вот и так считаю. Хочу теперь похудеть навсегда... как минимум до свадьбы и родов - там уж понятно, что вес измениться... Поэтому готова посвятить этого не только пару месяцев, но и лет если нужно...

pink_angel, приветик, дорогая!!!
я первым делом зашла и быстрей на твою линеечку смотреть!!! ура!!! ура!!! ура!!!
так за тебя рада!!! молодчина!!!
я же говорила, что там 74 кг будет!!! ум-ни-ца!!!

***Вишенка***
спасибки, моя дорогая, за поддержку!!!! Только благодаря ей я так долго и продержалась, не было бы вас - давно бы всё забросила...
Новенькая линеечка так мотивирует. Хочется поскорее хотя бы на её серединке оказаться...

терпение, труд - и будешь не только на серединке, но и в конце......

Итак, физподготовка на сегодня выполнена - с утра делала упражнения на пресс и ноги в положении лежа. Лень было с кровати вставать - включила КВН и махала ногами, лежа в постели
Сейчас выполнила как всегда обруч, приседания, махи ногами.
Сейчас сделаю масссажик баночками по проблемным местам, душ и можно ложиться отдыхать...

Приветики!!! Зашла посмотреть на твои результаты. Ты молодец!!! У меня от твоих результатов у самой боевой дух проснулся.
#77

Спасибки за поддержку, рада что могу для кого-то послужить стимулом!!! Твои результаты тоже великолепны... я вот уже мечтаю увидеть на весах 6... совершенно не помню себя в таком весе, т.к. уже начиная со старших классов школы вес бы за 70...

Опять рабочий день... как-то после выходных тяжелова-то, никакого рабочего настроения нет...
Весы снова молчат... решили опять проверить меня на психическую выносливость... но не тут-то было, меня они с верного пути не собъют... я четко вижу цель и иду к ней... Вчера в шкафу сестры нашла платье, которое несколько лет назад ей привезла из Швеции (44-46 размер где-то)... она его так ни разу и не одела, великова-то ей... Жалко, такая вещь пропадает. Вот и решила худеть, пока оно мне не подойдет Вечером попробую в нем сфоткаться, если влезу...
Завтрак у меня сегодня снова тяжелый - вчерашний салат с фасолью, правда с майонезом - незаправленного не осталось, а мне уж очень хотелось его. Ну и стандартно чашка кофе. На обед потушу овощи и сделаю грудку в гриле. С ужином пока не определилась.

эх, еще один денёк остался позади...
Планировала сегодня вечером пробежку по лесу, но видно не судьба. Сегодня так натёрла пятку туфлями, прям до крови, чуть домой дошла. И как на зло ни пластыря, ничего не было... пока не пройдет, придется пробежки отложить, т.к. уж очень болит, когда натирает ( но думаю за пару дней заживет. поэтому сильно не переживаю). Вот только в чем на работу завтра идти, не в шлёпках же...
На ужин сегодня обошлась кефиром, если честно ничего не хотелось...
Сейчас включу фильмец и буду делать упражнения...

вечная проблема, вся летняя обувь что-нибудь натерает, а мы девушки терпим и терпим

Anna_sunny
просто туфли новые, пока разносятся... ну ничего, за то потом буду бегать...

pink_angel, приветик!!!
так соскучилась уже!!!
у тебя тут столько новостей!!! читаю и горжусь тобой!!!
менюшки вкусненькие!!! и спортом занимаешься-не ленишься!!! у меня вот тоже сейчас вес стоит. ну главное, что привеса нет!!!
вот почитала тебя и вспомнила, что надо баночки для массажа купить!!!
Давай скорей уже впрыгивай в это платьице!!!

спасибки, да жизнь действительно стала более насыщенной и активной!!!!

вот и я так же думаю, конечно, обидно - особенно, что начало конкурса, а у меня такой застой... Ну ладно, думаю, вы меня поймёте, ведь столько уже сброшено, это и понятно, что теперь иногда вес будет стоять... надо привыкать...

о да, это классная вещь, правда больно, но надеюсь эффективно.

очень-очень постараюсь, к лету не обещаю, но вот к осени всё может быть

Спортом занимаешься - ты молодец. А я вот дня 3 назад покачала пресс, и что-то на этом успокоилась, наверное, из-за простуды. Если не секрет, а сколько времени обруч крутишь. Я его крутила 20 минут, а мышцы после этого совсем не болели, значит, и не потрудились.

я кручу минут 15-20, иногда 30 - под настроение. Всё еще зависит от интенсивности вращения, если медленно, то я тоже ничего не чувствую, но стоит немного поддать скорости, на следующий день пока потыгивают...

стараюсь, первое время себя заставляла, а сейчас организм сам требует. Просто вечером столько энергии накапливается за день и срочно нужно её куда-нибудь выплеснуть.