Отчетик 4 апреля:
Питание сегодня было очень приятное не много по чуть чуть а ощущение что слона съел, как обычно
Завтра выезжаю в Китай, так что мама приготовила мой любимый салат-огурка помидорка, перка, кресс салат,кинза укроп зел лук, сыр фета(самая малость), яйцо(2 шт)и мы сегодня целый день на нем) и как то сегодня особо не было четко выраженных З,О,У один сплошной перекус
З: Салат
П: 1 грейп,1 долька памелы,1 груша, через час кофе с молоком
О: Салат, вместо рж хлеба армянский лаваш, через полчаса пол яблока апельсин
У: Кофе с молоком, 1 апельсин, 1стл кардиосмеси, 1дл каштанового меда
Короче еды не мало в себя закинула
Спорт: нордическая ходьба
Завтра в Китай, так что не теряем пока в дороге
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html#axzz1r4BGEbR0 чтоб не забыть)

Удачной дорожки........
Ждем твоего возвращения.......

kitayanochka
поздравляю с "юбилейчиком"!!!!! Молодчинка, так держать!!!!

Поздравляю!
Классный отвесик!
А мои весы дуркуют, обрадовали зря, думала следующие два дня привесы , а оказалось, отвес липовым был Ну ни че, прорвемся

Ждемс Рацион мне оч нравится твой!!! Отличная идея на таком салатике посидеть денек Вот как-только до магазина доберусь - куплю побольше свежих овощей, зелени и вперед..Может в воскресенье уже попобую. Спасибо за наводку!

Приветик всем!!! Вот я уже в Китае 3 дня, скоро буду на месте) В общем еды был выбор не велик и было не до хорошего, так что оставалось есть то что диетично)
Отчет за эти дни
5 апреля:
З: Груша, яблоко, кофе
О: Тушеная капуста с курицей, овощной салат с брынзой
У: овощной салат, 5 вареных креветок
6 апреля:
З:клубники 1 кило), 3 креветки
О:Милый ел китайские пельмени из говядины, я наковыряла себе на котлетку без теста, клубника 200г
У:клубника еще 800г, молоко 500мл
7 апреля:
З: каша овсянка на воде, 1дл меда
О: рис (200г)с овощами
П: клубника 1 кг) 1 апельсин
У: салат из овощей, 2 яйца, 50г кешью, 30г изюма

Рада, что ты смогла к нам вырваться
Ну с питанием как всегда все замечательно, не знаю как к вашей диете это, но просто отлично по здоровью и калориям........
Давай возвращайся и рассказывай что ты там отвесила.

Приветик девочки :friends вот и подошла к концу моя командировка и недельные каникулы дома в России. Встала я на свои китайские весы которые купила мес назад и на них 80,5 (500г явно не мои может в весах разница а может вода)т.е. за месяц в России я оставила 4 кг) не так много конечно но я рада
ya.Ponka
Да по диете не очень но за неимением лучшего пришлось просто кушать очень аккуратно, потому что аппетит был зверский тушила клубникой люблю кит кухню... обошлось, сегодня разгруз на молоке

Юльчик, привет.......это хороший результат....... Раз у тебя месяц, может и замеры стоит сделать и нам выложить. часто объемы преподносят еще больший результат.....

Молодец, не сорвалась
Удачного тебе РД и хорошего отвесика.......

Отчет за 8 апреля:
Сегодня молочный РД
Выпила где-то 1,5 л молока, на обед 1 йогурт 100г
Вечером записалась в тренажорку!!! Часа полтора там сегодня пыхтела) Я молодец!

kitayanochka
Как я же ты молодчинка!!!! Как я тебе завидую, в тренажерку будешь ходить... я вот жду не дождусь лета - запишусь на танцы (хочу на стриппластику)....

Да решилась на это) не очень люблю тренажоры, но чего не сделаешь для красоты) может на какие-нить танцы попутно зайду, все в абонемент входит) да стрип пластика это вещь у меня как то диск был, я занималась...потом куда-то делся, оч нравилось...только наверно лучше с тренером, со стороны ведь виднее)

kitayanochka
у меня просто подружка ходит, за первый месяц так животик заметно подтянуло. А потом и попа уходить стала. Вот и решила попробовать. Да и для себя полезно думаю будет...

ой Юльчи, молодец какая......с такой пользой день провела и молоко и тренаж....., танцы тоже класс......оч полезно для фигуры.......
Ждем завтрашнего отвеса

Приветик! Не поверите у меня дежавю какое-то И эти весы показали сегодня ровно 80,0 и ни граммом менее...т.е. -500
З: Овсянка на йогурте, 1 долька консерв персика, 15г миндаля
П: 1 долька конс персика 15г кешью
О: Тушеные кабачок молодой, морковь, лук, шпинат,2 яйца
У: 2 апельсина 1 долька конс персика) забыла, кружечка цикория с молоком еще и 1 дл меда)))
С утра бассейн 1 час,вот я там намотала кругов, пришла вообще без сил... вечером тренажорка элипс велосипед беговая в общем около 1,5 получилось, но я сильно не напрягалась, но приустала) Девочки, отличный способ победить дядю Жору) захотел есть иди потренируйся, да поинтенсивней, желание отпадет само сабой