Оленька шагомер это круто,тоже давно мечтала!Потом поделишся впечатлением и сколько стоит интересно?Может тож мечту осуществлю!

Всем,кто здесь, привет!
Вот я как раз сегодня и пошла с работы пешочком.Шла медленно,прогулочным шагом,как раз 40 минут.Обычно за 20 дохожу.А тут-погода обалденная,жара уже спала,просто ляпота! Прогулялась.А то в четырех стенах изо дня в день на этой проклятой работе по 14 часов в сутки. Ни чего не вижу,ни чего не слышу!

№ Продукт Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
хлебцы вафельн 12 гр 1.37 0.42 8.51 44.16
творог 20 гр+чеснок+зелень 3.44 1.00 0.36 24.20
ОБЕД
овощное рагу 300 гр 5.10 13.80 13.20 195.00
ПЕРЕКУС 1
конфеты 60 гр+чай 2.40 23.70 32.52 341.40
ПЕРЕКУС 2
киви 100 гр 1.00 0.60 10.30 48.00
УЖИН
овощи тушен 200 гр 3.40 9.20 8.80 130.00
кефир 200 гр 5.60 6.40 8.20 112.00
Итого: 892.00 22.31 55.12 81.89 894.76
Итого на 100 грамм: 100.00 2.50 6.18 9.18 100.31
Воды как всегда 1.5 литра
Не съела бы конфеты-вообще не было бы ккл.
Встала на весы -отвес большой. Но озвучивать его не стану пока.Все таки после бани с потом много уходит,но потом опять возвращается какая то часть.Потому пока не буду спешить радоваться.

taha
Посмотрела в интернете-стоит шагомер от 400 руб до 3000.Разброс большой.Но можно взять недорого.Не вижу ни какой разницы.

Кстати,Бывшая Баба Ира скачала шагомер для телефона.На выходном попробую тоже.

Ну вот! Молодец! Мы в тебя верили!!!

gerly
Ты уже здесь? Привет! Как дела семейные и похудательные?Все время думаю,как ты там одна справляешся с такой оравой ребятишек.По себе знаю,сколько это занимает времени и внимания.
Спасибо! Это вдохновляет на подвиги!

Das ist gut! Единственно плоховато- медленно. Я так поняла, что у тебя проблемные зоны внизу, поэтому надо бы в быстром темпе, настолько, что не сможешь поддерживать разговор.По себе знаю, проверено.Неделя быстрой ходьбы (4- 5 КМ минут за 40) и ноги не узнать, тают на глазах.

Мне ооооооооочень нтересно,откуда ты узнала,где мои прблемные зоны?
Дело в том,что я оочень много и во всяких разных темпах хожу на работе в течении 14 часов.На посидеть и постоять уходит пара-тройка часов,остальное на походить!Ноги болят катастрофично.Для меня подвиг то,что я вообще еще в состоянии идти с работы пешком.В выходные практически на ноги стараюсь не вставать-берегу.

Ты у кого-то писала, может, даже и у меня про упражнение Планка. И ,извини, я подумала, еще одна грушка как я, но зовут ее Яблочко. Поэтому и запомнилось. А я Груша с большой буквы. Так трудно низ стряхивать. А сейчас еще и живот вырос. Мичурину и не снилось - такой гибрид.

Оля, привет!
Семейные - муж вернулся из командировки. Очень радостно, но худеть будет сложнее .
А у меня сегодня 73,9 (хоть и не стабильные, но все равно здорово!)
С ребятишками: я пока дома сижу, с сентября (махонькой 3 будет) - выхожу. Вот там - страшно.... Итак еле успеваю...
Но! Все получится, правда?!

Ну насмешила! Я честно говоря не знаю свой тип фигуры.Знаю.что талия тонкая,а задница не совсем Ну вот как то так!
#77

Все ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!У меня ж тоже трое.Только один уже совсем большой-мне полегче.
Ничего подобного! Я готовлю себе отдельно.Какая разница,готовить одно бдюдо,или два?Так что держись и удачи во всем!#77

Тем, кто разгружается! Поддерживаем тему: viewtopic.php?f=29&t=5784&start=630.Копировала себе ссылочку для группового РД.Тоже хочу со всеми.

Так это ж классика!
В смысле песочные часы или звезда гарема!
#77