Мое меню на сегодня:
Завтрак 10:00
Яичница из 2-х яиц
горошек консервированный
кофе 3 в 1 пол-стакана
хлеб 1 кусочек черный
сыр маасдам 2 кусочка
Обед 12:00
Суп овощной
яйцо фаршированное грибами(2 половинки)
бутерброт с шпротами( 1 кусочек)
бутер с сыром и маслом (1,5 кус)
бутерброт с икрой и маслом 2 куска
чай с брусникой

16:00
Апельсин
22:00
киви
апельсин
чай с брусникой
спорт: пресс 70 раз, приседания 30 раз, велотренажер 10 мин.
баллы по марафону:
спорт: 1 б.
сладкое: 1 б.
три часа до сна 1 б.
массаж: 0 б.
сдоба: 0 б.
Итого: 3 б.

Pastila
Привет, я наконец то вырвалась с праздничных загулов,
и сразу по дневничкам!

ммм вкусненькое меню!

MARTINI
очень вкусное и очень калорийное, капут мне

Сегодня голова тяжелая.. прям не могу чет..

Мне это не нравится! Зачем столько?

О, ужас... так поясни - зачем после супа столько бутербродов (даже если это и кусочек) хомячить???

Я тоже поела)))
Не сильно калорийный, но не в пользу
И давай, кодируйся от хлеба))))

**Иришка**
viktorovna
Lady V
привет девчата,
а я не знаю.. зачем столько.. не буду ужинать.. попробую на велотренажере позаниматься..

#77
Давай велотренажор))
Я бы с радостью наверно покрутила, только у меня нет его

viktorovna
если честно, он мне не нравится, лучше кардио бы...

У меня вообще ничего кроме хула-хупа нет, любимый не покупает
говорит, 10 мин покручу и все на год заброшу
ну ничего, я подсобираю деньжат себе))))
а что за кардио?

не правильно выразилась, точнее эллиптический тренажер, т. к велотрен. тоже кардио.. На эллиптич. тренажере задействуются больше мышц чем на вело..
#77

Ой, да мне бы хоть те пока что на вело задействовать
А потом и другие подтянутся

привет,Надюш.завязывай с бутерами в таком количестве)))налегаем на здоровую пищу)вот попугаю тебя немножкo)
#77
#77

Катюш, меня кажись ничем не испугаешь.. спасибо за мотивашечку... но, на сладкое я как-то ровно, ты мне бутеры лучше покажи

Хочу есть, значит надо идти спать... всем спокойной ночи!! Чмоки-чмоки!