последний день каникул -моих !дети хотят в школу и колледж ..а я не хочу (но виду не показываю )..
из меню сегодня
з-овсянка с цыкорием на молоке ..
о -суп куриный с вермишелью
на ужин пока не знаю

из спорта опять поход в лес ..

1 сентября
осталась я без завтрака (не успела )...
на обед карт.пюре с кабачк.икрой ..кус.скумбрии копч..чай
ужин не знаю ..
перекус-яблоки ...

разгрузочный день на чае и шоколадке ..

Привет!!!Как разгруз проходит???

Разгруз хорошо проходит !в легкую !даже пешком в течении часа прошлась !

Классно!!!Ты быстрым шагом ходишь???

прошла еще неделя !
на этой недели тоже были грешки в плане еды ..работаю работаю над собой но иногда мозг просто клинит и только когда наешься опомнишься ..и на следующей день начинаешь все сначало ..

чтоб отвлечься от дум про еду начала вязать спицами ..сыну перчатки ..

каждый день пытаюсь пройтись пешком в быстром темпе в течении часа (стало легче )чем в перые разы ..

на следующую неделю составила себе меню !НУЖНО ПОРОДЕРЖАТЬСЯ БЕЗ СРЫВОВ !

План отличный! Ходьба очень помогает, на себе проверено! Начинать трудно, а потом уже без нее себя не представляешь

У многих такие проблемы, но мы все равно молодцы, так как стараемся измениться!

Привет!!!Тоже самое наемся и думаю:"Я же худею" Но последнюю неделю я взялась за ум и уже полегче становиться.Нужно время чтобы привыкнуть.

Это хороший способ не думать о еде.

Молодец,а я не могу заставить себя выйти из дома

з сентября !
пришли КД.
вес 78 700..отвес -300гр.
меню на сегодня
з-овсянка и цикорий на молоке
о-уха из судака
ужин-тоже наверное уха
перекус-нектаринки и яблоки ..
из спорта хотьба и работа в саду (если дождя не будет )

5 дней ничего не писала в своем дневнике ..так как
никакого настроения не было ..
вселилась аппатия ..

сменился распорядок дня ..ничего не успеваю ..

из питания день правильного питания ..день жру (причем все понимаю и все равно жру )
вес стоит на месте ..

от машины отказалась в пользу пеших прогулок ..

ну значит не так всё страшно,раз не растёт...
Надо наверное тебе какую нибудь отдушину найти,что бы отвлечься от проблем.
Привет,Милочка-Людмилочка!

да у меня и проблем то нет ..таких глобальных ..
сын уехал на картошку на месяц ..домой только к ночи приезжает ..
дочь во втором классе записалась во все возможные кружки и домой приходит очень поздно ...
муж вышел на работу и тоже нет его весь день ..я целый день одна
и
мне просто лень что то делать ..все делаю через нехочу ..и в саду работаю -как не на себя (что раньше было моим любимым занятием )..тут столько можно быо сделать фоток по сбору урожая ..яблоками вся земля усыпана ..красота глаз не отвести ..но мне даже за фотиком лень сходить а это 10 метров пройти ..
начала перчатки вязать и бросила ..

мне почему то хочется спать и вообще не шевелиться ..или как улитке залезть в раковину и не вылазить ..вобщем грусть тоска напала ..

Привет!!!Как знакомо,а я то думала я одна такая,апатия жуткая