честно,не очень.уже есть захотелось.поела немного супчика молочного с ребенком заодно.и чай опять.и пол печенька (за это уже себя ругаю)
хочу без мучного 3 дня посидеть.проверить себя.а уже пол-печенья

Хороший завтрак! Только не по 90-дневке
Тебе наверно лучше все-таки калории считать на ДиОне, записывать все что скушала!
Все обязательно получится!

ксюшечка,дорогая моя!я ккал точно считать не смогу.весов нетю....

я уже не знаю как худеть?у меня паника начинается...

Слушай, ты мне это брось! Паникует она!
Попробуй планировать питание!
Мне в начале пути помогло то, что я накануне уже знала, что буду есть завтра! Готовила заранее, таскаю с собой еду!
Раньше я приходила в буфет на работе и выбирала, хотелось то того, то сего...еще и добавки, булочку с чаем...а теперь нет! все с собой! поэтому шаги влево-вправо случаются редко!

а весы не у всех есть! мерь стаканом например))
В программе "здоровье" сказали, что еда на 1 прием должна помещаться в стакан

А я поначалу мерила баночками от детского пюре

о,как!
так мало?

Ну там ж 100г., два раза наливаешь туда чего нибудь..вот тебе и порция

аааа,ясно

А я на механических все меряла, купила за 150 руб. и довольна была. а потом привыкла и на глаз определять стала. Правда я ккл не считаю, но в начале похудения весы помогли мне определиться с объемом порции.

солнышки,всем утра доброго!!!!
я сегодня молодец,пока...
поела кашку овсягую,5 черносливин и зеленый чай с молоком.так наелась.теперь сытая и довольная,хотя уже 1 час прошел

девочка-припевочка
Приветик Умничка А я себя не могу заставить кашу кушать

Доброе утро! Удачного дня!

Классный завтрак! Сытный и ЗДОРОВЫЙ!!!
Молодчинка!

спасибо,девочки!!!
настроеник супер!!!толко деть ноет чего-то....не могу по гостям походить.
одеб дуте в 11-30 12.вроде ничего 3,5-4 между приемами пищи.сейчас чайку хлебну,без ничего.может,молочка добавлю

привет Иринк!

рада, что нормализовалось всё паника это первый заклятый враг! гнать её в шею