Вера, привет! Я к тебе в гости.
Правильное решение приняла, фотографировать
Реально видишь, что собираешься в себя закинуть.
К тому же вот эти манипуляции с фотиком, как-то пыл пожирательный усмиряют.
Пока петрушечку покрошишь, помидорчик подправишь, мяско подровняешь, глядишь, и есть перехотелось
Ну, с почином, коллега!

Мне да
Это типа эксперимента. Ну хоть что-то должно меня придержать в узде.
Салат из дома принесла. Он немного потерял вид и вкус, но выбора особо нет. Нет возможности делать его на работе.
Едим под столом прячась считай.
И фоткать еду это тоже надо постараться.
Но НАДО.

У меня добавилось 2 капучино без сахара. Анекдот вышел. Муж в кафе позвал в кои веки. Ну я же худеть решила
Я скрипя сердцем пошла. Думала маленький салат съем.
За час нам ничего кроме кофе приготовить не успели и мы ушли.
Считаю это знак свыше.
ВЕРА ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!

Олива
Очень рада знакомству. Я в тайне почитывала твой дневник.
Очень много интересного, красивого и полезного.

Шпиёнка!
Заходи, пиши, болтать будем, держать друг друга будем.

Доброе утро!
Прибежала на работу, накрасила очи и на форум

Ну что, завтракала я, фотоотчет

#77
Каша геркулес с изюмом, чай с калиной, брынза с медом = 303 ккал

Привет! Это точно А с весом как?

Ну у меня всегда в первый день похудения -1,5 кг.
Я не впечатляюсь.

А сколько надо скинуть, кг 5? 10 это я понимаю в идеале, по сути 5?

Так это же ближе к цели, главное не набрать их снова...так что крепись...Это начало

Ну я 89 (сегодня 87,5)кг. Рост 180.
Худеть и худеть

Только дошло, какая у тебя прикольная линейка, Верунчик! Кусочковая
Отличная идея!

Это точно!
Небо, Вселенная, Бог (как угодно называй) постоянно посылает нам знаки-подсказки. Бесконечно пытается нам помочь.
Только мы слепы и глухи.... не видим, не прислушиваемся....
А будь повнимательнее, понаблюдательнее..... такого бы счастья наворотили

Олива
Ну так мы там несколько раз были. Дочь пока на занятиях, мы ее ждем, ужинаем заодно. Всегда успевали. Салаты точно за 40 минут приносят. А тут такое.
Я то отказывать мужу не могу, а то потом не пригласит же (они такие). И так раз месяц такое бывает.
Но на работе перед выходом специально поела чтоб потом не сорваться дома поздно вечером.
Ну вот так жизнь сложилось что все по плану пошло, несмотря на наши старания

Перекусики были такими. Всего 200 ккал
#77
Обед и ужин тоже одинаковые: кукурузкина каша, курочка с карри на пару, салатик из капустки и огурчика. Всего 516 ккал.

#77

Еще было яблочко на 126 ккал.
И мацони 30 ккал на 100 г (оно еще есть). Очень вкусненькое
#77

Вер, что на хлебец намазано?