Молодец!

А я сегодня на завтрак вареники с вишней и две корзиночки с джемом скушала, и поспала ещё пару часиков после этого) красота..потом пошла 2 часа походила на улице, правда - может, хоть немного сгоню...

Отчет за 12 октября
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
блюдо вес ккал
1-помидор 170 34
2- творог+яблоко 206 141
3-творог+пол.яблока 159 143
4-пол.яблока 60 21
5-творог+яблоко 130 111
6-помидор 100 20
Итог 470 ккал масса твердой пищи 825г.

Молодец, после вчерашнего загрузочного дня как раз в самый раз, наверное)

Я бы так не смогла. Я вообще РД не переношу, уж лучше ничего не есть, чем одно и то же целый день, но это я, а ты молодец, отвесов тебе завтра преогромных!!!

Спасибо девченки,только о каких отвесах может быть речь????Мне бы хоть свои 66 кг сохранить и не привесить...после вчерашнего...так виню себя за вчерашнее...такую глупость спорола...ну ладно что же теперь об этом...

Спасибо девченки,только о каких отвесах может быть речь????Мне бы хоть свои 66 кг сохранить и не привесить...после вчерашнего...так виню себя за вчерашнее...такую глупость спорола...ну ладно что же теперь об этом...

Кать ,ты разве сейчас 66 весишь? Ты же вроде пришла с 67-ю, а по линеечке уже минус 4 кг..

Я на форум пришла с 67,а до форума самостоятельно уже похудела на 3 кг(с 70 до 67)и + с форумом на 1 кг похудела.В итоге 70-4=66.Я 66 вешу:-)

а, тогда понятно) Молодец, так держать!

Катюшка привет. Ну ты молодчина, стараешся!!! Разгрузочные дни себе устраиваеш, а я не люблю РД, даже если переела, то просто иду дальше.

А я в своё время (глупое время) жила на сплошных жестоких разгрузочных днях ,чередовала их просто с обычными, да вес ушёл очень хорошо, а потом так же быстро вернулся
Ну это если много РД, слишком много, а у меня их было не меньше 12 в месяц на одном кефире практически... Вот я дурёха была...

молодчинка какая, я тобой горжусь, я еще РД не делала, боюсь уйти после них в ночной зажор

В этом деле(я о разгрузочных днях) просто каждый должен сам решать-нужны ли они вообще,сколько их раз в месяц делать,какими продуктами разгружаться.У каждого организм индивидуален и нужно по больше прислушиваться к нему...Видно пора засыпать мне,т.к.желудок ням просит:-)

В этом деле(я о разгрузочных днях) просто каждый должен сам решать-нужны ли они вообще,сколько их раз в месяц делать,какими продуктами разгружаться.У каждого организм индивидуален и нужно по больше прислушиваться к нему...Видно пора засыпать мне,т.к.желудок ням просит:-)

Давай, спокойной ночи. Я тоже скоро пойду, а то спать хочется, то есть есть хочется