Лайли привет!

Как прошел ДР? Выдержала? Вес удержала?

Удачного дня!

Лайли, приветик!
Как дела? Как ДР?
Скучаюююююююю!!!

Оксаночка,привет!Ну как твои делишки?как прошел ДР?Отвесик сохранился?

Лайли, ну что как там вес?! Собираешься менять линеечку....?

Девочки, всем огромный приветище!!! Спасибо, что забегаете


Элементарно, Ватсон ) Расскажу на примере
например
картошка 100 гр 200 кк (я просто цифры любые беру)
морковь 100гр 200 кк
помидор 100 гр 200 кк
вода 1500 гр 0 кк
теперь суммируешь отдельно вес и отдельно калории. И сумму калорий делишь на сумму веса продуктов. Получаешь калорийность на 100 гр.


Спасибо, Юль )


Просто супер )


Я тоже. моя хорошая


Все чудно, настроение просто шик! )


Это самое приятное для меня занятие последнее время ))

День рождения прошел просто шикарно!!! Я так уже сто лет не отдыхала Ела я практически все (в пределах поста, конечно), но понемногу. буквально по ложке. Даже торт ела ) И много-много фруктов Думаю, что калорийность я все-таки превысила. даже думаю что вышла за пределы 2000 кк. Потому что еще было шампанское....много А оно довольно калорийное. А потом еще ликерчик со вкусом молочного шоколада...а там калорий вообще, наверное, ппц сколько )
И тем не менее вес с утра 55,3!!!!!!!!!! Я в шоке!!!! )) Как и вчера не могу поверить в это, поэтому меняю линейку на вчерашний вес, на 55,4, а дальше будем смотреть по ситуации
Опять же пытаюсь найти причину снижения веса при вчерашнем совсем нескудном рационе )) Думаю все дело в том, что вчера я танцевала так, как я не танцевала последние лет 10, потому что мне просто совесть бы этого не позволила )) Но вчера было дико весело!!! Знаете, ощущение, что мне 15 лет и я на школьной дискотеке пытаюсь привлечь внимание понравившегося одиннадцатиклассника )) Гы )) В общем даже мой муж был в шоке грит "не думал, что ты так умеешь" ) В хорошем смысле, конечно
так что думаю что калории просто сожглись

Вот что значит, уверенность в себе появилась, ощущение легкости!
Умничка! И мужа смогла удивить!

УУУРРРРАААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю, ты еще на один шаг ближе к успеху!

Вот это точно Я готова летать и порхать


Спасибо Я довольная, как слон!

супер! Рада за тебя! Танцы лучшая аэробика!

Спасибо, Юльчик ) Танцую сегодня весь день Настроение просто зашибись! Ща сына проснется, включу музыку погромче и устрою уборку, пожалуй у меня прямо жажда действий какая-то )

Девочки, или я тормоз или одно из трех...Как выражать благодарности??? Вижу под аватарками что кто-то их как-то выражает, тоже хочу многих поблагодарить, но не умею...а!!!!! Я тормоз!!!

Лайли, да я смотрю из тебя энергия так и бьет!!! Супер!
Так приятно когда испытываешь лёгкость в теле и сил в то же время много.

Аха! Устрой уборку, пока прёт на движуху - надо ловить момент!

Молодец! Развеяться полезно было, тем более так хорошо! И поела многое, но по чуть-чуть умничка смогла себя сдержать!
А танцы и музыка вообще настроение поднимают!

Лайли,смотри,вот где написано сообщение в верхнем правом углу-Спасибо и Цитата.Вот как раз Спасибо есть выражение благодарности,если я не ошибаюсь)

Да уж, я сегодня просто на подъеме )

Фаталиночка, спасибо, зайка!!!! Я действительно тормоз Я раз 10 на эту кнопку смотрела, но у меня даже не шевельнулась мысль, что это именно то, что я ищу ))))