Марьяшка
Привет! Чегой-то ты немногословная стала. Не болеешь? Или наоборот, на велике наверное катаешь.

Марьяшка, привет!
Принимай в гости))) Пришла знакомиться))) Какой же у тебя дневник интересный прям зачиталась)))))
Вот тебе для хорошего настроения!!!
#77

Всем привет!!!


Да, что-то у меня с дневничком вдруг разладилось Как-то эта длинная поездка отучила меня от ежедневных похудательных мыслей...Раньше неслась первым делом сюда - а теперь не заманишь
Да и вообще то ли поездка, то ли длительное валяние в кровати вогнали меня в состояние какое-то странное. Я бы его назвала флегматичным веселым цинизмом.Все мне кажется суетой сует И да, я таки немногословна, что со мной случается не часто.
Ничего, я как всегда, расслабляюсь и получаю удовольствие Есть в этом состоянии своя прелесть, когда я еще такой спокойной побуду и уравновешеной
На велике пока не езжу и вообще никакого спорта. Еще не до конца кашель прошел, как по ступенькам подымаюсь - задыхаюсь от него Но зато нет температуры и вообще самочувствие

Ну человек на то и человек, что он существо эмоциональное, и эмоции могут сменяться одна другой. Сегодня очень нужно что-то, а завтра вообще уже это не интересно. Такое бывает. Но вся загвоздка в том, что через некоторое время опять начинает очень-очень хотеться того, что было успешно заброшено.
Здесь я считаю как раз и нужно вводить конструктивно-логическое мышление на первое место. Убеждать себя. Как то наоборот даж получается, ведь обычно сначала приходит дикая мысль, которая начинает подчинять человека себе, мотивировать. А тут надо посидеть, поразмыслить, сделать правильные выводы, порождающие опять же правильную эмоцию, и начинать действовать.
Ты ж сама вон как хорошо про свое здоровье писала, мол надо оно. Вот опять такую цепочку умозаключений и нужно пройти, освежить. Тогда и встанешь на правильные рельсы.

Дак это сверх истина, причем в первой инстанции. Но есть еще и другая: Тело - храм Духа, живущего в нем.
Поэтому следить за телом надо, и можно даже без суеты)


Если в этом есть реальная польза, почему нет? Я вот всегда расслаблен. Причем это не говорит, что я лежу на диване и плюю в потолок. Наоборот, у меня жизнь кипит, но по-тихому. Даже много чего делаю и успеваю, но по-тихому. У меня спокойствие внутреннее, и никакой суеты. И это действительно очень блаженное состояние.
Ладно, выздоравливай уж до конца.
И про велик не забывай. Мож договоримся на выходных покататься а потом отчитаемся друг-дружке? Эндорфин, он такой приятный!
Марьяшка, привет!

Марьяшка, привет!!! С возвращением!! Я думала, что ты еще гостишь!!
Фото просто классные.. теперь, благодаря им будем и мы путешествовать! посмотрим, что интересного есть в других странах и городах (взгляд простого обывателя-туриста)...молодчинка!! Выздоравливай!!

Опа! Похоже на а вызов! Идет. Только не знаю, как километраж измерять... Придумаю че-нить. Значит, выходные - велик!

Так я и не отказываюсь! Я даже наоборот, насмотрелась там в Европе на худышек -очень и очень хочу себя в порядок приводить. От форума просто отвыкла. Мне вдруг это начало казаться...излишним что ли... Походы эти все по чужим дневникам... Но я себя держу - я знаю, что именно здесь ко мне пришли самые важные мысли о моей жизни вообще, о теле и здоровье в частности. Так что буду себя усаживать за форум снова. Не курю кстати, тоже благодаря форуму

Привет!!!!!
Фотки еще нужно выложить. Я только начала и разленилась сразу

Вариант первый: поставить хотя бы самый простой бортовой компутер. Какие проблемы то? Я без него как без рук, не могу уже, настолько с ним приятно и эффективно.
Вариант второй: Заранее продумать маршрут, на примерное количество нужных километров и расчитать на яндекс картах.
Думаю, тебе километров 30 хватит для начала. А потом уже усилим.

Однозначного ответа в этом плане нет. Все зависит от того, что ты там делаешь. Можно часами сидеть и вообще не на похудательные темы беседовать. Времени тратится уйма, но возможно и здесь что то полезное даже взять можно.
А можно конечно и минимизировать это время отфильтровывая только похудательную инфу. Тут уж сама смотри, что тебе больше подходит.
Он могу сказать точно: Постоянное пребывание в информационном поле очень и очень важно. Ну как тебе объяснить? Возьмем к примеру костер. Когда все дровешечки находятся рядом, то рождается непрерывное горячее пламя! А если его разбить, разбростать полешки, то все сразу и потухнет. Вот думаю так и с худеющими. Чтобы мозги реально перековались, нужно какое-то время быть и вариться в этом. Я уже вон скока времени, скоро 3 года будет, в принципе могу и сам. Но чего то держит, приносит сил и уверенности в себе. Наверное просто приятно находиться с людьми, которым небезразлично свое собственное же здоровье. Родство душ какое-то находишь прям, что не может не придавать сил.


