Держаться!
И еще раз держаться!
Давай добьем семерку к НГ!

Я в воскресенье планирую РД, хочешь, присоединяйся!

Привет! Аллочка!!! Спасибки за поддержку!!!

Да!!! Хочу встретить НГ с цифрой 69!!! можно с хвостиком!!!

Корпоротивка у меня!!! 28 и 29 ого!!! ЖЕСТЬ!!!

А у меня завтра ресторан, а 29 и 30 корпоративные мероприятия. Ну а 31 устраивать РД - это жесть Так что у меня только воскресенье остается.

Алка Фиалка!!! Я уж наверное РД на следующий год перенесу!!! Хотя если 69 получаться не будет...придется!!!

С самого детства декабрь — волшебное время для всех нас. Ребенок внутри нас, взрослых, старается изо всех сил превратить предновогоднее и новогоднее время в магические дни. Но это не очень просто сделать, когда на нас так много всего наваливается. Каждый ожидает от этого времени радости и веселья, и это также делает декабрь одним из самых стрессовых месяцев года.

Вечеринки — это возможность отдохнуть, пообщаться с друзьями, вдоволь посмеяться. Но есть и другая сторона медали: вечеринки — это вред, наносимый нашей талии. Вы весь год вели здоровый образ жизни, а сейчас беспокоитесь о том, что вечеринки могут разрушить все ваши достижения в улучшении вашего облика? Не волнуйтесь, следуйте простым советам, которые мы приготовили для Вас, и Вы сможете без вреда для вашей фигуры побывать не на одной вечеринке.

Цель — не отказывать себе в качественной еде и напитках У хозяев вечеринок есть две альтернативы: делать все возможное и невозможное, чтобы произвести впечатление на гостей вкусными качественными угощениями, или подать на стол продукты быстрого приготовления и сладости с высоким содержанием жиров, сахара, различных добавок. И вы удивляетесь, почему страдаете от съеденной пищи, как от алкоголя? Такая еда наносит сокрушительный удар по нашей пищеварительной системе. Но это не означает, что вы должны избегать вечеринок. На самом деле, если вы будете отказываться от вечеринок по этим причинам, то будете чувствовать себя обделенными и несчастными. Вы заслужили отдых, приближается Новый Год, ваши друзья и родственники хотят, чтобы вы прекрасно провели с ними время. Просто скажите себе заранее: «Да, я буду веселиться, хорошо проводить время, но я не буду терять контроль». При правильном физическом и ментальном настрое вы сможете без ущерба для здоровья прекрасно провести время.
Каждая посещаемая вами вечеринка — это своего рода экзамен на способность контролировать себя. Вы можете контролировать, сколько вы едите, что вы едите и когда вы едите? Не обвиняйте хозяйку, если вы много съели или выпили!

До застолья: Самый эффективный способ — это есть полезную, насыщающую пищу за полчаса — час до того, как вы выходите из дома. Если же вы приходите на вечеринку, испытывая чувство голода, и видите на столе огромное количество привлекательной на вид, прекрасного вкуса и аромата, но чрезвычайно вредной для вашей талии пищи, то голод будет сильнее вас, вы просто не сможете устоять. Но если вы предварительно хорошо поели, то не наполните вашу тарелку вредными для фигуры угощениями.
Во время застолья: Если вы не смогли поесть до вечеринки, то мудро выбирайте наиболее полезные из предложенных вам блюд. Ешьте медленно, тщательно прожевывая пищу, что позволит вам съесть меньше. Обычно так называемая мягкая пища поглощается быстрее, чем хрустящие салаты из свежих овощей, поэтому ешьте их в большем количестве. Постное мясо намного полезнее сыра, рис полезнее хлеба, и мучных продуктов. Спросите у хозяйки, какие из блюд наименее жирные. Избегайте всех сладостей — вам они совершенно не нужны! Съев нормальную порцию, постарайтесь дальше держаться от стола, ведь запах и вид оставшейся на нем пищи будут манить вас! Не смотрите с завистью на тех, кто много ест такой аппетитной на вид сладкой и жирной пищи — они, в отличие от вас, будут плохо себя чувствовать на следующее утро.
Потребление алкоголя Алкогольные напитки не только высококалорийны, но и сильно зашлаковывают организм, которому нелегко выводить токсины. Чтобы свести вред от алкоголя к минимуму, следуйте хорошему методу профилактики похмелья — «один к одному»: после каждой выпитой порции алкоголя выпивайте стакан воды. При таком количестве принимаемой жидкости вы не сможете выпить много алкоголя, плюс вода будет вовремя выводить токсины. Поэтому шансы страдать от похмелья на следующее утро невелики.

А как же соревнования с Настырной?

Мудрые советы! Но вот следовать им.. Хотя иногда у меня получается.

