Привет!!!
100 гр - ерунда, да и не из-за котлет! это твои 3 км на дорожке! Мышцы напряглись! Ты попробуй встать еще раз на весы (после отдыха) и в мыслях прогоняй "Я легкая, я легкая!" Обязательно будет меньше!!

Ну да, наверно ты права! Я тоже замечала. после интенсивных занятий бывают привесики...

Албаночка
Приветик!А ты не хочешь взвешиваться раз в неделю,я прочитала что чаще нельзя.Масса тела в течении суток,дней и недель меняется.Вес имеет свои физиологические колебания,вызванные приёмом пищи,естесственными отправлениями организма,изменением условий окружающей среды и прочими факторами.Наиболее частыми причинами естественных колебаний веса,иногда в пределах 2 кг,являются процессы пищеварения и водообмена.Ещё при похудении в сочетании с силовыми физическими упражнениями происходит увеличение массы мышечной ткани на фоне сжигания жира.Так что если ты взвешиваешься каждый день не переживай если он стоит на месте или прибавка небольшая,это нормально,ты очень даже хорошо теряешь вес

Ну, да, я на это надеюсь. а взвешиваться раз в неделю, так я не выдержу!!! У меня уже зависимость и привычка: с утра в туалет и на весы! и если вижу отвесик то весь день настроение приподнятое.. А если привес, то грустненько, но к счатью овесы чаще чем привесы, и то радует! Кстати, сегодян опять привес, +300!! Что за хрень? Опять видимо какие то колебания в организме, ведь НИЧЕГО не нарушала и спорт был интенсивный.
Кстати отчет за вчера: 19.03.

6:30 овсянка с бананом
10:20 творог с йогуртом + мандарин
12:30 рыба запеченая, фасоль отварная стручковая. чай
17:00 курогрудь вареная, огурец свежий
19:45 мандарин, кефир

нагруз: Дорожка 3 км 200 м, обруч. пресс. Всего 45 мин.

Албаночка
приветик!!!!!!!!

отличный нагруз!!!!!!!

может это от нагруза? такое бывает!!!!!!

Думаю что да!!! Больше не от чего!!! (вроде)....

Всем привет!!! Вчера был жуткий стресс на работе, даже не хочется об этом писать, ну короче было не до еды практически. в итоге отчет за 21.03.

6:30 овсянка с бананом
15:00 уха из консервы, кусочек черного хлеба
19:15 гречка и гуляш

Спорта не было. Работала за компом.
Утром отвесик! Хоть одна радостная новость! - 200. Вес сегодня 70,9 Ура! Сегодня спорт. Опять ура!

молодец))

Спасибо Натасик!!! До тебя килограммчик осталось, не худей пока, подожди меня....

Албаночка
э нееее, я обещала сама себе 68 весить 1 апреля))

Удачи нам, красивым и стройным!!!

Албаночка
приветик

умнуха

скоро шестерочка уже покажется )))))