привет Наташа! я тут на прошлой страничке заходила
я тоже примерно до 75 хотела до конца года,вот было бы здорово

хороший план
мне бы то же кг три к новому году сбросить, надеюсь за месяц смогу

Натуль? Как дела?

Привет!

приветик
ты где

Мне тоже интересно...
планов написала и в кусты..

П@р@ллелb, совсем не хочется на форум? У меня тоже эти 2 дня прям отторжение. Но деваться-то некуда, ты ведь хочешь похудеть? Выходи, давай!!

Привет деффченки!!!
Планы мои накрылись медным тазом, пришли красные дни календаря и я ударилась в зажор
На весы вставать боюсь, но сегодня еле уговорила себя сходить на шейп и не пожалела об этом. На кону мочало, начинаем все сначало
slimmer ты как всегда у нас худышечка, умничка
муренчик а где наша троечка???

Ну, если очень-очень постараться, то можно и дойти.
Kis@ я пришла

худышке не мешало бы через 70 уже переполсти..
Рада, что ты вернулась.

С добрым утром!
Вес 78,5 (+1,300)
Будем работать над привесом.
Завтрак.
Овсянка, кофе с молоком и хлебец.
На обед по плану отварная горбуша и фасоль стручковая с яйцом.
Ужин зернненый творог и еще че нить.
И перекусы будут какие нибудь.
Еще водичку пить не забывать.

ну ты даешь

это правильно, а то скоро новый год на носу ,а мы уфффффффф

П@р@ллелb, у тебя сегодня образцово-показательное меню!

И у тебя много, и у меня много, а ведь
И о чем мы думаем?
Срочно без отговорок худеть, а то к этим кэгэшкам, да новогодние ещё прилипнут...

мурена привет!!!

и не только меню, водичку вчера пила и еще дома шейпилась 40 мин. с голивудским тренером, взмокла и мышцы седня побаливают, оторвалась по полной.
Вес порадовал 77,7 (-800)
еще 500г до моей линеечки.
Сегодня такие же планы и будут бескосячные выхи, что удаеться крайне редко.

#77

Воду пила, сделала 20-ти минутную треню на пресс и косые мышцы живота.
Нагладила белья.
Вообщем день прошел с пользой.


Ну да, еще ни один НГ не проходил без прилипания кг, прям вот взять и не поправиться...