А по-моему неплохо. У некоторых вот вообще только плюс

Приветик, Валюш! Как похудение? Что-то давно тебя не видно((((

вот и я думаю, где же наша Валюшка?

эх,девочки,пока никаких сдвигов.вес 80 ровно.гимнастику неделю не делала,вчера опять начала.непостоянство губит все начинания.

Всем добрый день!
вес 80,6 кг
сегодня немного разгружаюсь,с утра кофе с мол,1 банан.
потом ещё просто кофе и яблоко.
на обед зел.чай и яблоко.
мандарин.
на полдник немного омлета с кукурузой.
на вечер думаю пока.

Тали
Наташа,с тебя пример взяла,сделала утром зарядку,промяла те места,которые с утра застаиваются,в основном спину.
и гимнастику по вечерам думаю делать каждый день,а не 4 раза в неделю.

блиннааааа,я всё испортила,может и не совсем,но всё же разгруз на фруктах не выдержала,готовила на вечер гречку с мясным подливом и попробовала,самую маленькую пиалушку,без горки ещё откусила зефир и съела вафлю.
на весах сейчас 79,8.конечно отвес по сравнению с утром есть,это 800 гр,ещё утром немного будет меньше,но вряд ли линеечку сдвину

Вес прям по линеечке,79,3 за разгруз -1300
сегодня ещё и кд,должны отвесы пойти.

Валюша привет!
Ну заканчивай лопать уже весна же не за горами

так я ж вроде разгрузилась только,ещё не лопала.

---------------------------------------------------------------------------
скоро будет 3 года,как я худею,вернее пытаюсь.
конечно были результаты,3 раза подбиралась к цифре 71.
#77

#77



умница

Тали
спасибочки,Наташенька!
____________________
мои весы,как заколдованные,вес ровно по линеечке,79,3.кд в разгаре,пока отвесов нет,но и не набираю.держусь.вчера почти весь день на капусте,она была моим основным блюдом.

Валюшкин,привет!
Ты все разгрузы практикуешь? Я отказалась от них давно уже...
И шо за пессемизм? Повторяй:"У меня все получится. Я стройная и красивая и так далее". Понятно?

я 100 лет ими не занималась,но бывает,что организм требует.да и не строго я на них,вот был пока один разгруз,фруктовый.но там послабления были,я и омлет ела и на ужин гречку с мясом.получился отвес 1300.
пока разгружаться ещё не думала,но приспичит,опять пойду на это,вес толкать как-то надо.я месяц меньше,чем 79,3 не опускалась.

хорошо,спасибо за настрой!

Не, ну это я б не назвала разгрузом, это очень даже неплохое питание по сравнению с разгрузом.

задумка была,как РД на яблоках,но не моё это.просто подкорректировала немного.
взяла за основу фрукты.то есть на перекусы яблоко,с чаем тоже яблоко,или если хочется сладкого,то банан.результат меня устроил.
а вчера была основа на капустном салате,сделала побольше,и когда хотелось что-то пожевать,ела салат.он с лимонной кислотой,яблочком.вобщем сочный кисло-сладкий.
завтра хочу сделать основу на кисломолочке.посмотрим,что получится.