У меня у самой,настрой пропал,но я стараюсь,какие то качели получаются,2 дня правильно ем,потом начинаю позволять...ну никак не получается взять себя за глотку


Эт, что ж получается мы всю жизнь на диете,а откуда телеса тогда такие нажрали

Светик, отлично сказано. Может, потому мы и пухнем...с голоду...

Девчонки - насмешили !!! Со своей диетой-не диетой!!!
Да.... Пора переходить на нормальное питание ( что бы это значило ? )..
Светик привет! Думаю если есть охота сидеть на диете - сделай это . А там разберешся - пойдет или нет.

Моё сегоднешнее меню
з-каша овсянная-150г
кофе с молоком-70г
хлебцы цельнозер.-2 шт

перекус
мандарин

о-щи-250г
голубец-100г

перекус
творог-50г
хлебцы-2 шт

у-отварн. рыба-70г
отв. овощи 150г
цикорий с молоком-200г

подскажите ,где поудобней считать кал.

что с моей линейкой?Хотела вес поменять,а она пропала...решила сделать по новому,копирую ссылку ,вставляю в подпись и ничего не получается...кто-нибудь,объясните,что я делаю не так

Свет проверь могда скопируешь уже ВВкод отключен нужно галочку убрать ..

вот вижу начала втягиваться ...меню написала ..давай не расслабляйся ..давай отчитывайся каженный день ...когда мало съешь об этом быстро писать ..

я вот начала с одной девушкой съдесь худать а она уже пропала ...

Свет проверь могда скопируешь уже ВВкод отключен нужно галочку убрать ..

вот вижу начала втягиваться ...меню написала ..давай не расслабляйся ..давай отчитывайся каженный день ...когда мало съешь об этом быстро писать ..

я вот начала с одной девушкой съдесь худать а она уже пропала ...

#77

Светланка, приветик!!!

Ну ты прям взялась всерьез...Молодчина.

Апельсин правильно объяснила...сделай -и линеечка появится.
Ну что, как настрой на разгруз?

на диете и нажрали!

ура,получилось,спасибо,Людочка!


настрой откуда

то взялся,надеюсь надолго

Я на молокочай завтра
angellira
Ир,не хочешь снами на разгруз?

Я забыла,что у нас по средам разгрузы

Моё вчерашнее меню:
з-каша овсянная,салат из моркови,кофе

перекус-хурма

о-овощи с рисом,котл.паровая,
кус.колбасы докторской..маааленький

пер.-творог 2 хлебца

у-винегрет, отв. рыба

между каждым приёмом пищи,где то посерединке по времени, пью зел. чай или компот без сахара,при таком раскладе,есть совсем не хочется,главное не забывать про питьё...и ещё оно должно быть тёплым,это больше насыщает,по крайней мере на мне это работает
Сейчас по утрам варю кашу овсянную,из цельного зерна,не так то просто купить,обегала весь район,муж тоже со мной трескает,говорит армию вспомнил,её там кирзой называли...мне эта кашка очень понравилась
Тэкс,сегодня у меня молокочай,если учесть, что я с5 утра на ногах,тяжко мне придётся,пожелайте мне удачи..

удачи Света!в течении дня поспи ...
у меня разгруз в воскресенье лучше проодит т.к я к 10 тольо до кухни дохожу ..а по средам в 6 подъем ..получается день длиннее ..

Не,Люд,мне днём спать низзя,у меня организм так устроен,что если днём хоть сколько посплю,ночью не усну ни за что...
Так,почти 2 ч дня-держусь!!!Вечером будет веселее!