Еще:
я не поняла, в обед нельзя на масле готовить или речь идет только об оливковом масле?
Овощной гарнир - просто отварить?

Экс
Маришка, приветики таешь прям на глазах классно ты уже на диете 10 дней блин...время то как бежит но ты держись столько просидела, ещё маленько осталось...

Приветик . Заразила ты девчонок своей диетой . Теперь несешь ответственность перед народом и накосячить права не имеешь (что тебе токо помочь должно в моральном плане ).

Натусь, ощущуния-супер!
Ничего не болит, даже желудок, хотя бывало и такое раньше , что болел от голода, сейчас же никаких неприятных ощущуний, бодра как никогда, вставать стала по утрам легче, даже если спать ложусь в час-два ночи.Ещё этот доктор писал, что возможно вы будете мёрзнуть, но мне, наоборот, жарко, т.е. организм не перешел на экономный режим, а значит действительно пищи достаточно.
Психологически держать диету легко (уже писала об этом раньше), но меня вот правда не тянет ни на конфеты, ни на тортики, кормлю семью, даже мысли не возникает типа:вот если бы я не была на диете....
Приём пищи, честно скажу, ждала, особенно в 1-ю неделю, сейчас жду обычно обед, а на ужин просто боюсь опоздать.
Что худеет фиг его знает, по замерам талия вроде такая же, а в юбки и штаны, в которые не влазила-теперь влазию, живот на вид уменьшился(это моё больное место), одежда сидит красивше

нет, Алёнка, низя, в этом и фишка

в обед можно мясо (не знаю что у тебя будет вместо него) в любом виде, т.е. жаренное, паренное, какое хочешь, хоть пельмени, хоть в кляре, но общий вес "пельмений" должен быть 120 г. Кстати, нормы , указанные в табл. для крупного мужика, я себе чуть меньше делаю, вот рыбы взяла себе 110 г. вместо указанных 160.
Овощной гарнир-НЕ отваривать, наоборот должны быть сырые овощи, отварить можно только свеклу и цвет. капусту+можно консерв. горох, заправлять ничем нельзя, кроме как лимон.соком (я ничем не заправляю).

Всем приветик!
Сегодня отвес -300 г.
Вес 87,6

круто!!! не устаю удивляться!!! теперь жду прям каждого следующего утра, чтобы посмотреть твои результаты

вот даже и не знаю, чем бы хотелось накосячить
вот правда, у меня сейчас такая менюшка разнообразная и более сбалансированная , чем я раньше питалась, так что и косячить не хочется

Мариш, я тоже удивляюсь, у меня никогда такого не было,что 2-ю неделю подряд отвешиваю
Читала др. форумы, у девочек результаты есть гораздо меньше(3 кг за месяц), но то они считают, что без фруктов жить нельзя и вместо сока едят апельсин, то шоколадку вместо меда и т.п. А ещё смешно читать как народ на всяких похуд.сайтах начинает разносить эту диету в пух и прах, типа оливье, хлеб-какой ужас,да и ещё без перекусов - так питаться нельзя, да так не похудеешь и т.п.
А я вот вчера задумалась, почему это взрослым надо питаться (перекус -это тоже питание) каждые 3 часа, ведь даже малышам по мере взросления увеличивают интервал между приемом пищи
Мне, кстати, в творожный день уже было тяжко следить за временем, чтоб 5 раз поесть.

я тоже почитала вчера вечером, стоит только что то заменить, так всё идёт не так, как этот доктор пишет...
муж у меня конечно против всяких диет, в это во всё не верит, но я хочу попробовать! как бы только он меня по традиции не заставлял кашу с утра есть
с одной стороны сам хочет, чтобы я похудела, с другой говорит, что так нельзя.. то что я прочитала, вполне вдохновляет, особенно твои результаты!!!


Это дело привычки!!!

а ты ванные делаешь???

доктор говорит, что это типа не диета

Мариш, ну это уже полный бред, почему твой муж командует что ты должна есть

у меня всё-таки есть мысль вечернюю рыбн.консерву заменить на варен. или тушен. рыбу

я один раз стала делать, казалось, что горячая, а оказаолсь +37 не могу я +45 выдержать, да и для женщин не полезно это, так что не делаю, иногда пузо молочком, кремом мажу, но не регулярно.

может и нет.. но такая фигня, что мужу то всё равно другое надо давать.. салаты он не ест, консервы тоже


считает, что одно и тоже.. но блин, у него не в коня корм... а у меня как в том интервью.. что две женщины едят тоже самое, у одной 113 .. а в второй 58 или 59 что ли


интересно)


мне тоже показалось, что горячая!

не поняла? что вы должны оба есть одно и то же? так почему это ты должна перестариваться, пусть начинает есть салаты
Я делаю оливье, откладываю себе на 2 порции, остальное -мужу
винегрет так же, но мужу в этот раз почти и не осталось ничего
Кстати, оливье заправляю не обычным майонезом, а Хайнз чесночный соус, вкууууусно