Если тебе самой это нравится, то очень хотелось бы глянуть на твое путешествие. Выкладывай конешь!
Про велопоездку подумай сегодня и напиши мне куда и почем хочешь ехать. Можешь даже маршрут скинуть. Это все хорошо организовывает.
Марьяшка, привет тебе великий!

Дениска. Привет. Такой вопрос-как к одному из самых умных. А как относишься к городским велосипедам. Типа a-bike.
Наверное все-таки никак. Но они прелесть такие компактные.

Привет!
Никаких абайков. Тебе велик нужен или предмет интерьера?
Колесо по закону не может преодолеть препятсвия больше трети своего диаметра. Где на таком велике ездить. Каждую кочку считать. Я даже не рассматриваю такие варианты.
Тебе нужен хороший гибрид с женской рамой.

Согласна. Очень хороша твоя метафора, как всегда.

Велик был! Правда, думаю меньше 30 км вышло. Но попа болит (седло это так и не поменяла).
По гугл меп выходит километров 20, если честно, вот смотрю сейчас. О зато по траве, с препятствиями. Сегодня опять хотели с иной ехать, но такой ливень хлынул. Это у нас что-то вроде грозы в начале мая Только гром не первый, а последний. Вряд ли еще будут дожди.

Сейчас в гостях. Фотки скину...ээээ....завтра?

Раз с препятствиями - то за 30 вполне сойдет! Молодец, ты сегодня сделала приятное своему организму, и полезное!

Не скучаешь по ним. Мне кажется творческие личности их очень даже любят и уважают.

Ок!
Марьяшка, привет! Как настрой? Выравнивается?

Не знаю даже насчет дождей... Иногда хочется, но ведь они и есть, зимой их полно)))) а вот снег - это роскошь. Редко-редко может выпасть в Иерусалиме жиденький снежок)

Настрой начинает выравниваться. Но все равно, чувствую, что ничего на самом деле не делаю для здоровья. Ем много, хотя продукты заменяются частично на более здоровые, но все равно еще хватает гадостей в рационе. Спорт нужен постоянный. Скакалка дома - это действенно, но колени заболели и прекратила. А на что то другое времени нет. Уффффф. Тренажер покупать пока раздумала, почитала много историй дружбы девочек с тренажерами дома - печалька))) Как вспомогательное средство- да, но полноценнно спорт один тренажер не заменит.
Не вижу иного выхода как скачать комплекс аэробно-силовой на комп и во вторник, когда вернусь домой раньше десяти испытаю этот комплекс. Многие здесь пишут о том, что серьезные занятия возможны по видео урокам.

Тогда хорошо

Поработай с деструктивной мыслью, которая настрой сбивает. Залетела к тебе в голову явно какая то мыслишка нехорошая и пригрелась там.

Естественно мозги еще не успели проработаться как следует и закостенеть в "правильности". Но то, что что-то хорошее предпринимается, говорит об их частичной проработке. И это самый сложный период, когда есть место выборам и колебаниям. Когда мозг затвердеет, оформится под ЗОЖ, то тогда намного все проще - про дурное даже думать не захочется, мысли такие будут отскакивать как шары от стены.

Не поверю что час в день не найдешь. И правильнее сказать не найдешь, а выделишь!
Один раз в неделю на длинные дистанции на велике.

Тебе другие девченки не указ. Ты самодостаточна. И работай не взирая ни на кого.

Зря. Час в день, или если будешь другие комплексы делать, то через день, - отличное подспорье как для общего развития здоровья, так и для похудения в частности. Плюсы велотренажера очевидны еще и в том, что можно параллельно с ним аудио/видео информацию штудировать. А вообще велоэргометр рекомендую. Забавная штука. Там можно выбрать из большого количества один из понравившихся маршрутов по рельефу местности типа, и когда поедешь, автоматически будет меняться нагрузка на ноги. У меня как раз такой. Дак я разные программы все время выбираю что подбадривает не мало.

Посмотри что нагружает велосипед. Достаточно много. Плюс развивает выносливость, сердечную, дыхательную системы. Да много чего. Да, хорошо когда не он один. Но даже один он способен на многое. И я бы даже сказал, что год-другой вообще можно только на нем одном заниматься, тем самым подготавливая организм для еще чего-нибудь. Ну и ходьба конешь не обсуждается даже.

Если ты заставила себя просто сокращаться - уже хорошо))

Утро началось с овсянки!!!! Пиллинг и протирание кожи лица и груди льдом. Удивительно, как привычный ритуал поднимает настроение! Только зарядку не сделала, не смогла подняться в шесть
Сегодня, как и все эти дни будет завал Но все таки не покидает надежда что удастся вечером выкроить время на спорт.

Встала на весы -

А что, у тебя еще есть дела важнее спорта? Спорт в твоем случае равен здоровью! Вот и отталкивайся от этого.

Чудеса конечно бывают, но не в таких случаях. Забей пока на это. Весы - всего лишь показатель следствия каких то причин. Причину выравнивать надо а весы то сделают уже свою работу, не переживай.
Привет!