Хорошо когда есть на кого спереть свою слабость....

Мои размеры при весе 84 кг.:

грудь:108 см
под грудью:93 см
талия:87 см
живот: 101 см
бёдра: 111 см
левое бедро: 64 см
левая рука: 31 см

Ндаааааааа до 90-60-90 мне ещё далеко....

путь труден, но он того стоит

Это точно!!!

фотографии временно убраны

Девчонки подскажите какие мюсли полезные,хочу себе купить,но столько выбора что глаза разбегаются...минут 20 стояла сегодня в магазине читала их,так ничего и не выбрала

Опять в зажоре....

Всё что вчера съела ночью вырвало, не знаю даже почему...
Сегодня на завтрак ела мюсли (40гр.) с молоком,на обед немного риса с 100гр рыбы,а на ужин сделала себе фруктовый салатик из 1 яблока,1 грейпфрут, 2 киви...Подскажите пожалуйста не много или не мало еды....Чувствую себя весь день устало,но это скорей всего от погоды,на улице так мерзко,пасмурно и дождь идёт...

приветик . мне кажеться что маловато хотя точно не скажу я в этом деле новичок, а так походи по дневничкам там у многих есть примерное меню. А так давай больше не срывайся бери себя в руки и вперед к мечте

У меня проблема во время питаться... ...работаю в разные смены,по-этому иной раз весь день ничего не ем,а вечером в часов 10 прихожу и наедаюсь за весь день.
Последние пять дней почти ничего не ела,чем то отравилась,просидела всё время на туалете....думала хоть скину за это время,но не тут то было...мне уже кажется что я даже от воды простой толстею....аж депрессия берёт...

Ауууууууууууууууу.....тихо сама с собой,да ну и ладно.
Наконец-то выздоровела,думала на г....о изойду,в прямом смысле этого слова...
Начинаю новую попытку!!!!В еде решила себе не отказывать,просто вычеркнула некоторые продукты из своего рациона.

больше не ем:
сладости всех видом
сладкие напитки
мучные продукты
вермешель
алкоголь
хлеб

Минимум 3 раза в неделю по часу спорт и ПРОЩАЙ ЖИР!!!!!

Расскажу вам по - секрету :
Похудеть хотела к лету...
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча -
Морда просит кирпича!

Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.

Попа, словно у доски.
Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета.
Ем теперь и то и это.

Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть, что взять и чем тряхнуть!

Пару тысяч накоплю -
Брюки новые куплю.
Не худею больше я-
Любит муж и так меня.


Стянула с Дневник azazela502 "С ЛЮБОВЬЮ"

приветик давай с новыми силами в бой и все получиться.А сладкое можно только чуть чуть и желательно утром