отчет за седня:
1.суп молочный на полумолоке 200 гр., кус.хлеб здоровье, сыр 1 кус., сосиска молочная 40 гр.
2.банан
3.2 котлеты на воде, салат из овощей с зеленью
4.йогурт 100 гр.
5. 2 творожных шарика, кусочек шейки, хлеб здоровье 1 кус. с сыром

Поздравляю с отвесом
Мой ИМТ к твоему приближается
С сегодняшнего дня мы в спаринге

#77#77поздравляю с отвесом!!!

Привет. Как на счет разгруза завтра? На МЧ или твороге с кефиром?

РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Берем день и хорошо очищаем его от зависти,ненависти,огорчений,жадности,упрямства,эгоизма,равнодушия!

Добавляем три полные ложки оптимизма,большую горсть веры, ложечку терпения,несколько зерен терпимости и щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем!

Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ!

Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.

Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок!

Удачного ДНЯ!!!
#77#77#77

приветик... давай попробуем гречка и кефир?

УСПЕШНАЯ ДИВА
приветик

приветик
я вот решила в пятницу разгрузиться, массажистка сказала что лучше всего в пятницу
не решила на чем. наверное на куриной грудке и кефире

а почему?

Ок, давай
Я эти два дня рис лопаю, для удовольствия. Обожаю его

кароч, там надо каждые 2 часа съедать 2 ст.л. отварной гречки и выпивать 1 ст. кефира...5-6 приемов

Ок, я только гречку не варю, а завариваю на ночь

Спасибочки

привет, я тут и баба и мужик, уже почти забыла про него, Тимофей иногда дернет- вспоминаю

я думаю, что без разницы, но еще условие - без соли... я без нее не могу...все равно подсаливаю

отчет за сегодня:
1 хлеб здоровье 1 кус., сыр, сосиска 43 гр. молочная, 1 кус. цукат из ананаса
2каша овсяная, молоко 50 гр., половинка банана, пол. ч.л. меда
3плов из курицы
4 киви половинка
5 коктейль из 100 гр творога, стакана натур. йогурта и кусочка банана