Хорошое решение


А я воще замеры не делала........



Похвально

О, точно. Только я не смогу. Откуда у меня там мышцы?! Если только с коленок, скрестив ноги. С упора я сразу нос разобью об пол.

Дак а я о чём!..


Спасибо, Алл
Я даже не знаю, хороший это результат за такое время, или плохой. Ну да мне всё равно, лишь бы уходило

Привет!
Зубы всетаки заговорила!))) Ну и как хочешь! Мы всё равно порадуемся твоим результатам! Пусть и не зная циферок! Агент Моссада ты наш, шпиён в тылу))) Поздравляю с изменениями в объемах! А про руки прально тебе тут сказали. Лучше отжиманий нет упр. А делать можешь начинать хоть от подоконника! Без разницы! Потом будешь все ниже и ниже опускаться, пока не созреешь до пола

Приятных выходных, красотульки!

Наконец-то усилия мои вознаградились
-300гр, итого -5,6кг


Спасибо, Олюньчик мне до тебя 200гр осталось

Тогда уж от стены начну

Сегодня
з- киви, салат из помидор с ложкой отрубей (противоежиная атака ), хлеб
о- перцы фаршир., салат
у- творог, ягоды

Дача может внести коррективы, какие - пока не знаю

#77

Не, ну, как, откуда?! Как у всех!

Вооот! С коленок - так с коленок, че такого-то?
А можешь от стола попробовать или даже от стены, проще будет.

А ты попробуй! Ты, скорее, просто не согнешь руки. Организм - он хитрый, нос себе почем зря разбивать не будет!


Умница! Хоть и не понятно, на сколько умница, но все равно. Результат - есть результат, тут ничего не скажешь.

Штирлиц никогда еще не был так близок к провалу


от! И я о том же!

Крупу еще какую-нибудь добавь. Калорий по-детски, а эффект замечательный

Я ежедневно отчитываюсь ничего не скрываю.
Кому реально интересно - всё на 1й странице и далее


Я крупу каждый день кушаю, поднадоела она мне слегка, перерывчик сегодня.
Спасибо за отруби, зай, помотрим как сработают
Ясна дело не согну, за что мне нос об ковер плющить в расцвете лет

Я от потолка предпочитаю... желательно - лежа на диване
#77
От стены вообще отлично, я делала раньше. Там если руки в стороны локтями согнуть, то вообще другие мышцы задействуются. Интересное упражнение, и можно варьировать.

Мыра, эти "злые люди"хочут тебя уронить?
Я тебе подарок принесла. Держи! Золотые гантели!
#77

Nysha, Спасибо! ...а что там такое зилонинькое? Уж не абсент ли?


Да вообще... Мафька уехала, ты на работе - они меня тут обижалиииии



Девочки, внимание! Наночьзажорский мотиватор:

#77

Итак, аччот:

Дача внесла:
о- 2 небольшие паровые телячьи котлетки и помидоры-огурцы
у- творог, персик
Обратите внимание на котлетки! Стоило 1 раз сделать так - И мамуля ведет себя просто примерно - никаких пирогов!
Дачсные работы зчтём за спорт.
Орг.выводы - я молодец, и снова заслужила отвес!

От мы тебя и рассекретили!

Ах, вот оно как?!!??!?!?!?! Значит я ей тут всяки вариации, а она "обижали"!!!!! Ну тады отжимайся от потолка! Слова боле не скажу!

Такое очучение, что все придумали какой-та секрет и приходят ко мне секретить его, засекречивать, рассекречивать, пересекречивать, надсекречивать, высекречивать, изсекречивать... И тока я об этом не в курсе
Оля!!! я тебе говорила - догоню тя? Говорила.
Када ты вернулась, я у тебя написала - догнала! Написала.
Какой тада, блин, секрет?! (типа отжимаюсь от стены, как велели)

Нельзя мне теперь...у меня теперь гантели золотые!

ОЙ прям догнала! Я ща как зажгу пару деньков и усё!

Эээээээээ, ты там чего?! Кто тя мозг учил качать? Руки давай качай! Или ты ваще себе рога наростишь, так об стеночку стуча-то! Опомнись, солнце моё!!!

Жги!

Действительно.