Лисаня, доброе утро!



Супер!

Лисаня
привет
как у тебя дела?? куда пропала??
самочувствие как?? а то я завтра хочу на МЧ......ты со мной?

Привет! Я не пропала,я с работы в 6 прихожу, скоро буду позже, у нас наконец-то спортзал отремонтировали, начинаются тренировки
На МЧ я планирую четверг.
Березка
Пожалуйста, не за что. Это девчонки придумали, меня научили. Если что, обращайся.
А аватара у тебя сейчас классная. Я вот решила свою после 70 сменить.
Отчет за сегодня:
#77
Всех пионерок с победой!
#77

Привет))) это у тебя на день такой рацион??? всего 465 каллории???? ты чего себя мучаешь??? и не говори , что есть не хочется.....мозги может и внушают, что есть не хочешь......а вот для всего организма этого мало !!!!! рано или поздно будет срыв-оно тебе надо??

ухххх.....а зал-это хорошо))))) это оооочень хорошо))))

#77

Ух,здорово! Ты просто умничка! а я вот все никак не уговорю себя подружиться со спортзалом

Отчет на сегодня:
#77
Вес по нулям, 75,4. Хорошо, что не привес
Видишь, сегодня я много наела.
А есть и правда не хочется. Сначала, конечно желудок подвывал, а теперь привык. Завтракаю я сытно, ем, что захотелось. Завтра вот планирую овсянку, а потом разгруз на кефире. Молокочай не получится. Заабыла молока купить.
Срыва пока не ожидается, потому что время от времени я себе вкусности позволяю. Да и морскую капусту ОБОЖАЮ!
березка
Я сама в спортзал хожу только за компанию. А тут уж второй год получится. Перерыв был на 4 месяца. Болеть буду, и привеса на первых порах не избежать. Зато объемы будут таять на глазах.

почему болеть? и почему привес?

Привет, березка! Болеть будут все мышцы, причем неделю. А привесик, это мышечная масса начнет расти, а она тяжелее жира. Потом я подстрою рацион и режим под новый распорядок недельки. Тренировки 2 раза в неделю, пока не спрашивала в какие. Скорее всего вторник-четверг

Лисанька,привет! Спасибо за добрые слова. Классные у тебя результаты в тяжелом деле похудения.А ты всегда так мало ешь? Я когда держала рацион 600-800 кал,у меня снижение веса просто прекратилось.

кисяу
Я не специально, у меня так получается: или густо или пусто. Меня все пугают остановкой веса, пока медленно, но движется. Просто я поздно прихожу, а после 6 принципиально стараюсь не есть.

Лисаня
это хорошо ,что у тебя так все идет. Я вот с трудом привыкаю не тащить что-либо в рот после 6. Хотя уже 6 месяцев сражаюсь с лишним весом...

кисяу
Только постоянное самоконтроль и дикое желание похудеть

Привет, Лесечка (моно так тебя называть? )
БОЛЬШОЕ при БОЛЬШОЕ тебе СПАСИБИЩЕ!!!!

#77