вот прям пошла и поглядела. что ж такое мацони.... а про шаурму... я как-то одно время устроила в семье такой шаурмовый день..каждую среду у нас была шаурма.. надо сказать, недель через 5 мы уже больше ее не хотели.

На ужин фасоль отварная была и несколько клубник. Зажорный день.

Вес 90,4. КД начались.

Сегодня с утра по 2 вафельных хлеба с икрой минтая и печенью минтая и кофе

Привет!
Как выходные прошли?

это что за зверь?)

Я тут.
Выходные закончились. Ура.
89,8 утром было.

Это попросила мужа хлебцы купить.
А он это принес. Вафельки такие не сладкие.

Венера
Хочу нарыть фотку прошлогоднюю местных форумских мамочек (на тему возраста)
Ага, нашла. У нас тут от 25 лет до 37 мамы.

Я сегодня разолилась. Опять 90.0
Пипец. 2 недели в одном весе.
Сегодня разгруз.

Вчера ошиблась. Не 89 было а 90!!
Разгруз не получился.
Беспорядочное питание рулит.
Ела 2 раза борщ, яйцо, бутер с колбасой.
Бассейн 50 мин и 14 тысяч шагов

Привет!
Что же тебя кидает из стороны в сторону))).
Распланируй все с утра и придерживайся плана. Шаг в сторону, расстрел

круть все такие довольные, счастливые)

Я похоже тряпка. Сто отмазок

а я с вечера пишу план еды на завтра и все, не жрать!!!

Ага, щаз
Я постоянно прихожу домой не помня себя. Только утром начинаю думать и готовить
Встаю в 6 и у меня 1,5 часа на готовку и тд.
А вечером когда приезжаешь к 9ти домой а еще надо уроки с дочкой поделать и тд. Выходных в этот раз не было.
Единственное что я могу дома вечером это наесться

Ладно, это отмазки. Соберу волю в кулак.
Сегодня я составила план, вернее это полуплан, дальше не придумала еще.
клубника (600), яйцо, творог 5% (180г), булгур вареный (150), индейка на пару (60)
А дальше было:
30 г халвы с кофе
салат из капусты огурца горошка 200 грамм и 50 г черного хлеба
большая сырая морковка и 2 щепотки семечек подсолнечника

89,2
Хоть немного ушло.
С утра варила себе свекольник. Дома пакет свеклы был и тут муж еще привез. Надо израсходовать ее как-то.
Т.к. сегодня с утра на ногах с 5.30 уже два раза к 9ти поела.
дома кофе и бутер с сыром (отрубная ашанбулка со слив сыром намазанным 50/20)
на работе свекольник с двумя ложками мацони 400 г

еще взяла с собой булгур (170), салат (200), яйцо, мацони (300)

Рецепт? Мне тоже надо!

Привет!
Вполне себе хорошие менюшки, только аккуратнее с семечками))