Я уже полгода не хожу, Истрия почти такая же, как у Юльки. Тренер не проводит йогу, потому что ходили только двое: я и мальчик.
Ну и сейчас мне не до развлечений: все до копейки деньги в учебу.

Kisokrol
у тебя как а личчном фронте? любовь все та же?

МЕНЮ 23.04.18


ДО завтрака 15 минут стрейчинг дома

Завтрак
гречка 100 гр. 1 бутер с черным хлебом и плавленным сыром


Обед.
пачка творога 1,8жирность + банка термойогурта данон + 1 огромный банан + пригорошня семек.
1/2 от этого количество

Полдник
в 15.40 доела вторую половину творога

Ужин
15 минут галопом пешком из сада
омлет из двух яиц, помидорки , сыра, укропа

мне нравился тренер. прям расслаблялась. и весь негатив и усталость как рукой. я три раза в неделю бегала на занятия.
а теперь прям не могу найти тренера по душе.

У меня из физнагрузок - фигурное сидение на офисном кресле) очень хорошо получается.
Всем доброе утро.

я, кстати, когда дневники наши перечитывала, увидела, как много мы всего делали, старались. я и баночный массаж делала, и зарядки, и много пешком ходила...
банки свои что ли поискать
да вот с утра по ютубу стрейчинг минут 15 поделала

все молчат... пойду, челку что ли отрежу.
я ж теперь блондинко

у меня уборка

Я щас буду

Обед.
пачка творога 1,8жирность + банка термойогурта данон + 1 огромный банан + пригорошня семек.
1/2 от этого количество

Да:)))
Все те же все так же.
Пойду линейку пошаманю, как вставить.

челку отрезать не получилось... очередь

Kisokrol
рассказывай

про чо?