Да я не расстраиваюсь) факт зафиксировала и пошла дальше мир украшать))
Сегодня голова кружится ужасно. Даже сидеть не могу, не говоря уж о стоять-бегать. Давление видимо, сильно пониженное... а кофе не хочу. Выпью сейчас зеленьго чаю. Надо хлеб испечь еще...

Roxett

Классно сказано! В книгу мудрых мыслей, срочно!
Привет, девицы-красавицы!
Мы с вами, вы с нами и пусть голова только от счастья кружится!

Шоколадку съешь Лан, поднимает давление и настроение))))

Ой Олюшка-Оливочка привет-привет! Ну только вот еще и хочется добавить и хрен с ними.....ну да ладно мыже приличные дамочки. Удачного дня!

Ленчик, я ж решила что беру новый старт на 64. Какая шоколадка???
Я линейку никак не догоню... сегодня вон весы не обрадовали. Вчера калорийность посчитала, вроде и в коридор вписалась, но вот... плюс500грамм

А скоко у тебя щас вообще на весах? Сколько догонять то надо?

так, леди...
Я сегодня молодец и умница в одном флаконе))))
По калориям получился недобор, всего 1057. По жирам и белкам норма. По углеводам жесткий недобор. Но я думаю, вчерашних и на сегодня хватит
Ленчик, у меня оно скачет 65,1-65,5... так что есть куда работать.
Кстати ято интересно, я в зеркале чебе опять толстая. То есть фигура опять "поплыла", причем совершенно безобразно, как будто вернулось все и еще добавилось. Не люблю такие метаморфозы, честно не люблю...

Привет стройняшки! Так на весах 66,2 отвес!щас пойду линейку двину, а то она там залипла кажется .
Не Лан, это у тебя очередная порция жира стала рыхлой, готовится к эвакуации. Я уже заметила, так всегда. Если щас пару дней постараешься будет большой отвес.
Итак мой план на сегодня
завтрак овсянка с клетчаткой, кофе, активия термостатная
обед баранина тушеная в духовке с овощами
ужин салат из пекинской капусты с куриной грудкой
на перекусы фрукты
из спорта скакалка 20 минут и тренировка табата на 4 минуты
пожаоуй все
всем удачных отвесов!

Доброе утро!
Взвесилась я... 65,000, ниже никак. Заколдованная цифирь, однако...
Это что же получается, мне и 1300 много? Или просто было много нарушений?
Понаблюдаем, однако.

Лан, угомонись, у меня вспомни вес скакал плюс минус кило 3!! Недели! И сейчас упал всего на 300 грамм, сразу быстро только нажирается а вот уходитувы не так все просто! Я тебе сказала надо наблюдать и эксперементировать и понять ЧТО именно ТЕБЕ подходит!

Ленчик, тебе по моим сообщениям кажется, что я кипишую? Не-а, я как удав спокойная.
Я ж говорю - понаблюдаем... если б я кипишевала, тут бы жарко было от моих эмоций, дама я легковоспламеняющаяся))))
Кстати, у меня получилось уменьшить калорийность завтрака... то есть я имею ввиду, это конечно просто очень -уменьшить калорийность. Гораздо труднее ее так уменьшить, чтобы тебе было комфортно и вкусно при этом. Мои завтраки "похудели" до 320-350ккал... уже что-то

Вот и хорошо, теперь я спокойна худеем дальше

Блин мне муж вчера свою диету притащил. Знаешь на каком коридоре он ХУДЕЕТ?? Внимание!!! Барабанная дробь...... 2 800 до 3 400 ккал. Говорит на попробуй, чего ты мучаешься. Я на него глянула и говорю, если я так поем то через месяц буду больше тебя! Блин, а он то худеет!

Ленчик, я тебе говорила что ты голодаешь, а ты мне не верила...
Но сравнивать себя с мужем конечно нельзя. Он работает по-другому, двигается, да и организм у него тоже чуток другой. Ну, и конечно, отсутствие истязаний в виде диет сказывается... мы свою обменку знатно "угрохать" успели диетами...

В общем так, уточняю, скакалки было 23 минуты уж очень хорошо скакалось , потом было 2 тренировки табаты по 4 минуты, тоже хорошо скакалось, но помле них тряслись и ручки и ножки и до сих пор что то поттрухивается внутри