Хай)) как день проходит? спортом будешь заниматься?

даже если диетичнее было бы, я бы не стала ))))))))
Metamorfoza и Leam

спасибо большое за инфу!!! завтра попробую снова посчитать, а тот расчет был так сказать приблизительный, сделанный вручную с информацией с разных сайто в первый блин,который комом

вот это действительно классная новость, а то я сто грамм готовой кашки ела и считала что это 360 калорий сейчас могу лопать больше замечательно !!!!!:)

привет, написала тебе в твой дневничок

а мои наоборот легкие летние, если все пройдет как я запланировала, то эти брючки к лету будут болтаться на мне

спасибо, я не готовлю себе отдельно вот например утро, овсяная кашка, делаешь себе обычную, а домочадцам добавляешь сгущенку, вкуснятина же !!!
Вчера например я делала легкий куриный супчик. Кладешь курочку кусочками, добавляешь красную чечевицу, когда все сварится выключаешь и добавляешь морковь протертую, перец болгарский, много зелени, петрушку, укроп, чесночок или лучок и оставляешь минут на 15 пусть настоится. Супчик очень легкий и полезный, без всяких поджарок, а нравится всем очень. Папа называет его французский суп запеченные мясо, рыбка, птица очень вкусны и придутся по вкусу всей семье. Я конечно делаю еще картошку жареную или макароны как гарнир, но сама уже не ем

нед у меня есть отговорка я сегодня была на разгрузе )))
как мой организм слышит слово спорт он впадает в ступор и спячку

привет, пасиб, не все же мне бутерброды лопать ))
Дай то Бог чтобы так и было

зато я сегодня много гуляла, думала купить обруч но потом прикинула и решила что лучше куплю себе кофточку )) по цене одинаково ))) а удовольствия несравнимые))))
сегодня опять в кафе пила капучинно. смотрела на лопающих людей нет не мазохистка) в разгрузы я как ни странно спокойно отношусь к еде
люди так по разному едят, кто то набрасывается на еду, проглатывает спешно, уверенна не успевает распробовать вкуса, кто то смакует каждый кусочек В давние времена по тому как человек ест определяли как человек работает, я же думаю, можно провести параллель кто как есть тот так же и занимается любовью Это из сегодняшних мимолетных мыслей и впечатлений

ну на разгрузе конечно не стоит, и так тяжело. Мой организм так же реагировал на слово учёба в своё время)))


правильно, созидание полезней, чем объедание)))

На чём разгружалась, как прошло? я всё планирую разгруз устроить, но мой организм паникует сразу)

о, и я такая же, и обруч и скакалку и куханные весы второй месяц покупаю, и каждый раз прихожу домой с новыми шмотками и без запланированых покупок=) Девочки, что сказать=)))))))

приветик , поздравляю влесть в брюки которые 5 лет не налезали это хороший признак . а со спортом надо бы подружиться.
#77

супер, а то у нас с мужем постоянно дилема, я на воде люблю, а ему не вкусно. обязательно попробую)))
Столько про этот супчик у тебя написано, поделись и со мной рецептом плиз...
Завидую белой завистью...мы с подружкой когда в институте учились постоянно ходили в кафе и пили там кофе, прямо ностальгия по этому времени, да и кофе жутко хочется

Блин, ты мне уже несколько раз помогала, сейчас не подскажешь, когда хочешь установить новый вес на своей линеечке, нужно её искать и заново все выставлять?

я тоже вначале очень настороженно относилась к разгрузам, даже вообще не планировала разгружаться, считала что это не полезно для организма, а потом попробовала и так легко пошло, так хорошо было на душе и в теле да и отвесик порадовал, поняла что разгруз это мое. Ты тоже попробуй 2-3 раза разгруз, потом по своим ощущениям поймешь твое это или нет
в этот раз я делала смешанный разгруз я чаще всего так и делаю, немножко фруктиков овощей кефирчик. Также очень эффективны разгрузы на зеленом чае с молоком. Однажды я даже попробовала винный разгруз хорошая идея только в тот раз была чуть недоработанная, вино мне попалось кислое какое то

спасибо большое дело в том что я люблю спортом в группе заниматься, а сейчас просто нет такой возможности, с большой бы радостью записалась в клуб и на аэробику и на тренажоры и в бассеин но не получается пока. а одной какую то систему придумать трудно, да и скучно как то....

Жаль что Баку и Пензенская область так далеко друг от друга а то сходили бы вечером выпили бы кофейку я тоже очень люблю кофе
а в кашку можешь еще и нарезанные фрукты добавить, вообще тогда королевская получится на все остальное ответила в твоем дневничке

))))))))))))))))хорошо хоть весы кухонные купила, без них никак)
а с другой стороны я вот думаю лучше фигурку сначала сделать потом шмотки покупать, эх куплю я наверное все таки обруч)))

Оно то лучше, но у меня так не выйдет, потому как не один размер терять надо=) Если ждать пока до цели дойду буду голая ходить=))))))) Всё велико=) Я уже стараюсь как-то старые вещи доставать носить, со школы ещё. Но естесно новенького хотца=)

а ну тебе понятно обязательно надо новые вещи покупать, а у меня и так полно кофточек хороших. которые просто лежат, они в обтяжку и я их стесняюсь одевать и все равно когда в магазин захожу, мозг выключается остается только желание приобрести какую нить шмотку

Пивет Анютка, как у тебя тут позитивненько всё)) Что с весом, когда 10 кг будет Я фоты пока не могу выложить , блютуз глючит, а они на телефоне у меня, может вечерком получится.

привет Лен, после рд отвес 400 гр, ползу к 62 кг как партизан))) еще 300 грамм осталось)))
ничего не торопись, главное не забудь) на результат посмотреть хочется))