тольке:

Ириш, я вообще-то про отвесы твои Вес стоял-стоял, да и пошел вниз. Я всегда говорю: терпение, терпение и еще раз терпение. Оно всегда вознаграждается. А то многие начинают нервничать, в конце концов расслабляются и жрут все подряд. А это в корне не правильно.

Вот это как-раз про меня

молодца просто!

Мир, труд, май! С майскими праздниками!

76,3
И тебя Баюшка с праздничными денечками!
Вчера делали вылазку на Финский залив, быстро пожарили шашлык, быстро схомячили и поехали обратно.... Холодно, как зимой - не до любований окружающей красотой было, даже подобие снега выпало, то ли снег, то ли град, мелкие льдинки...

сегодня было очередное шейпинговое послеКэДэшное тестирование. -3см в талии , остальное так себе...руки , ноги без изменений, но на них почти и не работали, теперь Саша (тренер) добавит упражнений на другие части тела...

75,9 (-400)

Ирка, привет! Какая же ты молодца!!! Тьфа-тьфа на тебя!!! В глаз не попала?
С Днем Победы!!! Мирного неба над головой и личных маленьких побед!!!

попала-попала. весь вес вернулся на 78 - жру , жру и жру

Ну так ты это, давай, завязывай жрать! Бери себя в руки, пока не поздно!!!!!!!!!!
У меня тоже зажорная неделя, щас вот стараюсь взять себя в руки. Давай, завтра вместе разгрузочный день проведем? Я на яблоках собираюсь.

оххх, даже и не знаю, я уже сегодня пыталась.......... ничего не вышло.... дома все жрут и я жру... давай попробуем... я тогда тоже на яблоках и зеленом чае с молоком.

Договорились! Тока прежде чем захочешь что-нибудь потянуть в рот, выпей воды, или чая. И подожди полчаса. Потом закуси яблочком. И так и растянешь на весь день. И старайся себя чем-нибудь занять.

договорились

Привет! Ну, рассказывай, как дела?