Vitaminka
вот и я о том же....что не долбит...а им долбит (не просто так пришли ж ведь ) тоже на ковер ставлю....но, как-то все время о них(соседях) думаю

Приветик

Vitaminka, степпер Когда я посещала тренажерный зал прошлым летом, опробовала, что за зверь) Зверь тот еще, как оказалось) Там каждый шаг дается с трудом поначалу) так что, не переусердствую) Я на эллипсоиде обычно сжигаю 270-320 ккал, но это я интенсивно бегу почти час, а иной раз и чуть больше часа) Но начинала со 100 ккал))) А после занятий да, понимаю тебя... такая приятная расслабленность) Правда, перед сном заниматься не советуют...

Что то мало, такой расход эллипс показывает?

Привет, Танюшечка:-)
Умняшечка моя, ты молодец. Степени и правда хорош. А как тебе орбитрек?нету такого у тебя?

Ждем

Угу. 50 минут непрерывного бега = -300 ккал, согласно компьютеру на эллипсе... не знаю, верно ли, но я исхожу из таких того, что вижу на мониторе компьютера.... А в км это около 13-14 км, согласно тому же компьютеру)

Танюша привет!

это же кардио тренажер, потеешь на нем действительно не хило, икры на нем крепнут, а вот про попу я что то не помню, чтобы мышцы подтянулись

Врет, 13-14 км за 50 минут, это какая скорость? Я на дорожке бегаю 7 - 8 км/ч, это как на эллипсе бегать надо? Это не реально, а если реально, то расход должен быть около 2000 кал.

Всем привет! Пообжились немножко, но поездка тяжело далась из-за жары....Ванича держу без подгузов, устаю с ним сейчас сильно.....еще и не спит в жару почти. А так же тут жутко не хватает нашего пространства..........у мамы квартирка маленькая.
Я продолжаю работать над собой. Весы все меньше и меньше показывают циферки....хотя вес все равно очень медленно уходит..........но я рада, что он вообще уходит. Тем более, усилий я прилагаю немеренно. Цель, которая ставилась к 01.07- уже достигнута , а у меня еще есть денечки чтобы скинуть еще грамм 200
Купила 2 скраба антицеллюлитных и 2 геля. Вчера наскрабилась первый раз апельсиновым......через 2 дня кофейный попробую. А вот гель один с разогревающим эффктом , вчера делала баночный массаж с этим гелем, задницу жгло минут 40. Я обычно с охлаждающим эффектом пользовалась. Кто-нибудь знает чем отличаются они?????
Ягод у мамы море.............слюни так и текут, а мне нельзя

Я к маме степпер привезла и на балкон его поставила, занимаюсь на балконе. Может и тебе туда поставить?

Привет! Рада новым гостям. Шаги действительно с нагрузкой....но потом привыкаешь

попу не качает Но я приседаю Он вообще не качает мышцы, а поддерживает их в тонусе. Качаться, я думаю, кормящим нельзя.....там же кислота какая-то молочная в мышцах выделяется............мои предположения, точно не знаю.
Ну вот и Ванич проснулся.....не ко всем успела зайти. Позже постараюсь побывать у всех.

Танюша привет!

я тоже, разницу честно не знаю.

мне нельзя, у меня колено сразу болеть начинает

Приветик а я ем ягоды-у Алисы нет аллергической реакции

Vitaminka
с достижением цели
на балкон...ну, надо подумать))) он не застеклен все видеть меня будут...правда мы живем на 5 этаже

Привет! Хорошего денечка