, для вкуса) и я заправляю чуть майонеза, а ты можешь йогуртом заправлять. Мне очень нравится зимой такой салатик.

Ленка, я тебя люблю и обожаю, даже когда ты злая и не хочешь гладить меня по головке и причитать "ах ты ж моя "бедддддняжка"))))))

Светик, привет. Ну я иногда с морковкой делаю, мне нравится. С горошком тоже можно. Вкусненько. А майонез я стараюсь не ложить, только в крайних случаях. Мне йогуртова заправка очень нравится))