Юля, привет!
Обновляю-обновляю, а от тебя все нет и нет новых известий.

Ну теперь на работе завалы. Ну что ж такое. За разгруз лови моё тебе почтение)) И давай уже стараться нормально питаться всем ветрам назло!

Юличка привет!!!Забежала посмотреть как твои дела.

Всем привет.
Я не пропала, не ушла в зажер, просто работы навалилось по уши, некогда особо писать.

За едой особо следить и считать некогда, просто стараюсь не жрать вредностей и на глаз балансировать кол-во белков, углей и жиров.

С упрами пока никак, вечером уже еле глазами ворочаю, на зарядку настроя нет

Ну мы тут бдим, если что....
#77

ок.
Давай разбирайся с работой поскорей. Джилиан скучает))



можно еще в угол поставить. Нет, посадить, посадить нуждающимся местом на гречку. Или нет, лучше - бегать за ней с ремнем. И будет всем счастье))

Привет,Юлен, как дела ?

Ахаха, боюсь ремня с детства

Всем привет! Соскучилась

Девочки, у меня была капец какая неделя, я как зомби просто. Сегодня выходной с самого утра начался с закупки материала на ремонт, а потом готовка и генеральная уборка. Завтра генералку продолжу

Сегодня полдня перебирала свои вещи, как всегда: полный шкаф, а носить нечего.. Часть хладнокровно пустила на тряпки, часть собрала "добрым людям". Завтра поеду за сапогами на весну (а то тепло нагрянет скоро, а я босая) и юбочку куплю черную на работу. Правда, несколько любимых вещей оставила на "похудею".
Также рассортировала косметику, кремушки, бижутерию. Теперь все запасы полупустые и есть повод обновить

Чем питалась в течение недели даже не вспомню, наверное, но не припоминаю никаких "зажоров" конфетами/печеньками/колбасой/пиццей и т.д. То свеклу ела, то паровую рыбу, то курицу отварную, яйца. 2 раза ела хлеб с абрикосами, но это было на завтрак.

Сегодня:
З-2 банана
Л-кофе с молоком
О-борщ на курином бульоне
П -стаканчик желе
У-пангасиус со стручковой фасолью

Физ.нагрузки кроме уборки и секса на неделе не было. Джиллиан уже за мной соскучилась, а я за ней

Физ.нагрузки кроме уборки и секса на неделе не было.
какая классная нагрузка))))если хорошо помогало еще...я бы только такую нагрузку давала,благо,милый 3 руками за

друх...ты вернулась
может ли быть по-другому

давай, у нас как раз тут шел разговор про обувь, я тоже закупилась 2 мя парами..щас такие скидки

это хорошо
а что и в доме чисто, и.....все довольны

Ага. мужчинам только дай повод уверены, что они -лучший тренажер.
И посему, т.к. надеяться только на секс смысла нет, прикупила сегодня наконец-то себе маленькие гантельки по 1 кг (хотела по 2 -не было чето), а то моими старыми по 3 кг (да еще габариты у гантели пипец какие) можно было убить. И уже опробовала сделала упры на все части тела и особенно на ручки. Естестно, назвать упры мега-силовыми сложно, но как ощутимые утяжелители к кардио -оч даже

А еще купила себе какой-то роликовый массажер, попробую сегодня после ванны покатать массажные ролики по своим жопочным буграм.

Как и запланировала, купила юбку, сапоги на весну и бонусом сапоги зимние Так что, Маша, я в струе

а я 1,5 недавно купила , а то 2,5 для меня тяжеловаты были ...

так так так а вот тут подробнее какого цвета фасона и т.д. можно даже с фотками

Хороший размер. если бы были, я б тоже взяла. Но сегодня пролазила полдня в Ашане (как всегда, нагребла кучу всего "нужного"), но в отделе со спортоварами были по 0,5 кг, по 1 кг, по 3 и по 4. Я еще замялась брать-не брать. Но решила взять, пусть будут. Для благого дела все пригодится




Я в большинстве случаев-поклонник классического, сдержанного, строгого офисного стиля (бывают, конечно, припадки в сторону ярких цветом или странных принтов, но то такое...). Посему были куплены: обычная строгая черная юбка на 2 пальца выше колен, без декора (3 черные пуговки над кармашками-обманками -не в счет) и обычные высокие кожанные сапоги на среднем каблуке, без бантов/брошей/бахромы/пряжек и т.д. Зимние -черные, а весенние сапоги -темно-темно-шоколадные, почти черные. Поэтому, думаю даже показывать бессмысленно

я тоже в Ашане брала... как раз последние 2 взяла...

классика это тоже здорово, а главное всегда в моде

Приветики.
С обновками тебя!
По фен шуй нужно обязательно избавляться от старых вещей,тогда будет появляться место для новых. Так что фен-шуй работает!
Про физ нагрузку - уморила!

Лиза, привет!
100% с тобой согласна. Я уже заметила, как только выкинешь все из шкафа -не успеваешь мргнуть глазом -а уже полочки забиты, хотя вроде и денег как всегда нет, а оно по-тихоньку прикупается

По теме: вчера таки опробовала массажер в куче с АЦ кремом и кофе-скрабом. Ай-ай-ай попа пекла

я почти (без вонючих 300г) вернула свой минимальный вес, который был ДО череды дней рождений. В общем, сегодня у нас 91,2 , значит до конца недели нужно "переплюнуть" те самые 90,9 кг.

План на сегодня:
1) Максимально-образцовое питание. Тщательно следить за сладким, ни-ни сахара/конфет/печенек не только из соображений БЖУКов, но и на этой неделе сахар и гормоны пойду сдавать, так что не хочется, чтоб глюкозка скаканула. Боюсь чето

2) Вечером обязательно упры

3) АЦ борьба, а то скоро пора ноги открывать, а там ...