Стройнее, моложе, красивее... ))

Тусичка

#77
Будем ждать завтра хороших отвесиков :chmok:

*Алёна*

Тусичка
Натусь, спасибо! :Rose:

Но учитывая сегодняшние обстоятельства - отвес начался прямо с утра, на большой отвес завтра я и не рассчитываю - и так уже счастлива донельзя :ROFL:

Тусичка

Помидорка писал(а):

Но учитывая сегодняшние обстоятельства - отвес начался прямо с утра, на большой отвес завтра я и не рассчитываю - и так уже счастлива донельзя :ROFL:

Нас и 100-200 устроит :klass:

Тыковка

Помидорка
Приветик!!! ой это точно и 100 гр мы рады ...молодец ...весна..мы худеем и пархаем!!!
#77

Вишенка

Помидорка писал(а):

Жду утра и еще надеюсь минимум на -100 г!!!

ох порадуют тебя весы утром!!! :!:

Люлёчек

Тыковка писал(а):

Помидорка
Приветик!!! ой это точно и 100 гр мы рады ...молодец ...весна..мы худеем и пархаем!!!
#77

Привет ,давай знакомится я Юля, расскажи секрет твоего успеха тюфу тюфу тюфу, 35 кг это круто, Расскажи мне что и как, плиззз)))

Вишенка

Люлёчек писал(а):

расскажи секрет твоего успеха тюфу тюфу тюфу, 35 кг это круто

Это тебе скорее в дневничок Тыковки "Превращение Тыковки в соломинку" Она там со всеми опытом делится и всех ведет за собой :yes:

Люлёчек

Вишенка писал(а):

Люлёчек писал(а):

расскажи секрет твоего успеха тюфу тюфу тюфу, 35 кг это круто

Это тебе скорее в дневничок Тыковки "Превращение Тыковки в соломинку" Она там со всеми опытом делится и всех ведет за собой :yes:

Ок спасибо
))))

*Алёна*

Тусичка
Тыковка
Вишенка
Спасибо за поддержку!
Итак, на утро -200 г!! Итого за сутки с учетом дневного отвеса :wink:

-300 г!

Сегодня:
завтрак каша гречневая 71 г (без соли и масла), яйцо вареное 54 г, чай черный с сахаром 10 г и лимоном.
Сейчас посчитаю, сколько это килокалорий.

*Алёна*

Подсчет по завтраку:
яйцо 54 г х 157 ккал = 84,78 ккал
гречка 71 г х 100 ккал = 71 ккал
2 ч.л. сахара :evil:

10 г х 400 ккал = 40 ккал
Всего: 196 ккал.

Обед:
куриная грудка 112 г х 115 ккал = 128,8 ккал
шампиньоны 63 г х 22 ккал = 13,86 ккал
брокколи 73 г х 35 ккал = 25,55 ккал
зеленый горошек 61 г х 59 ккал = 35,99 ккал
молоко 107 г (полчашки) х 62 ккал = 66,34 ккал
Всего: 271 ккал (а общий вес обеда 387 г - еле-еле доела всё........... :roll:

)

Итого - 466,32 ккал без ужина.
На ужин остается 733,68 ккал.
На перекусы сегодня чай зеленый без сахара. :oops:

Явно сегодня будет недобор............

Вечером - спортзал! :Yahoo!:

Вишенка

Помидорка писал(а):

Итак, на утро -200 г!! Итого за сутки с учетом дневного отвеса :wink:

-300 г!

Поздравляю тебя :Rose:

Удачного тебя дня! :chmok:

*Алёна*

Вишенка
Спасибочки, Катюш! :Rose:

День удачно, можно сказать, уже прошел :Yahoo!:

Svetlashka

Поздравляю с отвесиком! :Yahoo!:

Умничка!!!!!!!!! :Rose:

У меня прям настроение поднялось!!!!

Tatochka

Поздравляю с отвесиком, умница :Bravo:

Тусичка

Помидорка писал(а):

Итак, на утро -200 г!! :wink:

Итого за сутки с учетом дневного отвеса -300 г! :crazy:

Супер!!!

Поздравляююю :Bravo:

Удачного денечка!#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Стройнее, моложе, красивее... ))

Кто сейчас на форуме