Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

katrin-26

cute_n_gorgeous

Цитата:

Там такие приключения были - ждала такси 40 минут, потому что половина таксистов не завелись, оказывается. Пока ждала, держала руки в миске с горячей водой, потом сидела в варежках, потому что на кухне холод. С собой взяла чай с маленьком термосе, периодически о него тёрла пальцы. Героическая женщина

хе-хе,ну это только наши девушки могут)))молодчинка :Rose:

Ariadna80

Привет!!! Героическая женщина )))))))), я тоже прочитала , что УЧ - это полезно.., начала пробовать, но как-то не получилось пока выдержать соотношение белков и углеводов (в белковый день, белка 3;4 г на 1кг веса, а углеводов 1 или 1,5)????

ТоНяШа

cute_n_gorgeous писал(а):

Вес с утра - 67,6 (+1,2 кг ).

вот всегда удивляюсь твоим изменения в весе, тааааааакие скачки :eek:

это наверное у тебя вода так сильно задерживается :?:

cute_n_gorgeous писал(а):

ВОТ СДЕЛАЛА Я РАЗВЁРНУТЫЙ АНАЛИЗ КРОВИ, И ОН НИКОГДА У МЕНЯ ТАКИМ ЧУДЕСНЫМ НЕ БЫЛ

cute_n_gorgeous писал(а):

И я дико рада, ибо операции лучше делать в первой половине цикла, оказывается.

все идет хорошо и операция продет легко и все быстро заживет :friends:

cute_n_gorgeous

Ariadna80 писал(а):

Привет!!! Героическая женщина )))))))), я тоже прочитала , что УЧ - это полезно.., начала пробовать, но как-то не получилось пока выдержать соотношение белков и углеводов (в белковый день, белка 3;4 г на 1кг веса, а углеводов 1 или 1,5)????

Ну, во всяком случае, для меня это реальный шанс похудеть, не страдая. В белковые дни обычно есть не особо хочется, в то же время в углеводные дни можно организм углеводами побаловать. Какой-никакой баланс.

Я считаю только углеводы, в белковый лучше стремиться к 0,5 грамму углеводов на кг веса, на 1 я уже не худею, но, может быть, у тебя получится. Полтора - много, по диете - 0,5-1.

cute_n_gorgeous

ТоНяШа писал(а):

вот всегда удивляюсь твоим изменения в весе, тааааааакие скачки это наверное у тебя вода так сильно задерживается

она у меня не то чтобы сильно задерживается, она на белковых у меня обычно хорошо уходит, поэтому и разница такая.

Lady V

Добралась до тебя...
Операция обязательно пройдет просто замечательно. Мы всей командой колданем.
А ты даже не вздумай уходить, даже и на время. Таких активных людей, как ты, никакие привесы не могут испортить. Мы тебя любой любим!!!
А по поводу БУЧ: мне не пошло. Я наоборот в углеводные скидывала, а в белковые назад все набирала.

Lady V

Добралась до тебя...
Операция обязательно пройдет просто замечательно. Мы всей командой колданем.
А ты даже не вздумай уходить, даже и на время. Таких активных людей, как ты, никакие привесы не могут испортить. Мы тебя любой любим!!!
А по поводу БУЧ: мне не пошло. Я наоборот в углеводные скидывала, а в белковые назад все набирала.

cute_n_gorgeous

Lady V писал(а):

Добралась до тебя... Операция обязательно пройдет просто замечательно. Мы всей командой колданем.А ты даже не вздумай уходить, даже и на время. Таких активных людей, как ты, никакие привесы не могут испортить. Мы тебя любой любим!!!А по поводу БУЧ: мне не пошло. Я наоборот в углеводные скидывала, а в белковые назад все набирала.

