Рис, шлифованный, короткозерный, приготовленный



Группа: Крупы и макароны

Калории: 130 ккал
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 28.7 г
+ подробнее
Я просто взяла с ДиОн "рис короткозерный, приготовленный...
Не мравильная калорийность? Кто подскажет?

Разрешенный объем риса за один прием не больше 76 грамм, только недавно смотрела передачу. Ну понятно что это в готовом виде. Больший объем риса вызывает резкий выброс инсулина и там запускается реакция отложения жировых клеток. Не сама придумала за что купила за то продаю, если не веришь посмотри в инете передачу здоровье там была заметка про рис.

Доброго бодрого утра всем стройняшечкам! Планы на сегодня таковы
завтрак овсянка с клетчаткой, кофе, активия термостатная
обед суп с пшеном из осетрины
ужин салат из отварной свеклы, горошка, соленых огурцов, зелени
на перекус фрукты
из спорта сегодня только обычная тренировка, скакалок и табаты не будет, во первых после вчера все болит, во вторых начались кд, не до прыжков и пресса.
Всем удачного постройнения!

Блин. Рис -это моя единственная радость в крупах. Не ем овсянку, не люблю гречку. Пшено много есть не сможешь тоже... если мне себе еще и рис запретить... 75 орамм - это ни о чем...
И вообще - в азии рис едят тоннами. И ящику я не верю, врут они все. Мне мама все время что то такое пересказывает. Если записать и исключить все что нельзя, то надо уже в простыночку завернуться и ползти на кладбище, потому что по ящику говорят что ВСЕ нельзя... даже вода и та - нехороша.. а вот купите в бутылках - она чистая и хорошая. Конечно чистая и хорошая, а еще приносит денежку тому, кто ее из под крана разливает. Вопросы маркетингового промывания мозгов... почему надо делать то, а не это... б-ррр...
Пошла на весы прыгну и успокоительного приму...

Ну огласи свои достижения?

Злая ты, Лена
Вес опять плюсом... 65,300 - откуда бы...
Было конечно, вечером на 150 ккал сыра. Но блиииин... абыдна.

Нет ну чё это я сразу злая..... я мне кажется очень даже ничего...... и вообще нет ничего лучше постоянства! А еще я думаю ты меня все же дождешься и стартанем мы с тобой вместе

Ага, а потом Ленка ускачет на своей табате вперед с шашкой наголо, а я буду на весах 65 видеть... засада... у тебя вес то какой сейчас?
И вообще... мне надо прекратить разброд и шатания... а то видишь ли... "ой, у меня запасик в ккал, поточу ка я чего нить... в рамках коридора..." ага...

Завтра взвешусь, напишу, сегодня некогда было да и кд сама понимаешь, все болит, настроение жуть

Слушай, а может ты мало воды пьешь? У меня так было, вроде не ела лишнего, а вес не уходил. А как начала выпивать не менее1,5 л воды, так вес пошел вниз. Вода ведь нужна для сжигания жира. Попробуй.

Ай, точно... ты ж у нас сегодня без взвешивания.
Я в такие дни блин, пластом лежу, не могу ничего... таблетки не помогают...
А я вот позавтракала...
Сегодня рекордно, но невкусно...вернее, не все вкусно.
Купила скандинавский хлеб(тот, что у нас гордо именуют фитнесс-хлебцами ) калорий в нем побольше, чем в нормальном хлебе, кстати. Но за счет воздушности и сухости, три пластинки получается 26 грамм, тогда как тонкий кусочек обычного меньше 26 не отрежешь... короче, мозг видит три куска "хлеба" и счастлив.. а то что по факту его меньше - до него не доходит... с паштетом этот хлебец вкусно. А вот с ветчиной не вкусно.
Зато 169 ккал вместе с молоком, коего сегодня утром аж 140 грамм...

Может и мало... вчера врач тоже прицепился как репей - голова болит потому что воды мало... а у меня давление пониженное, оттого и башка ломит...
Надо попробовать с водой. Я в это не верю, считаю что это миф - пить побольше воды... но я столько всего пробовала... не хочу сразу отметать теорию. Надо проверить. Попробую больше пить. Спасибки)))

Я раньше тоже не верила. Но на меня подействовало. И кстати, есть сразу меньше хочется. Только надо пить в перерывах между едой. Я обычно выпиваю стакан воды за 30 минут до еды. И обязательно 1 стакан воды натощак, до завтрака - представляю, что мои внутренние органы принимают душ. Так приятно! И с туалетом (пардон) нет проблем.

Вчера ездила спорт-клуб смотреть...
Понравилось. На Ресепшене:
-А тебе сколько лет? У нас, к сожалению, только с 16 лет можно самостоятельно заниматься...
Я:
-Вообще-то 36...
-Ой, простите... но это же комплимент, правда? Не обижайтесь...

Тренер был на месте только один, но барышня взрослая, толковая. И тоже... в тренерскую зашли, она:
-А что ты хотела бы? Ты ианьше занималась?
Я:
-Вообще то занималась года два, но не здесь.
-да? Ну смотри, у нас тут много курсов до обеда, после обеда не так много, у нас контингент тут не очень юношеский...
Я уже даже говорить ничего не стала...

Зал фигово расположен, сама не доберусь, муж сказал - буду возить, но не каждый же раз он сможет... а то что есть поближе - то оч.сильно похуже в плане микроклимата в зале... ну, вы понимаете, о чем я... буду думать... и с декабря наверное не олучится. Придется на середину января отложить(((