умничка я прямо тобой горжусь,я тоже завтро к свекрови еду месяц не виделись а ещё там её брат приезжает на майские дядя мужа моего,так вот он последний раз у них гостил 20лет назад там вкусностей будет как бы мне сдержаться

сила воли у тебя есть-ничего даже сказать сидеть за столом полным вкусняшек и не сорваться-успокоив себя-ничего.один разок наемся-а завтра снова в бой за красивую фигуру-я бы так сделала точно- поэтому я и скинуть не могу-гоняю туда-сюда свои 5 кг-то 80- то 85-в зависимости от вкусностей на столе хочу как ты суметь-как пинка самой себе дать-такой позитив ты излучаешь-ты просто молодец-но представляю что ты выслушивала за сидящими с тобой за столом

ага особенно когда ты с весом в 60кг отказываешься от сладкого все понимают и как то отшутившись удаляют внимания от твоей персоны а вот когда с весом в 90кг ты отказываешься от сладкого,то все смотрят как на дуру типо тебе то уже какая разница...я в такие моменты оочень неважно себя чувствую
djulja207
а где твой дневничок и чего у тебя линеечки нет?

не умею-дочка обещала зайти показать -да все времени нет-пока так общаюсь

да уж-как мне сказали-хорошую фигуру ничем не испортишь-а плохую-не жалко

да немного послушала мол иногда можно и так далее и сахар мне все в чай норовят закинуть и черный заварить а не зеленый.Ето их дело я уже рада тому, что много уже что получилось и теперь только вперед и вперед у самой такое удовольствие от падаюших штанов, от ловкости да и от тренеровок раньше скалалаза с Джали немогла зделать а теперь так здорово получается даже мужу показала похвасталась.А за столом ето все чревоугодие а етим я занималась последние несколько лет все хватит жрать.
Дела все переделала молодец я
если кому интересно вот моя менюшка на севодня
завтрак:творог с тунцом и огурцом
перекус:яблоко
обед:гречка с тушоными овошями и куриной грудкой
перекус: 2 небольших яблока
кефира небыло вместо него набубенилась зеленым чаем

а какие овощи тушишь?они вроде тушеные очень невкусные?или у тебя вкусно получаеться?

Ура мой вес продолжает меня радовать,сегодня. -300 гр и теперь я ровно 93 кг.Ето невероятно 1,5 месяца назад я была на 20 кг больше.Просто супер таких результатов я сама неожидала и. Не надеялась на такой успех в таком нелегком деле.

ураа!!!!молодцааа!!!!поздравляю!!!!!! да уж скорость сброса просто фантастическая!!!!просто на диетах не сидела раньше-вот обмен и хороший-скинешь до 70 и держись уже в этом весе всегда-второй раз скидывать совсем сложно-и молодец что не голодаешь-тогда каждий бутик в + а у тебя питание сбалансированое

djulja207
Ну если заметила то у меня бутиков вобше в рационе нету никаких были на завтрак несколько раз с серым хлебушком так как хотелось лососика.
Итак нашет тушоных овошей я их делаю так:
беру стекляную посуду с крышкой на 1 литр туда нарезала мелко пол цукини,цветной капусты,2 помедора,и 1 куриную грудку + свой сыр мазарела пол пачки ето гдето 50гр,насыпала приправок заправила все био егуртом и перемешела накрыла крышкой и в духовку на 40 минут примерно и етого хватает дней на 5 а может и больше но я боюсь а то уже несвежее и в течение етих 5ти дней еше и мужу подкладываю в коротшку.А кушаюу так у меня есть маленькая пиалка я туда кладу пару ложек гречки и сверху ети овоши + ложку соуса в котором они находятся (их собственый сок ) грею в микроволновке и перемешиваю мне так нравится

поздравляю тебя минус 20 этож огого умничка прямо радуюсь за тебя,больше чем за себя

Asfodel
Ты там не раслабляйся за тебя тоже хочется порадоватся

да я не особо расслабляюсь,сегодня к свекрови поедем вот там будет проверка на прочность ,но я постараюсь не сдаваться,и ещё там на велике покататюсь,а то дразнишься тут своим великом

KotEnok85, привет! Приятно познакомиться! Гляжу, мы с тобой почти в одно время на форуме зарегистрировались Правда я не так молода
Почитала твой дневничок - ты молодец! Пример для многих молодых девчонок на нашем форуме, что взять в руки себя можно, нужно и все получается, если захотеть!
Заглядывай в гости, буду рада!

Ну вот приехала с курсов перекусила яблоком и хотела на велике покататся,вышла а там так ветром сносит бррррр и так сопливая я, проехалась вокруг 3ех домов и вернулась буду с Джали прыгать
Синеглазка
привет рада знакомству заглену и к тебе в гости