вот-вот, сейчас аппетит уснул, а начну есть, как девчонки требуют, вдруг проснется , и понесет душа в рай
что делать, ведь я пищевая наркоманка, добавлю еды- проснется аппетит
дилемма: не ешь- плохо, а есть- не остановлюсь...

Светик,приветик!

- действительно- герой!

Меню на сегодня
завтрак вчерашняя геркулесовая каша с фрукт и медом
перекус морковка
обед суп из сырков картошка тушен с мясом(картошки чуть-ЧУТЬ)
перекус киви
ужин что-нибудь из творога запекнка или сырники, или просто намешаю с чем-нибудь

Лана,а объемы порций какие?как в рекламе- сколько вешать в граммах? хотя бы примерно -хочу сравнить объем еды, может , у меня не так уж и мало будет по объему...просто набор еды скудный, а объем- то немаленький, голода же я не чувствую...

lanayz
Я тоже хотела сегодня сырники сделать,но они развалились, Добавила с творог корицы,кокосовой стружки,кукурузных хлопьев горсть,получилось очень вкусно,но сырники не вышли,поела просто так,как кашу.

объем каждого приема пищи в пределах 250 гр

От творога зависит, я в духовке делаю, бывает достаю перевернуть, а там не сырники, а запеканка.
Счас остановилась на одном производителе вроде ничего пока.

нормальный объем

героиня! Молодца! вот какие все мы мазохистки, ё моё!

Девченки, доброе утро!
Предыдущая неделя прошла под знаком лени. Спорта не было вообще. Только пешие прогулки. Бить меня некому.
Меню на сегодня:
Завтрак каша геркулес с фруктами
перекус запеканка
обед суп с сырками, сердце говяжье
перекус киви
ужин не знаю пока

Доброе утро, Ланочка!
какой спорт планируешь?

Привет, Олюнчик!
Велотренажер планирую, да может лыжи ещё. На иогу с девочкой с 1.02. собирались, но что то тишина.

еще и ходьба каждый день (спасибо собачке )- нагрузка получится хорошая!

lanayz
Приветик. Мы тоже на фитнес хотим записаться,но как то всё никак .