Ну я хз.
Мне наоборот очень нравится.
Я точно знаю, что мне надо кушать, и когда я это кушаю, я наслаждаюсь едой, потому что типа "имею на нее право".
Никаких тревожных сомнений и чувства вины.

А еще это очень дисциплинирует.
Я, как и Афиногена, кстати, очень люблю во всем порядок.

Раньше было так: хочу съесть котлету, к примеру.
И думаю сама себе: "А мне ее можно? Она же такая жирная!"
А внутренний голос говорит: "И вкусная!" Эх...
И я тогда беру и ем ее. Ем так, словно ворую у кого-то. Чтоб, типа, никто не знал, что я ее съела. Вроде как если никто не знает, то и калории не считаются )))))
И таких вот невидимы перекусов набирается о-го-го сколько.

А теперь я точно знаю, что котлету я съесть ТОЧНО могу. Если очень хочется, то две или три. Зато потом ужин надо пересчитать, чтобы он был легче.

А если еще придерживаться БЖУ, то вообще в душе кайф от того, что твой организм получает то, что нужно и столько, сколько нужно

Короче считать калории - это мое

Ну так то да, но я для себя все же поняла, что единственный способ быть стройняшкой - это кляп на рот, у меня прямо навясчивая идея - пожрать, ну и так то я это и имела ввиду сделать перерыв между сладостями как можно дольше...в общем как то так...

Приветик Анюта !!!!!!!!!
ты чего так мало кушаешь ??????????? потом даже от запаха набирать будешь...лучше медленно, но без вреда себе и навсегда....

:

привет так кто же знал, что там 500 калорий))) я ж вроде и блинчик ела и чам с медом баловалась да и обычно я больше кушаю
от смотрите сегодняшнюю менюшку намалевала )))

Творог – 100 г -88 кл
Блинчик с творогом 150 кл
Суп куриный с овощами и чечевицей 130 г - 250 кл
Курица 100 г - 165 калорий
2 Яйца – 320 кл
7 гр оливкового масла 63 кл
3 стакана Лабана по 140 гр 126 кл
1 ст ложка меда 50 кл
1212 кл по моему идеально

Leam
Ольчик, спасибо большое за ссылку, я там сегодня уже немножко считала, ноя до конца не разобралась. Там некоторых продуктов просто нет, а я точно знаю сколько в них калорий, на этикетке же написано. Можно ли эти данные вручную вносить?
И еще такой вопрос он у меня созрел давно, каша например овсяная калорийность в 1000 гр -360 калорий. Это в сухом же виде или в приготовленном? Она увеличивается во время готовки немало, так вот в 100 гр овсяной каши 360 калорий или в 100 граммах крупы?

от, точно у меня постоянные какие то сомнения и даже чувство вины что я не так питаюсь, поэтому и решила все точки над и расставить )) правда в отличии от вас, любящих порядок, я законченная рас....дяйка )) так что это эксперимент века))))

а что это такое ??????????
вообще ты молодчинка...всё , как в аптеки...я так и не заставила себя,,,кушаю на глаз,,,точнее на желудок...ну что бы не голодно, но и не переесть....а ещё если чего то сильно и долго хочу, значит организму надо...пока так делаю...
помоему вкусняшка твоя менюшка ....а со спортом как ???

Лабан - кисломолочный продукт, всего 27.4 кл очень по вкусу Активию без добавок напоминает
а со спортом пока никак каждый день на завтра откладываю))

привет Аленушка, да пока так тебе тоже хорошего настроения желаю ))
привет !!! да я и не собиралась возвращатся если я войду в русло, то это бывает поэффективней таблеток. спасибо тебе

вес 63.3 и это вечером а еще я влезла в свои брюки которые вот уже лет 5 как мне малы летом на пузе не закрывались, даже смотреть смешно бвло а это раз и спокойно одела приятно

мда. придется еще молоко из капучинно просить чтобы взвесили )))

у меня так же было...пока не испугалась, что кожа обвиснет......
так что начни уже, хоть немножко,,,а там засосёт....
я на этой неделю пока тоже филоню...типо болею...болею немного реально.....просто вялость какая то...к спорту совсем не распологает...

правда что ли??? а если сухую жевать, это диетичней? я и не знала об этом,лучше бы я вечно была в неведении



не откладывай)) аэробные нагрузки помогут ускорить процесс. только силовыми не увлекайся. это лучше после того, как уже сбросишь. найди в интернете видео с упражнениями. так веселей) или начни так: поставь цель, каждый день хотя бы по 10 махов ногами, по 10 приседаний. Может при мысли о глобальном занятии спортом у тебя организм пугается


круто!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! тоже хочу уже на 63 с копейками)

Там где выходит меню после нажатия Добавить еду меню: поиск/любимая/группы/добавить Выбираешь добавить и в ручную вводишь данные с упаковки, потом этот продукт ищешь в Любимых и добавляешь в свое меню.

Что-то многовато для яиц 1 яйцо весит в среднем 60 грамм, а у тебя сколько выходит?

Калорийность круп рассчитывается на вес в сухом виде.

Поздравляю! Молодец

Спорт нужно обязательно подключать, без него не будет фигуры мечты))) да и обмену веществ занятия спортом очень помогают )

как же это приятно!!!! прям радуюсь за тебя!!!
давай и дальше такими спокойными темпами

приветик! поделись, рецептиком чечевицы?

Вся калорийность круп указывается на 100 гр. сухого.
То есть я вот ем кашку пакетированную. В одной порции - 43 грамма.
Выбираю ее в списке, записываю, что там у меня 43 гр., выбираю "завтрак" и жму "готово". Воды туда лью столько, сколько надо. Какая разница сколько она с водой весит?


Эх... Есть у меня такие брюки. Зимний вариант на завышенной талии. Жутко стильнючие, из серой тонкой шерсти
Два года назад влезала. Сейчас периодически пытаюсь натянуть, но пока никак.
Буду дальше стараться.
Правда, к тому времени как я в них начну помещаться, зима уже кончится и они снова повиснут в шкафу

ты просто молодец!!! Скажи, как хватает времени каждый день себе отдельно готовить??? меня вот это жутко пугает...