Ты там поосторожнее-то со здоровьем!! Спортом надо без фанатизма заниматься... побереги себя и понаблюдай ..ну и в свете последних событий просто спрошу: а тебя никакой гад-насекомое не мог покусать??

Спасибо, девчонки, я понаблюдаю!

Еленушка
Комары да мошки летают. Цапнули пару раз. Но синяки раньше появились.

Добрый день, мои хорошие!

Вчера с утра:
З: ржаной хлебец с творогом (творог, чеснок, зелень, соль).

Затем планово я поехала в универ. Я, по моему, писала, что там в эту субботу буду проставляться за ДР. Так вот:
О: Шампанское, суши и ролы .

Поела я хорошо, скрывать не буду. Я не планировала съесть много, но вместо 4-х человек нас было только 3-ое. (Мой одногруппник попал в аварию и теперь лежит в больнице ).

Вечером я уже хотела есть, но не очень сильно. По-этому сидела и смотрела, как все едят крылышки и сосиски с огня. Потом, выделившаяся соляная кислота все таки заставила меня сделать вечерний перекус (ВП). (Я так называю то, что идет после 18:00. Ужин у меня обычно до 18:00):
ВП: свежие овощи с солью.

У меня в этот вечер оставалась сестра с зятем, и мы сидели до ночи. Мне показалось, что я хочу курить, пошла. Не понравилось. Но зачем-то потом еще ходила пару раз с сестрой за компанию. Даже не знаю винить себя за это или не винить. Наверное просто в следующий раз не буду и все. Не вкусно это как-то.

Свой чаек успокоительный я, естественно, на ночь не попила, но умудрилась сделать свои любимые:
Упражнения с гантелями на грудь;
Поднимания туловища.

Прям сама себя в этом удивила.

Так что вчера я не подлец и не молодец. А в общем и целом день прошел нескучно, да и голод больше дает желания делать что-то, гулять, как не странно.
Я, правда, не знаю какие у меня шансы в понедельник увидеть на весах 96. Так как сегодня постоянно хочется есть.

Всем вечер добрый дорогие, красивые, стройные)))
З: Хлебец с тем же творогом, каша овсяная;
Пс: Ананас;
О: Хлебец с творогом, щавелевые щи;
Пк: Ананас;
У:Хлебец с салом , греча, салат с 1% кефиром.

Когда через полчаса после ананаса я полезла за салом, то поняла, что надо уже наесться по человечески. Наделала салата с кефиром (много и очень малокалорийно), ну и гречка. Поела по человечески. Хоть есть не хотела потом. А то уже переживать начала, что жрать все хочу и хочу.

Упражнения на грудь с гантелями. В поднимании туловища по той картинке сегодня перерыв. Так что отдыхаю. Должна заметить, что эти упражнения с гантельками делать стало гораздо легче.

Ох...красота. Часовая прогулка перед сном, горячий душ с кофейным скрабом, и расслабляющий чай
О чем еще может мечтать женщина

Всем приятных снов.

Всем доброе утро.
Новость у меня очень и очень плохая. За 5 суток мой вес не упал ни на грамм, а на 3-ий раз на весах я увидела даже большую цифру. Стоит ли говорить, что желание завтракать пропало? В общем поеду в универ сегодня, развеюсь, подумаю над всем этим. А пока настроение под ноль. Даже моя подруга худая 500 грамм в 2 дня скидывает.

Мои успехи за 3 недели: Минус 7,3 кг.

Я теперь понимаю почему я переставала держать себя после 3-х недель. Потому что случались застои. Причем этот застой еще и с возможным плюсом. А я так ждала этого понедельника
Случилось то, чего я боялась. Я не оправдала вашей похвалы.

У меня тут есть время подумать. Вот мои умозаключения. Я в последнее время стала есть перед телевизором. От этого размер порции увеличился. В то время, как раньше, я кушала тарелочку. И на этом все. Плюс в последнюю неделю начала есть много в один присест, а потом ничего не есть оставшийся день. А ведь весь объем еды нужно распределять равномерно. Ну и утешение небольшое для самой себя. Что могла какая-то часть жира превратиться в мышцы. Правда очень маленькая часть)) В общем, я возвращаю пазитивный настрой Робину. За 3 недели у меня хороший результат! И вперед дальше! Питание возвращаю сегодня как было в начале. Без поблажек. Я не хочу больше грусти в своем дневнике! Настроение только всем портить. Все поправимо. Никто не говорил, что будет легко! Всем прекрасного дня, красавицы!

Ну ничего себе не оправдала.. Я вообще не понимаю твоего упаднического настроения, очень хороший результат. Ты много занимаешься поэтому вес не уходит, отеки мышц, задержка воды, и все такое. Ведь я уверена ты чувствуешь что меняешься, и меняешься в лучшую сторону!
И вообще мне кажется ты зависима становишься от весов, может тебе лучше замеры делать раз в неделю попробовать?! Или постарайся спокойнее относится к весу, но только в том случает если ты все свои планы соблюдала, не нарушала питание, делала упражнения, гуляла и пр.
И молодец, что делаешь выводы! Кушать перед телевизором действительно плохо, совершенно не чувствуешь наелась или нет, просто кидаешь в рот все что есть. Это я уж по себе знаю)))

Lestata
Спасибо за поддержку! Да, я больше не переживаю) от весов не знаю зависима или нет, скорей просто жду, а ждать не надо) надо делать) так ведь? Замеры да, замеры я думала сделать, когда 94 весить буду. Но что-то мне кажется, что это будет нескоро Так что можно и раз в месяц делать, так, для себя) вот действительно, вроде скинула немного, учитывая мой вес, а в зеркале живот значительно стал меньше))

Улыбка
Да да))) ругайте меня))) мне так как-то проще) вошла, порцию волшебных"пип" получила и есть уже не хочется))))

Привет! сама знаешь свои ошибки,поэтому постарайся их не повторять! Успехов! у меня тоже были периоды стабильности,вес не менялся! Вперед! ни шагу назад- ты уже большой путь прошла!

Снежка
Привет, спасибо! Ошибки есть, но дело в том, что я срывами не могу назвать ни одну из них. Ну да ладно, живем дальше.

Всем еще раз добрый вечер!
Завтрака сегодня не было. Вся в расстройствах была.
О: картошка с курицей тушеная в сметане;
Пс: яблоко;
ВП: салат из свежих овощей с 1% кефиром.
Гантельки, поднимания.

Вот недавно я узнала, что мой одногруппник попал в аварию и лежит в больнице. Сегодня стало известно, что все таки решили делать операцию. Будут менять сустав на ноге. Завтра у него день рождения. А в четверг операция. Переживаю за него сама не знаю почему. Как за сына ей богу. Завтра поедем поздравить и навестить. Эх...парни такие парни. То одно у них, то другое.

почему кислая мина??? Отличный результат!!!