Всё весы выкидываю и ухожу в монастырь.... ...на весах +1 кг и того плюс минус 0 за два дня...неужели так окрошка подействовала,я думала она низкокалорийная,я её на воде и сметане делала....вчера не занималась,переложила на сегодня... Отдаляюсь от семёрки,но всё равно дойду до неё.... линейку пока трогать не буду,посмотрим что весы завтра скажут...
На сегодня план такой:

з;капучино
овсянка с бананом
о:окрошка 1 тарелка ( доесть теперь её надо)
у: овощной омлет

Буду пресс качать,обруч крутить,упражнения и если получится после обеда побегаю...

может водичка застоялась

Может быть,я вчера 1,5 л воды выпила точно....

значит она быстро уйдет и не переживай

Спасибо солнце!!!! Утешила... Окрошкой больше не злоупотребляю...

не переживай. жира только 100 гр. за день набрать можно. Так что это вода у тебя. день-два и все уйдет


Да-да, все должно быть в меру

Буду наедятся что быстро уйдёт...быстрей бы четверг,разгрузик хочу...

shopaholic, приветик! Ты не переживай девочки правду сказали вода быстро уйдет и весы тебя порадуют!
Расскажи мне , как ты делаешь овощной омлет?
#77

а я тоже в четверг разгружаюсь ты на чем собираешься разгружаться

shopaholic
да,это всё водичка

Давай спортик - это оооочень хорошо!

Надеюсь,надеюсь...
Многие девчонки на пару делают или в микроволновке, я на сковороде жарю....берёшь овощи на свой вкус,у меня в основном перец болгарский и шпинат...вместо масла воды в сковороду добавляю,поджариваешь овощи,яйцо разводишь молоком,только не много,а то сильно жидкое получается, и заливаешь им овощи....вот и всё...
На молокочае...Давай со мной...Ты на гречке вроде хотела??
Только пообедала,щас часок посижу и заниматься...

Удочно тебе позаниматься
Я тоже шпинат люблю

Нарушила свои планы не много,на обед кружку окрошки и 3 мясных рулетика съела,думаю нормально, двенадцати ещё нет и спортом позанимаюсь....надеюсь не задержатся рулетики...

Спасибо!

Ты же рулетики съела до 12 , точно уйдут, еще и спорт, так что не переживай, но больше не хулигань!
Вот тебе мотивашка
#77