stamp
Это,конечно,сложнее,но так же можно,просто подольше будет.Я так уже худела,главное после пива,когда открывается аппетит сдержаться и не есть.так к тому же как раз 1-2 дня в неделю я его пью

Вот и пей пиво на здоровье в дни отдыха от похудения.
Дело в том, что если диета непрерывная, то организм довольно бысро выдыхается.
Разумнее давать себе послабления регурярно, а именнно поднимать калорийность питания, но следить за количеством и весом в эти дни придется тщательно.
А если без алко никак , то тогда его только в эти дни.

Но это даст возможность увеличить эффективный срок похудения , до наступления плато, когда нужно дать организму полноценный отдых.

Приветик!
Я забегала,фотки видела
Красотка
Ноут сломался,весы тоже жаль
Но это не повод отступать!
Худеть,худеть и ещё раз худеть!!!
И не пропадай

Вот поэтому я исключила пиво совсем и алкоголь вообще. После пива захочется рыбки соленой и фисташек. Да и вообще, алкоголь жестко воду задерживает в организме. Так что нафиг) Без него худеется намного быстрее)

О, расскажи про прогу эту?:-)


Тут недавно забавно было) Мы с друзьями выезжали на шашлыки, по пути завернули в алкогольный магазин. Все взяли себе по пиву, кто даже не по одной бутылке, а я - мороженку, блин))) Лишь бы пожрать:D

О, расскажи про прогу эту?:-)


Тут недавно забавно было) Мы с друзьями выезжали на шашлыки, по пути завернули в алкогольный магазин. Все взяли себе по пиву, кто даже не по одной бутылке, а я - мороженку, блин))) Лишь бы пожрать:D


Как в анекдоте-то, где, мол, если боитесь потолстеть, выпивайте перед едой стопку коньяка - алкоголь притупляет чувство страха)
Так-то да, это вообще главное... Одно дело когда просто выпил изредка какий-то алкогольный напиток, а другое - когда тут же открылся жор и пофигизм к своим стараниям. Так что если жор не открывается, то не так страшно))) Ну а если открывается - то тушите свет)))

Всем доброе утро!хотя не очень доброе,т.к.спать уж очень охото и за окном льет как из ведра.Ну да ладно-худеть то все равно надо!я ж помню что к новому году буду минус 10 кг
stamp
У меня нет дней отдыха от похудения,т.к.я не просто на диете худею, а стараюсь питаться правильно,не только что бы сбросить вес,ну и по причинам того что бы сохранить здоровье.но с утра я могу съесть даже бутерброд с колбасой,понимая,что это не самая здоровая пища,но иногда себе можнл позволить с утра что то эдакое,поэтому мне и дни отдыха не нужны
vik@
Привет,рада видеть тебя у себя,спасибо,будем вместе худеть-настрой боевой есть
Снегурочка
Ага без алкоголя легче,но я почти научилась контролироватьжор,когда пью,поэтому и позволяю -пивко очень люблю
Инга,приложение с плэй маркета скпчала,выбираешь там количество воды каждый раз сколько выпила и девушка га экране заполняется водой

Ну тут видишь, не только в зажоре при выпивке проблема, а еще и в том, что вода задерживается и вес очень медленно уходит.
Но конечно если тебе так комфортно и не можешь отказаться, то имеешь право)
Я особо алкоголь не люблю и могу выпить только по великим праздникам, поэтому мне было легко от него отказаться совсем.

привет, машунь) как успехи? холодно у вас уже?

Маша!!! Привет!!!

Ты такая молодец в плане питания. К новому году вообще с хорошим питанием можно в конфетку превратиться)))

Ты заходи-пиши. А то мне тут недавно жутко тоскливо стало и - вуаля! - неправильное пищевое поведение.


У тебя прекрасный и осуществимый план. Даже жор после алко берешь в руки - вот что значит "Маша, всё-таки, действительно захотела стать стройнее".


Как на работе дела?)

Привет! Какие красивые фотографии! Природа- сказка! Маша. у тебя очень хорошие данные - немножко скинуть - будешь девушка необыкновенной красоты

Причина может быть в старой батарейке.

Ну и если погрешность постоянная и в одну сторону, то просто учитывайте ее и на точность взвешивания это не повлияет.

А весы нужны обязательно.

приветик, машунь , куда пропала?

Вы скорее всего меня не поняли, какой бы способ вы не выбрали для своего похудения и как бы он не назывался, хоть правильное питание , хоть суперправильное.

Запомните простой факт, организм не станет худеть, если вы не едите меньше ,чем ему нужно, т.е не создаетет дефицит питания. По простому это называется пока рот не закроешь, худеть не будешь.

А этот дефицит питания это напряжение для огранизма, у кого более , у кого менее заметное и непрерывно находится в таком режиме, это значит зайти на *плато*, когда вес встанет, а потом недоуменно мучаться, за что мне это.

Будьте умнее Здесь на форуме куча таких ситуаций описана в дневниках.

Могу предположить, что иногда вы повышаете калорийность питания до нормы, продолжая называть это правильным питанием. Тогда это тоже отдых.

Всем привет , я вернулась !!!! У меня не было интернета под рукой , ноут давно сломан , и тут телефон разбила , ходила с обычным, там даже интернета не было. Сейчас купила новый- буду чаще заходить уже.что качается веса- медленно, но я худею . Весы новые так и не купила - встала вчера на эти там приблизительно 78 , но уже 80 ни разу на показалась и то хорошо . Еще бы надо лентой обмериться по см , но у меня старые показатели на компе остались, надо дневник пролистать может тут выкладывала. Кушать стараюсь правильно, проблема пока только в основном отказ от сладкого и алкоголя , но с этим боремся по тихоньку )))stamp
Спасибо, за советы , постараюсь позже подробно почитать вашу программу питания и найти для себя полезную информацию. каркушапривет, спасибо я стараюсь,на работе много изменений, убрали подработки теперь все по 40 часов в неделю работать, короче зарплата будет меньше Мадам Тома

Спасибо beauty kПришлось пропасть ( но теперь тут буду