Таня-ромашка



Про зоопарк - это мысль. Я может тоже вместо музея в зоопарк съезжу, если дождя не будет. А то когда жара там тяжело ходить. Мы с подругой уже давно хотели туда деток вывезти и все как то не получается. То дача, то еще что-нибудь.

Удачно провести выходные вам!!!!!!!!

спасибо)) и вам!

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!
Вот видишь, и пиво тебе ни по чем

Главное что бы пиво было не очень часто

Менюшка на сегодня:

Завтрак: овсянка, бутер с сыром, кофе с молоком.
Обед: лаваш с помидором и зеленью, чай зеленый с творож.массой 0%.
Полдник: свежевыж. апельс. сок.
Ужин: семга 100гр. и 5 запечен. шампиньонов.

Вот это меню. А сколько калорий интересно? Оль, ты считала?

Это в смысле хорошее или плохое?????????



Калории сейчас не считаю, просто ем маленькими порциями типа диеты Миримановой.

Вообще на ужин я стараюсь есть только фрукты или овощи, а сегодня просто опять я не дома, а в ТЦ.




Я - Саша

Вишенка


Вообще после этой семги (которая была съедена в 18-00), до сих пор есть не хочу (сейчас 22-00). Жирновата эта рыбка для диеты. Все - завтра на домашнюю еду.!!!

Поздравляю

Я тож читаю и не пойму Думаю вроде Александра ты у нас Катюшка ошиблась случайно

это в смысле - я бы так мало съесть не смогла!


ну что поделаешь глюки пошли у меня уже
Оли мерещутся везде развелось их на форуме





это правильно, Сашуль

Всем доброе утро!!!!!!!

Немного отпишусь за предыдущий день, т.к. некогда было.

Вчера был привес 300гр. И это после...



А у меня после такого кол-ва еды (на самом деле вроде мало) даже привес появился. Все-таки наверное от семги.

Сегодня вес стоит на месте, хотя вчера был полу разгруз:

Вчерашняя менюшка:
З. - бутер с сыром
О.-салат из риса с морской капустой
У.-1/2 банана, яблоко.

Короче, я уже вообще не знаю что мне есть. Много съешь - привес , мало - тоже привес . Или на месте стоит вес неделю.

Может все же сесть на какую-нибудь диетку дней на 10.

извини, что вмешиваюсь, но фрукты стараюсь есть в первой половине дня, а во второй овощи, но не помидоры, задерживают воду, лучше огурцы.

не выход!

П@р@ллелb

Привет! Рада знакомству!!!П@р@ллелb




У меня просто проблемы с задержкой жидкости. Я на ужин уже все перепробовала. От белка (творог, курогрудь, рыба и т.д.) я утром - китаец, каши вечером нельзя. Вот и остается только фрукты или овощи. Я овощи тоже стараюсь вечером, но в выходные некогда было салатики делать. А еще я не могу овощи без соли, поэтому мне проще съесть какой-нибудь фрукт. Хотя я знаю, что фрукты нужно есть до 12.

Спасибо за совет!!!!



про помидоры не знала

Может мало воды пьешь? Если воды мало, то организм начинает ее запасать.
Или проблемы с почками?