Алл, ну, на свадбе-то уж пофотаешься

Насчет свадьбы и других веселых мероприятий:Ну, ты такой опытный товарищ, что там разберешся на месте,что надо кушать , а что нет. Ты больше там рыбки компченой ешь с овощами ( еси будет), тортик символичекси надкуси и отложи в сторону...ОНо может и пронесет!! В худшем случае посидишь на ПД и к НГ будешь как куколка! Уже немного осталось..

Аллочка, я к тебе за советом. Сейчас брожу по дневничка зашла к Ольгин, восхищаюсь ее силой воли и результатами, безмерно за нее рада, хорошие замерчики. Но я на них посмотрела и ужаснулась за себя ( за не порадовалась) Ведь у нас в весе разницв 10 кг, а замеры у нас почти одинаковые. Надо что то делать , что же это такое. Вес весом, а объемы объемами. Вот к тебе за советом, что посоветуешь? Но лучше в домашних условия, хоття... для такой цели и в фитнес клуб пойти надо, но не знаю как со временем. Думала о бодифлекс, даже занималась, но как всегда не регулярно и поэтому результатов нет.

Алка Фиалка привет!

Ой не говори! Хоть бы совсем этих праздников не было... Но надо как то учится есть "по умному" на них, ведь всегда в жизни будут застолья переодически. Я вот в субботу у свекрови расслабилась немножко, третий день линейку "догоняю", так обидно! Решила, что эти "пару вкусных блюд" не стоят недели труда потом!
Так что ты держись там, кушай "правильно". Ну ты умница, и сама все понимаешь прекрасно! Главное повеселись от души!

Алка Фиалка, приветик! Я не сомневаюсь, что на свадьбе, ты будешь блестать в своем белоснежном платье. А будет весело, так и есть некогда будет. Я же тоже тока с гулянки приехала, на вечере встречи не до еды было, общение, танцы, это я уж потом по родственникам гуляя наела кэгэшек, так еще и обижались, что ничего не ем . Так, что ерунда, где наша не пропадала, все лишнее сбросим! Гуляй от души и не думай ни о чем и все будет ОК!

девченки как сделать так чтобы на линейке отображался промежуточный результат. я цифру сменила но изменилась только подпись внизу а деление на линейке не появилось. плиз-з-з-з!!!

Алла, привет! Читаю тебя и восхищаюсь Ты - такой хороший пример для подражания, такими огромными шагами движешься к цели, молодец!
Ну и, конечно, очень хочется посмотреть на тебя сегодняшнюю, хотя я уверена, что это еще не предел и все еще впереди

Алка Фиалка, привет, дорогая!!! ты такая умничка!! и какие БЖУКи у тебя замечательные! уже на пути к 6–ке! Я про рисовые РД мне вообще понравилось! Класс! И мысли у тебя какие–то рациоанльные, балдю я просто! фоток буду ждать, ты мне свистни, когда повесишь, а то я редко в гости захожу

кисюля, не перживай, там на линейке просто места для 2 рядом стоящих цифорок мало, вот отодвинется линейка подальше и будет твою промежуточную цифру видно

Мальвина!
спасибо, буду работать над тем, чтобы показалась вторая цифра. ты меня прям успокоила. а то я новенькая не знаю еще многого.

Алка Фиалка, привет.

сильно не «загружайся», водичку перед едой пей. Ждем фотки в красивом платье.

Всем привет!
Сегодня ездила в основной офис, где бываю где-то раз в неделю. Последние несколько раз ездила в старой одежде, которую уже почти ловила. Сегодня приехала в новых брюках (те, что на 2 размера меньше), столько комплиментов выслушала. Некоторые меня ловили в коридоре и спрашивали, как мне это удалось и какие таблетки я пью Другие многозначительно решили, что у меня в жизни появился серьезный повод в виде мужчины. Ну я их не стала разочаровывать
День был суетной, поэтому вечером посчитанный БЖУК оказался маловат для меня. 36-15-139=815
Но так как на этой неделе будут более насыщенные дни, то думаю, ничего страшного.
В спортзал сегодня попала раньше, поэтому 40 минут посвятила беговой дороже (чередовала бег и ходьбу в гору), потом танцы живота и йога (та самая, где 40 минут медитируешь ).
Так что вес вечером порадовал и еще решила подвинуть немного линеечку.


Сама вряд ли, но в объектив фотографа думаю, что попаду


Буду минералку пить и на овощи налегать, когда будет хотеться чего-то просто пожевать. А вот соленькую рыбку люблю, но она у меня так жидкость задерживает, что решила больше себе не портить настроение

Lea, я к тебе зайду отпишусь. Но не забывай такую вещь, что у каждого человека своя комплекция и просто размеры ничего не значат. 2 человека с объемами 100-75-100 могут выглядеть абсолютно по-разному. Один будет идеально выглядеть, а у другого много лишнего жирка будет. Так что не смотри на сами объемы.
Если интересны мои, то сейчас у меня 93-77-108. Когда пришла сюда талия и бедра были 81 и 115. Грудь не помню. Причем знаю, если бедра доведу до 103, то будет супер, меньше я не была Может, конечно, еще 2-3 см есть в резерве, но не больше! Кости ведь не отпилишь


Вот именно эту задачу я поставила себе в начале дневника. Пока справляться удавалось, но каждый раз боюсь за себя, получится удержаться или нет. Я же при этом не хочу как бука сидеть и ничего не есть.


Вот на это надежда!


Когда на меня в станице обижаются и пытаются закормить, я говорю одним, что ела у других, другим, что у первых. В общем отмазываюсь ))

cherry*, приятно познакомиться!


А я вообще РД сама себе дополняю. Мы же все разные. Кстати, на гречке и рисе довольно легко сидеть, они довольно сытные.
Ок, свистну!


Буду очень стараться!

кисюля, привет новеньким!

Соглашусь.
но размеры одежды расчитаны на определенные объемы. Хочется 46 или 44.

#77


хорошо то как в такие моменты
как мне это знакомо:)

мне тоже так казалось, когда бедра были 95. Оказалось в резерве все 7 см. И щас уже 88 даже если не удержишься ничего страшного. Главное научиться правильному пищевому поведению в будни, а праздники... Что ж праздники ведь редко бывают, можно иногда и расслабляться, тем более что на них как правило бывает куча нормальной еды - например заливное из судака, свежие овощи, маслины оливки.... В общем можно всегда найти что нить по душе. А на печеном картофеле не пробовала? Я хочу на пятницу себе напечь в духовке и попробовать.

Оль, а если в микроволновке запекать?так же полезно или нет?