мне интересно.реально ли вообще линейку вправо двигать ещё и ещё и ещёёёёёёё))так хочется.но,чувствую,предел не за горами
надо опять со спортом дружить

холли и остальные подружки хъю)
#77

холли мэдиссон)
#77

rozaolya
спасибо)из цветов?)))))))только траву и останется жевать видимо скоро,кажется,что уже от воздуха поправляюсь)))))))

#77
уффф)амамам

я вот тоже уже подумываю об этом!!!

доброе ууутро)я проспала 1 пару и рада этому,сейчас в метро уже бы мотало))))))
завтраак=овсянка(300)+йогурт(120)+банан(150)+чернослив(180)=750
ну,стакан воды с лимоном до этого,естественно,колдрекс и кофе

пошла краситься,уже опаздывать начинаю)

поехала в итоге ненакрашенная,тональником только намазалась и пудрой))))зато вот заметила,что больше внимания обращают,не поняла,правда,почему)))))))))то ли страшно смотреть,совсем уж прям,либо наоборот что-то цепляет,в лучшую сторону.тк обычно ярко глаза крашу.хрен знает))))удивилась я,короче)но утром ловила взгляды постоянно на себе.

завтракала с мыслью о том,что приеду домой в 8-9.тк пары до шести.поела так,основательно.
в итоге пары до 1.30 были и дома я оказалась в 3 часа уже.не обрадвало это меня))))приехала пообедала(суп+салат+ложка перловки+икра кабаковая+капуста квашенная=думаю,около 500)

итак.завтрак 750+обед500+кефир200+яблоки и апельсины ещё 400-500
капец)))читинг продолжается

если.конечно,на еду посмотреть,без кефира и фруктов-все отлично
но я не наедаюсь этим,вот на самом деле.
а ещё я летаю во сне и дышу под водой,там же))))видимо,это все объясняет)))))

чё то ною и ною сама себе тут,надо заканчивать с этим
я реально жру.не ем,а именно жру эти яблоки.что в них такого магического,может чем обработанны?))))))я помню как пудинги поедала банками, а потом хватило мозгов посмотреть в состав.там добавки,которые как наркотик действуют-хочется ещё и еще и еще,да по-больше.сначала одна банка,потом уже и две-мало.
сейчас не ем их и спокойно так.
у меня в семье вот у одного человека такая зависимость от майонеза.он пачками поедает его.со всем.самое хреновое,что дети теперь тоже везде требуют.еда не еда без него.отнимешь-истерика.
да чего уж там,все искусственное.везде антибиотики

сегодня все спокойно)тишь и благодать)

утро=каша+банан+1,5 инжира+йогурт=300+100+100+100=600,че то мне больше казалось

фиг с ним короче)

день...кефир в обед(60-70)
потом=2 яблока,апельсин,суп=120+100+200

к настоящему моменту....1000-1100
творог наверно поем ещё с яблоком

Корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.



как замечательно,хоть что-то в пользу меня работает))))))))
может по-этому теперь спокойно на мед смотрю,даже не хочется его

так,ещё ко всему...плюя 2 яблока,грамм 70 творога и все под кориииииицей)))))))ммммммм)))))))ямми

Миллионы людей во всем мире стремятся сбросить лишние килограммы.Однако удается это далеко не всем. Очень часто проблема заключается в неправильном подходе к похудению.
Большинство людей, стремящихся потерять вес, первым делом начинают морить себя голодом, а затем записываются в спортивные залы, где утомляют себя чрезмерными физическими нагрузками.
И нагрузки, и голодание приводят к стрессу, в результате которого в организме начинает вырабатываться кортизол, гормон, отвечающий на накопление в организме жира, особенно в районе живота. Так что на практике получается все наоборот – привычные способы избавления от лишнего веса оказываются неэффективными.
Как же избавиться от лишнего веса?
1. Развеселите себя
Как показывают исследования, многие едят вовсе не потому, что они хотят есть. Они едят от скуки, одиночества и отчаяния. Постарайтесь понять, в чем причина того, что вы подходите к холодильнику и делаете себе бутерброд. Если это из-за того, что вам скучно, то постарайтесь найти какой-нибудь более безвредный способ развлечь себя. Если никогда не давать себе скучать, то можно в значительной степени снизить количество потребляемых калорий.
2. Найдите себе достойную пару
В научном журнале Prevention опубликована статья, в которой говорится, что для некоторых «Еда – это любовь». Исследования показали, что те, у кого нет возлюбленного или возлюбленной, потребляют гораздо больше пищи, чем те, у кого личная жизнь сложилась. Тем самым они пытаются компенсировать нехватку любви в их жизни. Может быть, лучше потратить время на то, чтобы завязать с кем-нибудь знакомство, чем, стоя в супермаркете, думать, чего бы вкусненького купить себе на ужин?
3. Смените хобби
Многие люди обожают проводить вечера перед телевизором и считают это своим хобби. Однако это хобби напрямую связано с поеданием пищи. Если, например, взять себе за привычку перед сном кататься на велосипеде вместо просмотра телевизионных передач, то с бесцельным питанием будет покончено.
4. Правильно празднуйте свой успех
Большинство людей, добившись успеха в какой-либо области, идут его отмечать в ресторан или бар. Попробуйте следующий раз изменить своей привычке и пойти отмечать свои достижения, скажем, в кино, боулинг или бильярд. Так вы совместите приятное с полезным и не навредите своему здоровью.
5. Танцуйте
Утомительные тренировки в спортивных залах не каждому по душе. Чего не скажешь о танцах. На дискотеки и вечеринки ходят гораздо больше людей, чем в тренажерные залы. Однако по своей пользе для здоровья и эффективности в борьбе с лишним весом эти заведения примерно одинаковые. Ученые установили, что за вечер активных танцев сжигается столько же калорий, сколько и за 2 часа упражнений на тренажерах. Единственное, что нужно помнить тем, кто собрался бороться с лишним весом при помощи танцплощадок и дискотек, это то, что, придя на вечеринку, вы должны двигаться, а не сидеть, потягивая спиртные напитки.

Tequiladreams

А рыбку или мяско ты лопаешь?

Может просмотрела, не увидела в твоем рационе

по настроению,сейчас не хочется ни того ни другого.у меня наплывами как-то плучается есть продукты,салат могу есть неделю,потом рыбная неделя у меня,потом на апельсины налегаю)))))все течет,все меняется)))))))

сейчас встала на весы...после завтрака моего (каша+банан+йогурт+инжир 05=550-600)опять кажется,что что-то забыла,хммм,неожиданно мало опять,раньше по 700-800 наедала...пфф,странно
ну вот,всталпа на весы,а там 66,5.удивилась опять.что же утром там будет
со след недели-на спорт.юппи)подтягивать живот и задницу)синяки мои проходят по-тихоньку,купила себе купальник новый как раз,странный правда какой-то получился))))))там отдельно продавался верх и низ)купила себе леопардовые трусы и цветочный весь бюст)))))))но мне нравится.ещё хочу один какой-нибудь,буду чередовать)

приехала я в 7.к этому моменту был завтрак 600,потом пол стакана кефира 30
дома супа захотела,съела миску салата,2 ложки икры кабачковой
потом 2 яблока и апельсин

ну вот и набежали 1200
я сытая и довольная,нервишки потрепала свои зато