optimistka
Вот мой тебе совет: откажись от колбасы вообще. Сначала на какое-то время, а потом вообще отвыкнешь, ведь там очень много скрытых жиров, несмотря на утешающие названия:"Колбаса докторская", "диетическая" и "диабетическая". Возьми за правило заменять колбасу куском мяса или рыбы

спасибоньки, я так вообще редко ее, просто была и слопала, от сосикок и колбас решила еще неделю назад , точнее 2 недели отказаться, но почему-то никак полностью избежать , где все это везде под носом тяжело, это касается и всех продуктов, они везде, стоят и манят, а ты держись, проходи мимо...

А я вообще извращенка, мне нравится, что у меня из серванта и из ящика рабочего стола доносится аромат шоколадных конфет. Причём не тянет слопать сами конфеты, но ароматами просто наслаждаюсь От колбасы отказаться очень просто, по крайней мере от той колбасы, что делают здесь, в России: достаточно посмотреть пару передач о том, как всё это делается: как мясо висит на крюках, что в колбасу перемалываются "сиська-писька-хвост", добавляются всякие красители для придания более привлекательного вида, поэтому я сейчас вообще перешла на рыбу, причём не на ту, что в водоёмах выращивают, а на натуральную, морскую.

это точно!!

рыбку я тоже люблю и любила, жалко, что она всегда дороже, чем мясо, даже свин ина, по крайней мере тут дорого.
а про шоколад я уже забываю, вот сейчас представилп-ну не интересен мне он, это здорово же.

значит так, ужин
100грамм картофеля отварного
100грамм или меньше говядины в расолое в каком-то-отварная.
40грамм лука жареного на оливковом
50грамм синей капусты

optimistka, ты как больше пока не взвешивалась, аль не хочешь успехами поделиться??? Давай рассказывай, а то у меня что-то фигово сейчас... Сегодня по этому поводу разгрузка

optimistka, ты как больше пока не взвешивалась, аль не хочешь успехами поделиться??? Давай рассказывай, а то у меня что-то фигово сейчас... Сегодня по этому поводу разгрузка

ОПТИ меня терзают смутные сомнения что кто-то там уже добился всех своих успехов но сидит отмалчивает нас не травмирует.
Может все там у тебя наоборот сбросила 13 осталось 14? АААА???
#77
Сидит там красотка

ой девочки, не хотела я говорить - 80!!!!!!!!!#77

optimistka не плачь, соберись, ты же сильная, и все у тебя получится, ведь не даром говорят: если очень захотеть- можно в космос улететь)

optimistka, ну ведь не 82 или того хуже 85.... Давай завтра вперед и с песней. У меня в пятницу разгрузка: 400 грамм творога и кефир. Присоединяйся. У мня после разрузки даже кило может уйти И у тебя уйдет....

спасибо вам огромное за поддержку, ноя не расстраиваюсь уж очень сильно, как уже говорила, что перед собой ничего заоблочного не ставлю..просто пока не понятно, но у меня дела, может и поэтому вода задерживается.
вот за сегодня
обед
картофель отварной с синей капустой и курицей, запеченой в духовке.
ужин
макароны твердого сорта и печень куриная тушеная на воде.
и апельсин.
ничего, когда-нибудь лед тронется-просто эту 80 я уже несколько месяцев не могу перешагнуть

Опти это что за слезы????
МЫ С ТОБОЙ #77
ДАЮ УСТАНОВКУ - не раскисать

optimistka, конечно виноваты кд. ВОТ после, будешь собирать свои результаты
#77

optimistka, где-то прочитала что самый верный вес на 7 день от начала КД, я тоже думала, что обратно набрала, но через неделю все было нормально, так что не расстраивайся!