спасибо, зайчик мой )))

Да, БУЧ, как и все системы питания - это очень индивидуально. Каждому своё подходит.

cute_n_gorgeous

Вес с утра – 67,5 (-0,1 после первого белкового – вот что значит перебор по углеводам, ну, и вообще, во время мс взвешиваться – одно расстройство). Так уже надоело это скакание 66-67,5. Хочу уже скакать 65-66,5. )))
10:30 – котлета куриная, яйцо. Кофе с коньяком. Вот всё-таки в следующий раз надо сделать котлеты грамма на 3-4 углеводов. А то 7 на одну, пусть и большую – как-то некомфортно.
Поскакала пешком на выставку шуб. Как всегда, безошибочно понравилось самое дорогое. Норка за 180 тысяч была хороша, скажу я вам. Я её даже померила )))
В следующем году дублёнку куплю. А так моя нутрия с песцом вполне ничего.
Потом пошли с маман до Ленты, потом домой пешком – мороз спал, я решила использовать это для физических нагрузок, потом когда ещё смогу – не знаю.
14:15 – котлета куриная, пол овощного голубца, чай.
Побежала к бабушке и по делам. И чёлку подстригла.
У бабушки – ложка чайная каши – ну, вы знаете, что бабушкам отказывать значит нанести смертельную обиду.
Побежала домой.
18:00 – жутко проголодалась, наверное, от этих хождений по холоду. Холодная куриная котлета. Суп с 3 тефтелями, чай.
20:00 – горсть грецких орехов, чай.
Хотела убраться, но вместо этого решила, что победить должна красота, и сделала маникюр и – особенно тщательно – педикюр. Теперь надо какому-нибудь врачу обязательно показать.
Очень надеюсь, что завтра меня в больнице не оставят.
ИТОГО
Калорий – 1300
ОиФ – 50+
Углеводов – 42 грамма (перебор – но я много ела, в принципе. И котлеты были неразумны по составу)
Двиг. активность – 2 часа ходьбы.
Красота – манюкюр, педикюр, сейчас ещё маску сделаю.

viktorovna

cute_n_gorgeous писал(а):

Вес с утра – 67,5

cute_n_gorgeous писал(а):

Я её даже померила

вот это правильно, надо к хорошему привыкнуть :!:

cute_n_gorgeous писал(а):

И чёлку подстригла.

когда ты усе успеваешь? :eek:

cute_n_gorgeous писал(а):

Хотела убраться, но вместо этого решила, что победить должна красота, и сделала маникюр и – особенно тщательно – педикюр. Теперь надо какому-нибудь врачу обязательно показать.

вот правильно, надо для себя время уделять) а уборка никуда не денется :grin:

cute_n_gorgeous писал(а):

Очень надеюсь, что завтра меня в больнице не оставят.

ну мыслено я с тобой, и буду держать кулачки :friends:

katrin-26

будем держать за тебя кулачки)

cute_n_gorgeous

katrin-26 писал(а):

будем держать за тебя кулачки)

спасибо, сейчас ухожу в больницу.

viktorovna
ты моё лс получила с файлами? Если есть вопросы - пиши.

cute_n_gorgeous

Вчера был день позорно-едальный, из больницу отпустили, иду только сейчас.
Если всё нормально, буду там в сети, так что сегодня всех наконец-то почитаю - жуть, какая эта неделя суматошная была.

cute_n_gorgeous

РОВНО 2 МЕСЯЦА НА ФОРУМЕ
12 декабря - 72,2 (после загрузки)
11 января - 66,6 (после второго белкового)
12 февраля - 67,3 (после загрузки) - минус 4,9 чистыми

11 февраля после второго белкового - 66,7 - то есть, за месяц чистыми минус 200 граммов.

Разница в коридорах:
начало декабря (5-12) - 70-72
начало января - 67 - 68,5
начало февраля - 66,5-67,5

Lady V

Приветик! А у вас что больницы и по выходным работают?
Мы за тебя будем колдовать по нашему! Посылать тебе позитивную энергию здоровья и удачи!!!
Скорейшей выписки!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

Кто сейчас на форуме