Nensi
ну, лан вчера мона было

lemyrrka
нееееееееее...нельзя, а я съела((((говори мне что так нельзя!!!!!!!!!

Ксюня

спасибо тебе....это точно сюрприз удался))

с прошедшим праздником))) какой молодец

вот сегодня так было...в ккал уложилась...а вот с полезностью еще надо работать
завтрак
[?] Творог «Столовый» 2.0% жирности, 150.0×грамм 171 5 3 30
[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 20.0×грамм 12 1 1 1
[?] чай черный с молоком, 300.0×грамм 166 13 9 8
[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0
Всего за завтрак: 382 27 13 39
ланч
[?] чай черный с молоком, 200.0×грамм 111 9 6 5
[?] Мармелад желейный, 10.0×грамм 32 8 0 0
Всего за ланч: 143 17 6 5
обед
[?] Картофель отварной, 70.0×грамм 53 11 0 1
[?] [+] Рецепт: Запеченая скумбрия, 100.0×грамм 112 2 5 14
[?] Мармелад желейный, 10.0×грамм 32 8 0 0
Всего за обед: 197 21 5 15
полдник
[?] Мармелад желейный, 30.0×грамм 96 24 0 0
[?] чай черный с молоком, 200.0×грамм 111 9 6 5
[?] Семена, ядра семян подсолнечника, сухой обжарки, без соли, 20.0×грамм 116 5 10 4
Всего за полдник: 323 37 16 9
ужин
[?] [+] Рецепт: Картофель отварной без масла, 30.0×грамм 23 5 0 1
[?] [+] Рецепт: Запеченая скумбрия, 40.0×грамм 45 1 2 6
Всего за ужин: 68 6 2 6
перекус
[?] Фрукты: Яблоки, 80.0×грамм 38 8 0 0
Всего за перекус: 38 8 0 0
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1150 116 42 75

Mariska

спасибо...да уж и я ценю его)))

это хорошо))) так рада, что всё наладилось..

Nensi
приятно, что ты вернулась.

Хорошо, что у тебя все хорошо

сегодня должна быть хорошей девочкой!!!! чтобы увидеть завтра 6

lemyrrka

я конечно старалась
вот результат:
завтрак
[?] [+] Рецепт: Омлет, 180.0×грамм 203 5 14 15
[?] чай черный с молоком, 300.0×грамм 166 13 9 8
[?] Мармелад желейный, 10.0×грамм 32 8 0 0
Всего за завтрак: 401 26 23 23
обед
[?] [+] Рецепт: Грибной суп с картофелем, 200.0×грамм 99 6 5 7
[?] Хлеб, белый, промышленного производства (содержит мягкую хлебную крошку), 50.0×грамм 133 25 2 4
[?] [+] Рецепт: салат радужный (помидоры и цветной перец), 30.0×грамм 16 1 1 0
Всего за обед: 248 33 8 11
полдник
[?] Конфеты "Raffaello", 150 г, 10.0×грамм 62 4 5 1
[?] чай черный с молоком, 200.0×грамм 111 9 6 5
Всего за полдник: 173 13 11 6
ужин
[?] [+] Рецепт: Курица в рукаве, 70.0×грамм 69 2 3 13
[?] [+] Рецепт: Картофель отварной без масла, 20.0×грамм 15 3 0 0
[?] [+] Рецепт: Каша пшенная на воде, 60.0×грамм 46 9 0 1
Всего за ужин: 130 15 3 15
перекус
[?] Арбуз, необработанный, 200.0×грамм 60 15 0 1
Всего за перекус: 60 15 0 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1012 101 45 57

Вишенка

спасибо...

и во сколько арбуз был?

lemyrrka

щас жую))))))))))

я уж понял

lemyrrka

все щас деловые со спойлерами...как так сделать то...я тож так хочу)))))))))