Приветик.

Ох уж эти дни рождения. Держись давай, сильно на тортики не налегай!Лучше овощными салатиками брюшко набивай!

Ахах, ок, Юльк, буду есть в страхе

Лизок, я буду стараться.
Но, блин, зная свой организм, кусочек тортика аукнется +5 кг
Нуа что ж делать

"...Слава богу, день рождения, только раз в г-о-д-ууууу"

Да уж. Или у страха глаза велики. Или "ничего себе" там у вас тортики
Я и не сомневалась.
Не правильный у тебя настрой. От дней рождения и праздников ни куда не денешься. Так что, хочешь-не хочешь. а придется вырабатывать "тактику праздничного питания". Вот скоро и начнешь

ну поздравляю...вот ты попала прям как я в декабре-у нас все именниники в семье и потом новый год и череда праздников-ни чё...от этого никуда не денешся-но только ты сама решишь уйдёшь ты в плюс или сохранишь вес все через это проходят-кушай менее вредную еду и будет тебе счастье

Не настраивай себя заранее на плюс.
Старайся есть полезного побольше,ну и не нажираться!
НЕ нажираться!запомни!

эту свою разгульную неделю я пытаюсь проводить с пользой -занимаюсь самообразованием с точки зрения похудательного процесса.
Что нужно/не нужно, лучше/хуже и почему...

мало того, что я 100% наберу. Тут настраивайся-не настраивайся, а факт остается фактом: у меня скоро КД и я ем,ем,ем, а на праздничных столах так много всего вкусненького....
Но в любом случае мой вес как-то падает медленно, явно есть проблемы в моей "системе" (от системы, конечно, одно название).

Вот уже поняла, что ем я маловато белка, надо будет как-то увеличивать
Добавить овощей в рацион
Добавить в рацион кисломолочки
Маловато пью воды
И продолжаю есть есть конфеты, будь они неладны

Приветик)
Вот, правильно) "Тактика праздничного питания". А я все думала как это назвать). Без нее никак.
Ну а почему сразу набрать? Ну пускай не сбросишь, но можно и на месте потоптаться, пусть будут каникулы, это тоже надо. Отдохнуть, чтобы с новыми силами опять в бой.
Кстати про конфеты, я вот тоже их ем, но по несколько штук в день и не вечером.
Никак не могу совсем без них.
Самое главное, не падай духом
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Бубелька

Курогрудь,белок куриный,творог,молоко тебе в помощь

Замени на пастилу,зефир или мармелад,рахат лукум. И по чу-чуть.

У каждого своя методика,так что подкорректируешь!

Юльчитай, привет

Крепись, ёмаё. Ты чего тут...
Ты правильно делаешь - анализируешь питание.
Потом запиши тут. Чтоб на забыть. И внедряй-внедряй это в свою жизнь. А мы тебе поможем

Юленька, радость моя!!!
Сегодня такое замечательное событие - День твоего рождения.

Ты не представляешь, как я благодарна судьбе, что она познакомила нас. Праздник, конечно, твой, но я не могу не сказать, как ты мне дорога.

Желаю тебе много-много счастья, здоровья, любви и много-много энергии на все великие свершения Пусть жизнь тебя балует!

Юличка с днём рождения дорогая!!Пусть сбудется твоя мечта и лишний вес уйдёт навсегда!!!

Всем привет!
Спасибо большое за поздравления!



Ой, Дашенька, спасибо, дорогая моя девочка, за теплые слова




Людочка, спасибо! Я очень надеюсь, что в этом году, в свои уже 26 я наконец-то возьмусь за ум и с вашей, девочки. помощью и поддержкой таки стану красавишной

Юлечка, извини, что с опазданием, но все же
Поздравляю тебя с Днем Рождения!Хочу пожелать тебя всех жизненных благ:любви, радости, счастья,, здоровья,успехов. И конечно достичь желаемого веса!


#77

станешь ещё красавишнее, давай ток поменьше филонить))