Все в силе!!!
Просто эти дни будут очень загружены...в такие дни мне легче есть мало. Но если у Настырной будут супер результаты придется и РД делать, блин. Как говориться...назвался груздем,полезай в кузовок!!!

Тогда сам бог велел РД проводить. Только нужно выбирать продукт, который легко с собой брать. Например, яблоки, или кефир (если в бутылочках, то особенно).

если мч,то есть проблема...в туалет нет возможности так часто ходить...пардон!!! А вот насчет чего-нить другого надо подумать!!!
Всем привет!!!
Вес утром 70.5!!! Завтра корпаративка!!! А так хочется 69 увидеть!!!
У меня все пьянки делятся на два вида!!!Либо я сначала опьянею и почти ничего ни ем,танцую и веселюсь!!! Либо не пьянею вообще и не могу остановиться с едой!!! если происходит первое-на утор отвес!!!если второе,а это бывае чаще, сами понимаете...
А завтра мне особо пить нельзя,на след.день на работу!!!

#77

Хорошо тебе повеселиться!

Ю-ю., привет!:)

Куда бежишь впереди планеты всей?))) Остановись мгновение! Шучу, молодец, поздравляю тебя!

А хо-хо ни хо-хо, 69 она хочет!!!!! Ишь чего удумала!!!!))))Как думаешь? получится, что тебе интуиция подсказывает?

хе-хе-хе , а я РД устрою )))))))))))))))))))
Юль, ты меня это прости если чё, прям прёт мну сёдня пошутковать .Настроение хорошее, а с другим и низзя, иначе процесс похуденяи встанет как вкопаный)))

Слушай, чтобы не обламываться давай с тобой "заморозим" соревнования, например на январь и начнём с 15, после праздников - хотя не факт что у нас вес на тот момент будет одинаковый , я то могу и увлечься едой - я такая))) Всё-таки праздники, я канеш понимаю что договор дороже денег, но ради того, чтобы тебе было не обломно я готова тебе "проиграть" )))


Ты пробовала на кефире? У меня та-а-к легко проходит РД на нём, и отвесы супер!


Ни фига се, я про существование первого даже и не подозревала...у мну тока второй вид))))


Похмелишься!)))))))))))))))))))))))

Ю-ю., привет!:)

Куда бежишь впереди планеты всей?))) Остановись мгновение! Шучу, молодец, поздравляю тебя!

А хо-хо ни хо-хо, 69 она хочет!!!!! Ишь чего удумала!!!!))))Как думаешь? получится, что тебе интуиция подсказывает?

хе-хе-хе , а я РД устрою )))))))))))))))))))
Юль, ты меня это прости если чё, прям прёт мну сёдня пошутковать .Настроение хорошее, а с другим и низзя, иначе процесс похуденяи встанет как вкопаный)))

Слушай, чтобы не обламываться давай с тобой "заморозим" соревнования, например на январь и начнём с 15, после праздников - хотя не факт что у нас вес на тот момент будет одинаковый , я то могу и увлечься едой - я такая))) Всё-таки праздники, я канеш понимаю что договор дороже денег, но ради того, чтобы тебе было не обломно я готова тебе "проиграть" )))


Ты пробовала на кефире? У меня та-а-к легко проходит РД на нём, и отвесы супер!


Ни фига се, я про существование первого даже и не подозревала...у мну тока второй вид))))


Похмелишься!)))))))))))))))))))))))

Привет! да корпроративки это кошмар! Желаю тебе все корпоративки провести по первому варианту

Всем добренький вечер!!!
Дел по горло,а я сюда!!!
Отчитываюсь и убегаю...
з-кофе,два хлебца,обезж.творог,ложечка красн.икры
о-пол.отварной картошки,кусочек вар. рыбы,кваш.капуста
п-мандарин,шок.конфета.
у-(в 19.00) салат(овощи,курица,бел.соус),свеж.сок из апельсина и грейпа.
Все хорошо!!! Только пью опять мало!!!



Спасибо,девочки!!!

Моя интуиция подсказывает,что получиться,НО это ничего не значит

ах ты...блин!!!

да ты что ...я тока ЗА!!!

Так !!! ты мне это прекращай!!!

Вот именно!!!

А ты думаешь я не могу!!! У меня мозги вообще на праздниках отсутствуют!!!
Только и надежда на наше с тобой соревнование...мож хоть обжираться не буду.а буду просто есть!!!

Пробывала!!! Супер!!! но в тубзик тож часто надо бегать!!!

привет Ю-ю. да рд перед праздниками. это жестоко я вот в понедельник собираюсь все, ладно уже на работу не надо!
а праздники без обжорства существуют?
как там наша танюсик? пропала совсем, привет ей передавай. мы по ней скучаем