Ванильное небо
Не встану - поднимут
Надо записать

Вес с утра 56,5
откуда опять 0,5кг то...я по моему так и буду болтаться плюс минус....после разгруза наверно опять 56кг и все....

Ванильное небо
Привет. Мдя... Наверное вчера мало поскакала

#77

С добрым утром! Что-то надо менять или нагрузку или питание.

Ну не знаю, мышцы чувствуют что занимались

Наверно....
Поищу еще какую нибудь недолгую диету, стресс устрою организму

Как найдешь напиши Мож тоже сопру

Сижу выбираю...То ли на кашах, то ли на гречке
Диета, основанная на кашах
Диета, основанная на кашах, является очищающей для организма. Чтобы эффективно очистить организм, нужно в течение 10 дней питаться только кашами.
Можете делать каши из одной крупы, но лучше разнообразить рацион.
Крупу перед варкой нужно тщательно промыть. Готовить можно только на воде, исключая соль, сахар, специи, молоко и масло. В готовом виде каша должна быть сухой, не разваренной.
Кашу можно есть в неограниченном количестве. Лучший вариант - маленькими порциями, но часто.
Пейте воду за 30 минут до еды и через 30 минут после.
В течение диеты вы можете испытывать головную боль, слабость, потерю настроения и неудобство. Через короткое время все эти ощущения пройдут, а организм от такой тщательной очистки наберется здоровья и новых сил!

Гречневая диета для похудения
Довольно жесткая, но неголодная монодиета. За 1-2 недели можно потерять до 10-12 килограммов, но частить нельзя, перерыв не должен быть меньше месяца.
Гречка является полноценной заменой мяса. В составе много солей, железа, лимонной и яблочной кислоты, фосфора, йода, белков, жиров и углеводов, а также кальция и витаминов В₁, В₂, РР.
Также гречневая диета полезна при лучевой болезни, при пониженном уровне гемоглобина в крови и для уплотнения стенок сосудов. Противопоказана людям с повышенной свертываемостью крови.
Способ приготовления гречки: На 1 стакан гречки - 2-3 стакана воды. Залить гречку кипятком. Накрыть крышкой и укутать в полотенце. Оставить на ночь.
Основные принципы гречневой диеты
* Гречку можно употреблять в любом количестве.
* Нежирный кефир, не более 1 литра в сутки.
* Зеленый чай или кофе без сахара.
* Нельзя есть за 4-6 часов до сна, максимум 1 стакан кефира за час до сна.
* Кипяченая или минеральная вода в любом количестве.

Ты представь не варенную гречку есть? Я тоже кое что нашла - ну зайди в гости...

Зачем так себя мучить!? ... не стоит - у меня подруга сидела на такой гречневой диете две недели, я ей реально готова была памятник поставить за её силу воли ...где уж там : закончилась диета и понеслось-хочу это, хочу то...она могла пакет вафель купить и за раз схомячить ...она не могла вообще себя контролировать, до рёва доходило - сама уже себя ненавидела ...был ужас...
Тебе это надо???

Честно говоря не пробовала....совсем не вкусно?

сейчас гляну

Ну думаю совсем так то уж не будет...
А диету хочу чтоб сбрасываться вес дальше начал и заодним отвыкнуть от всякой ерунды которую я по утрам ем

Лучше бы конечно не сидеть на диетах , но если хочешь дёрнуть вес, то могу посоветовать одну 5и дневную диетку...когда-то сидели вместе с подругой-результат у неё -4кг, у меня-3кг и они не вернулись!...
Вобщем есть нужно каждые два часа: белок_витамин_белок_и т.д.
Примерно так:
8.00: кофе(чай)+сырок плавл.(яйцо)
10.00: апельсинчик (любой фрукт кроме банана, инжира)
12.00: варёная куриная грудка (рыбка варёная)
14.00: помидорка(огурчик)+зелень
16.00: нежир. творожок
18.00: яблочко (любой фрукт кроме банана, инжира)
....не помню, что в диете было написано, но мы ели без соли и соответственно без сахара..

я курицу и рыбу не ем

ну эт все диетки без соли и сахара вроде

А еще меня зовут сегодня в клуб пить коньяк думаю.... интересно что будет если я его после молока то выпью

Ванильное небо
Пропишешься в туалете и будешь там танцевать

думаю, будет тебе плохо